Сорта, повышающие АД
Гипотоникам стоит принимать в большом количестве горячий крепкий черный или зеленый, красный чаи. В них содержится высокая концентрация кофеина, которая способствует сужению стенок сосудов.
Приготовление:
Возьмите 2 ст. л. любого сорта и залейте кипятком (500 мл). Настаивайте в течение 15-20 минут. Уже упоминалось ранее, что для повышения Ад пить нужно чай горячим. Для нормализации состояния сосудов, выпивайте в сутки не менее 4 чашек ароматного напитка.
Менее распространенным сортом чайного растения является Пуэр. Он способствует повышению давления. Листья чая собирают молодыми, потом поддают быстрой сушке, что позволяет выработать специальные ферменты, которые оказывают на организм сильное тонизирующее действие.
Особенности воздействия зеленых сортов
Регулярно пить зеленый чай, который представляет собой универсальный для людей с нарушениями АД напиток – не только можно, но и рекомендуется. Причина заключается в том, что этот чай при повышенном давлении способен ненадолго привести показатели в норму. За счет этого успевают оказать больному необходимую медицинскую помощь. Регулярно употребляя зеленый чай при гипертонии, улучшается эластичность кровеносных сосудов и очистить их от холестерина.
В состав напитка входят:
- большое количество кофеина;
- витамины группы В, Р и С;
- минеральные вещества и кислоты никотиновой группы.
Употреблять этот чай при повышенном давлении как вспомогательное средство лечения гипертонии – часто рекомендуют врачи. Для гипертоников он является единственным напитком данной группы, который можно пить почти без опаски. Он помогает понизить показатели уровня АД при кризе, стимулировать работу головного мозга и привести в норму частоту сердечных сокращений. Поэтому, ответ на вопрос, какой чай можно безопасно пить при повышенном давлении – сорта, относящиеся к зеленым. Но, чтобы не навредить организму, при повышенном АД их следует заваривают не дольше двух минут. Также, неплохо эти сорта зарекомендовали себя и при гипотонии. Но для этого напиток необходимо наоборот покрепче заварить, уделив этому процессу не меньше пяти минут. Благодаря отсутствию противопоказаний он разрешен всем – детям, людям среднего и пожилого возраста, беременным женщинам.
https://youtube.com/watch?v=hk_aB8TUMGc
Противопоказания к «чаетерапии»
Какой бы напиток не использовали в лечебных целях, нужно убедиться, что заварка не вызывает аллергической реакции. Наибольшую опасность представляют многокомпонентные сборы.
Читайте также:
С осторожностью следует угощать чаем, снижающим давление, детей до 12 лет. Для ребенка до 3 лет подобные напитки опасны, они могут спровоцировать слабость, головокружение, снижение тонуса
Не стоит забывать о богатом витаминно-минеральном составе зеленого чая и действием на метаболические процессы. Высокий риск появления диареи.
Относительные противопоказания к употреблению напитка на мяте, боярышнике, других травяных чаев из трав, растущих в средней полосе, а также Фитогипертона — беременность и лактация. Неизвестно, как они подействуют на формирование плода и развитие младенца. Абсолютное противопоказание — аллергия на компоненты заварки.
Нужно понимать — чай только вспомогательное средство и не может заменить лекарственные препараты при гипертонии 3 степени или частых кризах. Если врач назначил для нормализации состояния фармацевтические средства, возможность совмещать с напитком, снижающим давление, нужно уточнить у врача.
Мне нравитсяНе нравится
Когда зеленый чай снижает давление
Отметить, понижает ли давление зеленый чай, можно лишь при длительном и ежедневном употреблении напитка. Мгновенного снижения АД после чаепития обычно не наблюдается, хотя всё зависит от организма каждого человека конкретно.
При некоторых нарушениях в нервной системе (например, при вегето-сосудистой дистонии, астении) после зеленого чая может понижаться давление при сочетании определенных факторов.
