Частые вопросы
Какой чай лучше пить кормящим мамам для увеличения лактации?
Для увеличения лактации рекомендуется пить чай на основе фенхеля, аниса, кардамона или зверобоя. Эти травы помогают стимулировать выработку молока и улучшают его качество.
Можно ли пить зеленый чай при грудном вскармливании?
Зеленый чай содержит кофеин, который может проникать в грудное молоко и оказывать воздействие на ребенка. Поэтому рекомендуется умеренное употребление зеленого чая при грудном вскармливании, не более 1-2 чашек в день.
Какой чай лучше пить кормящим мамам для успокоения и снятия стресса?
Для успокоения и снятия стресса рекомендуется пить чай на основе мяты, липы, ромашки или мелиссы. Эти травы имеют расслабляющий эффект и могут помочь снять напряжение и улучшить настроение.
Признаки нехватки молока
Лактация — это сложный процесс, который требует определённого контроля со стороны кормящей женщины. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Основными среди них можно назвать:
- состояние здоровья кормящей мамы и малыша;
- желание матери и её волю кормить своего младенца грудью;
- душевное состояние кормящей матери и обстановку в семье;
- регулярность прикладывания новорождённого к груди;
- добросовестную подготовку и изучение правильной техники кормления грудью.
Перед тем как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания к груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока — лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.
Вот несколько основных признаков, по которым можно понять, что ребёнку действительно не хватает молока:
- Вес. Если ребёнок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Относительно норм развития ребёнка маму проконсультирует педиатр, у которого она с малышом наблюдается.
- Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пелёнкам. Если ребёнок старше 10 дней за сутки мочится менее 10 раз — это тревожный сигнал. Хорошо, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
- Очень редкий стул у младенца. Его тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.
Ингредиенты, используемые в чаях для лактации
О чаях для лактации
Базовые правила увеличения лактации
Прежде чем обращаться к врачу и медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы:
- Частое прикладывание к груди. Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребёнок сосёт материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
- Кормление младенца по ночам. Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания — если малыш долго не сосёт грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мамы считает, что ребёнок получает достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад лактации. Старайтесь кормить ребёнка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать выработку молока на должном уровне.
- Обеспечение тактильного контакта с малышом. «Кожа к коже» – вот основной рецепт увеличения количества молока без всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребёнка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
- Отдых. На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон (не менее 7–8 часов в сутки), полноценное питание и душевное равновесие — вот главные условия для выработки достаточного количества материнского молока.
- «Грудная» гимнастика. Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение ещё 2–3 раза.