Какой чай понижает давление и при каких условиях:
- Пить нужно не менее 1-2 чашек дней в течение длительного времени;
- Напиток принимать не ранее, чем за час до еды;
- Чай не должен разбавляться молоком или сливками;
- Чай должен быть обязательно хорошего качества (обычно, это дорогостоящие сорта);
- В чае не должно быть ароматизированных добавок, красителей, других примесей.
Понижение давление при употреблении зеленого чая связано с мочегонным действием напитка – снижение артериальных показателей происходит за счет выведения лишней жидкости из кровеносного русла и всего организма.
Замечено, что зеленый чай понижает давление в комбинации с жасмином, мятой, имбирем, лимоном, мелиссой. Гипотоникам такие чаи вовсе противопоказаны, т.к. могут значительно ухудшить состояние.
Черный
Самый популярный напиток — черный чай, который не только повышает тонус организма, но и настроение за счет содержащегося в нем кофеина. Из-за этого его считают напитком, повышающим артериальное давление.
Черные сорта содержат множество полезных для организма веществ:
- катехин (антиоксидант) — способствует укреплению сосудов;
- танин — повышает сопротивляемость организма к микробам;
- фтор — помогает сохранению зубной эмали;
- витамин С и др.
Возбуждающий эффект напиток оказывает за счет присутствия в нем алкалоида (кофеина), который способен вызывать учащенное сердцебиение, что и является причиной повышения АД. Поэтому врачи не советуют часто употреблять черный чай при гипертонии, допустимо его пить в небольшом количестве, но с молоком. Однако ученые доказали, что данный напиток способен долго поддерживать стабильный уровень АД благодаря множеству микроэлементов и витаминов.
Черный чай при гипертонии
О том, какой чай понижает давление, можно спорить бесконечно. А виной тому индивидуальные особенности каждого организма. В мире нет двух абсолютно одинаковых человек, а это значит, что и их реакция на одинаковые продукты питания или лекарства скорее всего будут разными. Несмотря на это в научных кругах складываются определенные гипотезы в отношении связи чая и гипертонии.
Сначала о влиянии на давление черного чая. Считается, что существенно этот напиток не может влиять на уровень АД, то есть не снизит и не повысит его. Его задача взбодрить организм, что достигается за счет сочетания теина (чайного кофеина) и других компонентов, которые возбуждают нервную систему. Если делать некрепкий черный чай, добавить к нему немного сахара и лимона, повышения давления не произойдет.
-
Читайте также:
Обратная картина может наблюдаться при употреблении крепкого настоя. В этом случае содержащийся в чашке теин способен на несколько единиц увеличить показатель АД. Но это увеличение носит кратковременный характер и через 15-20 минут давление придет в исходное положение.
Здесь нельзя забывать о том, что пить крепкий чай при повышенном давлении запрещается. Если уровень АД уже отклоняется от допустимого, нужно принимать назначенные доктором лекарства, мочегонные препараты и не нагружать организм дополнительной жидкостью, которая оказывает давление на сосуды, вызывая скачок АД.
Многообразие видов и сортов чая делает этот продукт одним из самых спорных при гипертонии
По некоторым наблюдениям, черный чай даже облегчает состояние при повышении давления. Он снимает приступы головной боли, спазмы сосудов, устраняет слабость и вялость, поднимает настроение и повышает работоспособность.
Особое место среди черных чаев занимает Пуэр. Это крепкий сильноферментированный чай с выдержкой. По мнению специалистов, он способен нормализовать давление при систематическом употреблении. Несмотря на то, что в нем много кофеина, и действует он как сильное тонизирующее и бодрящее средство, он способен понижать АД. Однако пить его можно только в первую половину дня. Утром натощак и вечером перед сном его не употребляют.
В целом качественный листовой черный чай без добавок и ароматизаторов не противопоказан при повышенном давлении. В день можно смело выпивать 2-3 чашки свежезаваренного не крепкого напитка. Исключение составляет группа особенно чувствительных к напитку людей, которые отрицательно реагируют на теин. В этом случае говорят, что черный чай повышает АД.
Зеленый
По утверждениям восточной медицины, при повышенном давлении можно пить чай только зеленый, хотя он и содержит небольшое количество кофеина. Ученые доказали, что напиток оказывает позитивное влияние на организм за счет содержания множества полезных веществ (в т.ч. флавоноидов и антиоксидантов):
- стимулирует расщепление жира;
- способствует разложению вредного холестерина;
- повышает эластичность кровеносных сосудов;
- активизирует мозговую деятельность;
- нормализует работу нервной системы;
- стабилизирует и уменьшает АД;
- оказывает мочегонное действие;
Благодаря этому, специалисты считают напиток чаем от высокого давления
-
Читайте также:
Важно только уметь его заваривать: используя не кипящую воду, а горячую с температурой +80…+85°С, затем настоять 10-15 мин. Для гипертоников напиток должен быть некрепким, добавлять сахар не рекомендуется
Лучше всего использовать мед, можно дополнить и молоком. В сутки рекомендуется выпивать не более 2-3 чашек.
Меню на неделю
В течение недели рацион человека с гипертонией должен быть достаточно разнообразным. Можно самостоятельно заменять блюда и напитки альтернативными вариантами в рамках правил диеты (табл. 2).
Таблица 2. Примерный вариант меню при гипертонии на неделю.
| Понедельник | Завтрак | Гречневая каша на молоке, зеленый чай |
| Перекус | Желе | |
| Обед | Нежирный суп с фрикадельками, отварная курица, салат из отварной свеклы, компот | |
| Полдник | Овсяное печенье, некрепкий чай | |
| Ужин | Запеченная рыба с овощами | |
| Перекус | Стакан кефира | |
| Вторник | Завтрак | Паровой омлет, бутерброд с сыром на цельнозерновом подсушенном хлебе, чай |
| Перекус | Яблоко, курага | |
| Обед | Зеленый борщ, мясные голубцы, кисель | |
| Полдник | Сухарики с изюмом, компот из сухофруктов | |
| Ужин | Паровые куриные котлеты, тушеная капуста, компот | |
| Перекус | Чай с ромашкой | |
| Среда | Завтрак | Молочная рисовая каша, чай с лимоном |
| Перекус | Банан | |
| Обед | Суп-лапша, гречневая каша с мясом, салат из свежих овощей | |
| Полдник | Морковный сок | |
| Ужин | Отварная рыба с овощным рагу, зеленый чай | |
| Перекус | Стакан ряженки | |
| Четверг | Завтрак | Овсяная каша на молоке с сухофруктами и орехами, цикориевый напиток |
| Перекус | Горсть сухофруктов | |
| Обед | Свекольник, паровые котлеты из курицы, бурый рис, овощной салат, фреш | |
| Полдник | Цельнозерновой хлеб с медом | |
| Ужин | Тефтели, овощная нарезка, компот | |
| Перекус | Кисель | |
| Пятница | Завтрак | Яйцо всмятку, молочная пшенная каша, зеленый чай |
| Перекус | Яблоко, запеченное с творогом или медом | |
| Обед | Суп с грибами, запеченная курица, овощное рагу | |
| Полдник | Сырники запеченные, компот | |
| Ужин | куриные тефтели с цельнозерновыми макаронами, овощная нарезка, сок | |
| Перекус | Травяной чай | |
| Суббота | Завтрак | Рисово-тыквенная каша на молоке, напиток из цикория |
| Перекус | Персик или апельсин | |
| Обед | Диетический борщ, телятина с картофельным пюре, салат из капусты и огурцов, компот | |
| Полдник | Запеченное яблоко с медом | |
| Ужин | Рыбные котлеты на пару, запеченные овощи, чай | |
| Перекус | Стакан кефира | |
| Воскресенье | Завтрак | Омлет с молоком, тосты с маслом и сыром, чай |
| Перекус | Сливочное мороженое без глазури | |
| Обед | Щи из свежей капусты, отварное кроличье мясо, гречка, кисель | |
| Полдник | Творог с изюмом | |
| Ужин | Запеченная рыба с картофелем, свекольный салат, компот из сухофруктов | |
| Перекус | Стакан ряженки |
Влияние напитков на АД
Какой чай употреблять
При повышенном давлении отлично зарекомендовали себя несколько сортов чая. Это как черный, так и зеленый чай. Каждый из них обладает определенными целебными свойствами, которые способны не только нормализовать давление, но также предотвратить приступы гипертонии в будущем.
Весьма эффективен в таких случаях травяной сбор, в основе которого цветы ромашки, мелиссы, мята, корень валерианы. Дополнительно туда добавляют немного пустырника, семена фенхеля и тмина.
Такой сбор трав называют монастырским чаем. Необходимо готовить его именно в указанном составе, поскольку все травы способствуют улучшению функций организма, а также хорошо взаимодействуют друг с другом. Этот чай используется не только для лечения повышенного давления — он идеально подходит для гипертоников, но также обладает потрясающим успокоительным эффектом, активизирует обмен веществ, его можно принимать и в качестве легкого снотворного.
Монастырский чай готовится очень просто. Для этого вышеуказанный сбор растений заливают крутым кипятком, а затем настаивают на протяжении получаса. После чай готов к употреблению — рекомендуется пить его в чистом виде по полстакана три раза в день до приема пищи. Дневная норма составляет не более двух столовых или трех чайных ложек травяного сбора.
Доктор должен убедиться, нет ли у его пациента аллергической реакции на какой- либо из компонентов травяного сбора.
Пить чай нужно регулярно, но необходимо помнить, что его надо готовить лишь в тех объемах, которые можно использовать на протяжении одного дня. Лечебный напиток не испортится, но на следующие сутки его целебные свойства значительно снизятся.
Отлично понижает артериальное давление и черная смородина. Она обладает весьма полезными свойствами и способна не только укрепить стенки сосудов, но также улучшить кровообращение. Второе место в списке полезных средств занимает эвкалипт. Он способен значительно укрепить иммунитет, снять головную боль.
Среди других полезных трав можно выделить такие:
- боярышник (при правильном приеме быстро снижает высокий уровень холестерина в организме);
- чабрец (считается одним из лучших успокоительных, быстро нормализует давление, помогает в стрессовых ситуациях);
- зверобой (благотворно влияет на работу сердечной системы);
- таволга (способна предотвратить проявление инфарктов и инсультов);
- ромашка.
Ромашка оказывает положительный эффект на состояние организма в целом, а также не дант возможности развиться ишемии.
Хорошо в таких случаях зарекомендовал себя и иван-чай. Это средство обладает отличным нормализующим давление эффектом, поэтому он разрешен к употреблению гипертоникам, но в умеренном количестве.
Если у пациента диагностирована стенокардия, то врачи обычно рекомендуют употреблять такой чай от гипертонии в сочетании с боярышником. Этот сбор не только снижает давление, но также значительно улучшает сон, убирает головные боли.
Понижает давление чайный сбор, в основе которого красная рябина и иван-чай. Против гипертонии употреблять его нужно регулярно. Такая терапия сможет предупредить болезни сердца, поскольку это средство оказывает тонизирующий эффект на сердечную мышцу и укрепляет стенки сосудов.
Следующий рецепт с добавлением иван-чая также сопровождается положительными отзывами. Для его приготовления понадобятся такие компоненты:
- цветки боярышника;
- цветы одуванчика;
- омела белая;
- хвощ;
- пустырник;
- марьянник;
- сушеница болотная.
Все эти ингредиенты необходимо смешать (с добавлением иван-чая) и залить половиной стакана крутого кипятка. Затем смесь оставляют примерно на четыре часа, чтобы она хорошенько настоялась. Употребляя такой чай, следует помнить, что курс приема длится на протяжении трех месяцев. Его нужно употреблять по три раза в день (ежедневно). Для придания приятного вкуса разрешается добавлять чайную ложку меда. Натуральные сладкие компоненты позволят сделать высокое давление только ниже, благотворно влияя на работу всего организма.
Клиническая картина
Правильный напиток при гипертонии
В чае содержится около трёх сотен различных химических соединений. Одно из них – теин, который, в свою очередь, состоит из танина и кофеина. Что интересно, кофеина в чае может содержаться больше, чем в кофе. Однако его действие более мягко благодаря взаимодействию с танином.
Теин бодрит, возбуждает нервную систему, придаёт человеку сил. А ещё ускоряет биение сердца и кровоток. Здесь и кроется главная опасность для гипертоника.
Может быть гипертоникам полезен чай с молоком? Нет, если настой очень крепкий. В этом случае молоко лишь обманчиво высветлит напиток и смягчит характерную чайную горечь. А теина в организм попадёт ничуть не меньше.
Важна ли температура заварки? В определённой мере. Горячий чай приводит к кратковременному расширению кровеносных сосудов. Холодный может вызвать их сужение и повышение АД
Также важно, в какой именно обстановке человек пьёт напиток
Чай со льдом в жару способен серьёзно навредить!
А вот замёрзшему человеку горячий настой даже рекомендуется. В повседневной обстановке полезен напиток средней температуры.
Черный или зеленый чай?
Людям, страдающим гипертонией, порой тяжело отказаться от черного чая, так как считается, что он способен повысить давление. Тоже касается и зеленого чая. Но на самом ли деле эти виды чая могут усугубить здоровье гипертоников?
Черный чай
Вначале поговорим о черном чае. Он не рекомендован гипертоникам, так как содержит кофеин, учащает сердцебиение, но если вы не в силах прожить без чая, воспользуйтесь несколькими советами:
- заваривайте некрепкий чай;
- перед завариванием промойте сухую заварку теплой водой, это уберет часть кофеина;
- смягчает действие кофеина молоко – некрепкий черный чай с молоком можно пить при повышенном давлении;
- не злоупотребляйте напитком;
- помните, что тонизирующий эффект, наиболее выраженный в очень горячем напитке;
- не пейте черный чай перед сном и натощак.
Чтобы проверить насколько этот напиток безопасен для вас, проведите небольшое исследование. Через полчаса после приема пищи измерьте давление. Выпейте чашку черного чая (без ничего) и спустя 15 мин. померьте давление еще раз. Если показатель остался без изменений (или изменения незначительные, до 10 ед.) – можете не волноваться, а вот если показатель повысился на 20 единиц и выше – это реакция на чай, от него следует отказаться.
Зеленый чай
Теперь о зеленом чае. О его пользе по крайней мере слышали все. Это настоящая сокровищница ценных и полезных элементов. При гипертонии его советуют и рекомендуют, причем пить следует не меньше трех чашек за день.
Для достижения лечебного эффекта, употреблять напиток следует регулярно. С этой целью зеленый чай пьют за полчаса или час до еды или через такой же интервал времени после приема пищи. Молоко или сахар в чай добавлять не следует, подсластить его можно медом. Количество чашек чая в день – 3-10.
Несмотря на массу положительных свойств, зеленый чай не рекомендован:
- больным с нервным истощением;
- при тахикардии;
- при язвенной болезни желудка;
- при наличии хронических заболеваний.
Наибольшей эффективностью обладает свежезаваренный зеленый чай, который настаивался не менее двух и не более пяти минут.
Как видите, разнообразие чаев, способствующих снижению артериального давления довольно много. Любой может подобрать для себя наиболее эффективный и подходящий по вкусу напиток. Главным плюсом чаев является их натуральность и мягкое, постепенное действие, но принимать их стоит регулярно. Употребление чаев – отличное средство стабилизации давления.
Компоты из сухофруктов
По завершении сезона свежих фруктов, ягод и овощей, можно обратиться к сухофруктам в качестве замены. Чернослив и курага обладают богатым содержанием полезных веществ, и приготовление компотов из них представляет собой простую задачу.
Возможно приготовление как компотов из отдельных ягод, так и их комбинирование. Чтобы придать напитку более насыщенный вкус и увеличить его пользу, в эти компоты можно вводить:
- Используйте сок лимона или апельсина. Это поможет увеличить содержание витамина C в напитке и добавит легкую освежающую кислинку.
- Добавьте мяту. Она сделает напиток более освежающим и бодрящим, кроме того, мята оказывает благотворное воздействие на пищеварение, облегчает дыхание.
- Изюм также является ценным источником витаминов, сохраненных сушкой. Как и все сухофрукты, изюм очень сладок, и в компоты можно не добавлять сахар.
- Добавьте мед. Если все же кажется, что сладости в компоте мало, можно использовать мед. В нем содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, а также он обладает высокой энергетической эффективностью, давая организму дополнительную энергию.
Если вам требуется постоянно следить за артериальным давлением, то полезно знать, какие напитки способствуют его снижению, поскольку кофе, содержащий кофеин, не рекомендуется для людей с гипертонией. Поэтому имеет смысл заменить обычные напитки на те, которые способствуют снижению давления. Чтобы они оказывали реальное воздействие, их следует употреблять в достаточном количестве и правильно готовить. Не стоит смешивать все соки сразу, лучше употреблять их по курсам, меняя их время от времени и выбирая ягоды или фрукты в сезон, когда они свежие и содержат максимальное количество полезных веществ.
Какой чай понижает АД?
Пациенты, страдающие гипертонией интересуются, какие чаи понижают давление. Разберем основные виды чайных напитков и выясним, какие наиболее полезны при повышенном давлении.
Черный
Черный чай содержит кофеин, который повышает эластичность кровеносных сосудов. При умеренном употреблении (не более одной чашки в день) стабилизирует давление, также он избавляет от головной боли, способствует похудению. Рекомендуется заваривать слабый, неконцентрированный чай. Крепкий повышает давление, он показан людям с диагнозом гипотония.
Зеленый
Также полезен при гипертонии. В отличие от черного, его можно употреблять чаще. Зеленый чай оказывает мочегонное воздействие, это значит, что он выводит вредные вещества из организма. Главное достоинство продукта — антиоксиданты. Если употреблять его умеренно, но регулярно, риск развития гипертонии снизится, сосуды станут прочными, чистыми, эластичными.
Каркаде
Еще один популярный напиток — каркаде или гибискус. Он готовится на основе суданской розы. Каркаде нормализует давление, снижает холестерин в крови, улучшает кровоснабжение внутренних органов. Каркаде оказывает бактерицидное воздействие, благодаря ему, организм противостоит болезнетворным микроорганизмам. Гипертоникам рекомендован теплый каркаде. Напиток, приготовленный на основе суданской розы, имеет противопоказания: гастрит и язва желудка.
Улун
Улун нормализует уровень АД
Если употреблять его в умеренном количестве, риск инфаркта у гипотоника снизится. Чай от давления нужно выбирать с осторожностью. Следует внимательно изучить особенности своего организма
Если возникает тошнота, необходимо отказаться от употребления напитка, заменив его на безопасный аналог. Для нормализации давления подходит мятный чай.
Мята и белый чай
Мятный чай богат ментолом, который оказывает противовоспалительное воздействие. Ментол обезболивает, тонизирует и расширяет кровеносные сосуды. Употребляйте его регулярно, но в умеренных дозах (не более 250 мл в день) и давление стабилизируется. Чтобы приготовить настой, надо взять 2 листика мяты и залить 200 мл кипятка. Белый чай понижает артериальное давление, если употреблять его систематически. Чтобы получить пользу от этого напитка, надо заваривать его 20 минут и пить 4 раза в неделю.
Фиточаи и давление
Фиточай – это эффективное средство для нормализации давления на основе трав и плодов. Фиточаи способны укреплять стенки сосудов, очищать их от холестериновых бляшек, выводить жидкость, успокаивать нервную систему, приводить в норму работу сердечной мышцы и скорость кровотока.
Травяные чаи находятся в свободной продаже в аптеках, имеют невысокую стоимость и безвредны.
Каркаде
Красный чай каркаде, «напиток фараонов» из лепестков суданской розы, благодаря флавоноидам, аминокислотам, калию и широкому спектру витаминов, расширяет сосуды и повышает их эластичность, стимулирует движение крови по сосудам, понижает уровень плохого холестерина в крови.
По мнению учёных, чай каркаде способен как понижать, так и повышать артериальное давление. Его действие зависит от температуры: холодный чай понижает давление, горячий – повышает.
Более подробно о данном вопросе вы узнаете прочитав статью о влиянии чая каркаде на давление.
Травяные сборы
Травяные чаи похожи на традиционный чай только способом приготовления – завариванием горячей водой и настаиванием.
При повышенном АД рекомендуется принимать травяные чаи, которые расслабляют и успокаивают организм, разжижают кровь, положительно влияют на кровеносные сосуды и сердце, благодаря танинам, дубильным веществам, полифенолам, флавоноидам, калию, магнию и витаминам.
При пониженном давлении фиточаи снимают синдром хронической усталости, бодрят, повышают тонус и интенсивность работы сердца.
В аптеках продают различные сборы трав, нормализующих давление:
| Название и состав травяных сборов, понижающих давление | Состав травяных сборов, повышающих давление |
| «Гипотензивные травы»: боярышник, мята, чёрная смородина, мелисса, черноплодка | Аптечный сбор №140: зверобой, калина, облепиха, девясил, крапива и т.д. |
| «Монастырский чай»: мать-и-мачеха, подорожник, душица, пустырник, донник, бессмертник | Аптечный сбор «Гипотония»: родиола розовая, календула, элеутерококк, шиповник, левзея, девясил, крапива, татарник и др. |
| «Таёжный доктор»: валериана, панцерия, донник, курильский чай, хвощ полевой |
Травяной сбор можно сделать и самим, собрав или вырастив целебные травы.
Гипертоникам подойдёт отвар из привычных растений:
- фенхеля, валерианы, мяты, ромашки и тмина;
- боярышника, пустырника, сушеницы, листьев хмеля.
Способ применения фиточая прост: 1 пакетик заливается 250 мл кипятка и настаивается в течение 15-20 минут. Чай принимается 3 раза в день по стакану 30 дней.
Если чай рассыпной, то на 1 чашку кипятка нужно взять 5 мг сбора.
Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении
Напиток зеленых сортов считается наиболее полезным (по сравнению с кофе для гипертоников). Многие задумываются о том, можно ли пить его, и в каких количествах удастся добиться лечебного эффекта. Быстро он способен справиться с признаками, появляющимися при вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу.
Важно знать и то, как влияет зеленый чай на артериальное давление при гипертензии. Чтобы справиться с высокими показателями, необходимо пить его постоянно. Гипертоникам рекомендуется принимать только прохладный напиток
Получить желаемый эффект удается за счет употребления зеленого чая не более 3-4 кружек в день
Гипертоникам рекомендуется принимать только прохладный напиток. Получить желаемый эффект удается за счет употребления зеленого чая не более 3-4 кружек в день.
При высоком давлении нельзя забывать и о медикаментозной терапии. За счет мочегонного действия, которым он обладает, выводится калий. Дефицит данного микроэлемента и избыток кофеина приводит к ослаблению работы сердечной мышцы. По этой причине возникают нарушения, влияющие на сократимость кардиомиоцитов. Это проявляется аритмией различной степени выраженности.
Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении
Напиток зеленых сортов считается наиболее полезным (по сравнению с кофе для гипертоников). Многие задумываются о том, можно ли пить его, и в каких количествах удастся добиться лечебного эффекта. Быстро он способен справиться с признаками, появляющимися при вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу.
Важно знать и то, как влияет зеленый чай на артериальное давление при гипертензии. Чтобы справиться с высокими показателями, необходимо пить его постоянно. Гипертоникам рекомендуется принимать только прохладный напиток
Получить желаемый эффект удается за счет употребления зеленого чая не более 3-4 кружек в день
Гипертоникам рекомендуется принимать только прохладный напиток. Получить желаемый эффект удается за счет употребления зеленого чая не более 3-4 кружек в день.
При высоком давлении нельзя забывать и о медикаментозной терапии. За счет мочегонного действия, которым он обладает, выводится калий. Дефицит данного микроэлемента и избыток кофеина приводит к ослаблению работы сердечной мышцы. По этой причине возникают нарушения, влияющие на сократимость кардиомиоцитов. Это проявляется аритмией различной степени выраженности.
Польза и вред зеленого чая для женщин
Чай особо рекомендуется женщинам, которые планируют беременность, т.к. он оказывает положительное действие на деятельность яичников и половой системы.
Он также снижает болезненность менструальных спазмов, поэтому при сильных болях или дискомфорте в ПМС желательно выпить 1 чашку свежезаваренного чая. При вынашивании ребенка напиток тоже полезен, т.к. способствует полноценному развитию эмбриона и улучшает его питание.
Полезные свойства чая для женщин:
- при сильно выраженном токсикозе женщинам рекомендуется жевать чайные листья;
- защищает кожу от отрицательного воздействия УФ-лучей;
- при добавлении в уходовые средства способствует заживлению воспалений и акне, а также сохранению ровного загара;
- предотвращает выпадение волос и перхоть;
- провоцирует регенерацию клеток, благодаря чему активно выделяется коллаген и эластин, что способствует повышению упругости кожи;
- является профилактикой варикозного расширения вен и других проблем с сосудами, которые часто беспокоят женщин после 40;
- помогает в излечении дерматологических проблем, насыщает кожу влагой;
- способствует расщеплению жировых клеток и уменьшает аппетит, что приводит к похудению и устранению целлюлита;
- нормализует обмен веществ и способствует выведению токсинов и шлаков из всех органов человека;
- женщинам во время беременности или в период кормления грудью полезно выпивать ежедневно чашку слабо заваренного чая с медом или льдом. Взаимодействие кофеина с танином приведет к улучшению самочувствия и психоэмоционального состояния, а также предотвратит гормональные сбои;
- катехины, которые входят в состав чайного листа, снижают опасность возникновения онкологических или доброкачественных новообразований молочных желез.
Также зеленый чай особенно полезен женщинам в период менопаузы, он не только улучшает настроение и снижает вероятность депрессии, но и приводит в норму функционирование выделительной и половой системы. Благодаря регулярному употреблению также отмечается устранение дефицита гормонов, что приводит к снижению числа приливов.
Легенда о зеленом чае
Эффективность чая при гипертонии
Чай не является панацеей при лечении повышенного давления. Напиток лишь помогает облегчить протекание заболевания. Полностью стабилизировать состояние АД помогут только медикаменты. Травяные напитки официально признаны медициной при лечении гипертонии. Врачи советуют начинать лечение именно чаем. Он приводит в тонус сосудистую систему, не влияет на на организм человека негативно. Все что вам остается, выбрать чай, который понравится по вкусовым характеристикам.
Чайные листья содержат большое количество ферментов, алкалоидов, витаминов, белков, эфирных масел, дубильных веществ. В зависимости от сорта они насыщены какими-то элементами больше, а какими-то меньше. Поэтому напиток может сужать или расширять сосуды. При повышенном давлении есть необходимость расширять сосуды, а при пониженном наоборот.
Химический состав зеленого чая
В то же время немецкие учёные проводили испытания с целью выявить, понижает ли артериальное давление зеленый чай у гипотоников. Результат исследования был отрицательный, давление у испытуемых повышалось, но незначительно и лишь от крепкого чая.
Вне этих экспериментов некоторые гипотоники действительно нормализуют низкое давление с помощью зеленого чая. Другие используют для этих целей черный, заявляя, что зеленый понижает ещё сильнее без того низкое давление.
Большинство же практикующих врачей считают, что люди, страдающие гипертонией, должны отказаться от употребления любых возбуждающих напитков. Или по крайней мере не возлагать на них надежд как на лекарство для понижения давления.
Отзывы врачей об умеренном потреблении зеленого чая пациентами с небольшими отклонениями в состоянии здоровья преимущественно положительные. Таким пациентам врачи часто рекомендуют заменить зеленым чаем кофе, потому что последний оказывает более выраженное стимулирующее действие.
До новых встреч!
Читайте далее:
Как пить чай каркаде — холодный и горячий
Как правильно пить настойку прополиса на спирту для укрепления иммунитета
Как правильно пить кофе — с молоком или без?
Можно ли и сколько пить воду после бега
Как сделать горячий шоколад из какао порошка
