«успокой-трава», или чем полезна мелисса для беременных

Можно ли беременным женщинам?

Разновидностей мяты известно великое множество.

В медицине и кулинарии наиболее востребованы четыре из них: мята кудрявая, дикая, лимонная и перечная.

Последняя популярна особенно. Она насыщена полезными компонентами, которые позволяют организму женщины выдержать возрастающие в течение беременности нагрузки.

Статья в тему

Польза и вред перечной мяты для женщин.

Полезные компоненты мяты:

• пищевые волокна;
• эфирное масло;
• микроэлементы (железо, медь, стронций, марганец, цинк);
• макроэлементы (кальций, калий, фосфор, натрий);
• витамины (С, А, РР, группы В);
• аминокислоты (лизин, глицин, аргинин, триптофан);
• жирные кислоты;
• стеролы (жирные спирты типа холестерина);
• дубильные вещества.

Совет

Однозначного ответа на вопрос, можно ли беременным во время 1, 2 и 3 триместров употреблять мяту, в том числе заваривать и пить зеленый чай, нет.

В одних случаях специалисты приветствуют ее употребление. В других категорически отвергают. Но порой желание беременной женщины попробовать какой-то продукт слишком высоко. И мята не исключение. Далее о том, почему в некоторых случаях беременным нельзя употреблять это растение.

На ранних сроках

В 1 триместре беременности употреблять мяту следует с большой осторожностью.
Эстрогены, содержащиеся в растении, повышают тонус матки. На ранних сроках это может стать причиной выкидыша.
Категорически запрещено употребление внутрь эфирного масло на основе мяты

В нем гораздо больше активных веществ, чем в любых других продуктах с содержанием растения. Риск возникновения негативных последствий слишком высок.

Во время 2 триместра

1. Во 2 триместре следует внимательно следить за дозировкой продуктов с содержанием мяты и не превышать рекомендованных норм.
2. При появлении в организме неприятных ощущений (мигрень, тошнота, головокружение), не нужно пытаться снять их самостоятельно с помощью мятного чая. Продукт несомненно полезный в одной ситуации, может быть неблагоприятен в другой. Необходимо проконсультироваться с врачом и придерживаться его советов.

На поздних сроках

1. В 3 триместре злоупотребление мятой чревато преждевременными родами.
2. Употребление мяты в 3 триместре беременности приводит к уменьшению количества молока после родов.

Польза лимонной мяты на разных сроках гестации

Многие лечебные свойства мелиссы имеют большое значение при беременности, ведь в этот время женщины желательно применять как можно меньше химических препаратов:

За счёт содержания в листьях витамина С растение укрепляет иммунитет, оказывает противовирусное действие, что важно при лечении и профилактики простудных заболеваний.
Эфирные масла помогают снять боль и спазмы при наружном применении, помогают справиться с бронхитом при проведении ингаляций.
Лимонная травка пробуждает аппетит (стимулирует выработку желудочного сока), нормализует работу ЖКТ (устраняет запоры), помогает преодолеть тошноту из-за своего освежающего действия. Всё это очень актуально, если женщина испытывает на себе «прелести» токсикоза.
Мелисса благотворно влияет на нервную систему, оказывает успокаивающее действие, нормализует сон, улучшает мыслительные процессы, память, концентрацию внимания

А ведь многие будущие мамы из-за нестабильности гормонального фона становятся рассеянными, подвержены раздражительности, перепадам настроения, бессоннице.
Растение обладает мочегонным действием. Это важно, если беременная страдает отёками.
Лимонная мята нормализует пульс при тахикардии, снизит повышенное АД.

Мелисса поможет будущей маме справиться с бессонницей и многими другими проблемами Что касается конкретных периодов беременности, то в первом триместре главной проблемой беременной часто становится токсикоз и нервозность. Причём эти два состояния влияют друг на друга и усиливают одно другое. Поэтому мелисса за счёт своего широкого спектра действия станет отличным помощником. Кроме того, на ранних сроках растение поможет снять спазмы внизу живота, связанные с растяжением связок матки.

В первом триместре мелисса поможет в борьбе с двумя ключевыми проблемами — токсикозом и эмоциональной нестабильностью

Во втором триместре, когда токсикоз уже позади, а эмоциональный фон становится стабильным, лимонная мята поможет укрепить иммунитет женщины и малыша, поможет противостоять различным инфекциям.

А вот на заключительном этапе беременности более важно свойство мелиссы бороться с отёками. Напитки на основе травки выведут из организма лишнюю жидкость, устранят припухлости рук и ног

К тому же именно в третьем триместре будущая мама нередко стакивается с запорами: и здесь целебное растение придёт ей на помощь.

В третьем триместре очень актуальным станет свойство мелиссы бороться с отёками

Полезные свойства чая с мелисой

Общие правила употребления

Использовать качественные растения. Лучше всего покупать траву в специализированных аптеках. Если травка со своего огорода, она должна быть свежей. Листья перед употреблением необходимо промыть несколько раз до полной чистоты.
Строго соблюдать нормы приема. Ежедневно разрешается выпивать до 3 чашек мятного чая

Важно!При беременности количество употребления мяты следует сократить в три раза. Это позволит не стимулировать выкидыш или преждевременные роды

Обязательно каждые 3-4 дня делать перерыв на день-два.

Никогда не выбирать форму применения и дозировку самостоятельно.
Не заедать чай. Еда снижает полезные свойства мяты.
Употреблять мяту перед сном. Мятный чай успокаивает и расслабляет.
Общий курс приема не должен быть дольше трех месяцев.
Учитывать в суточной дозе все мятные препараты
Лекарственные средства, зубная паста с добавлением мяты, леденцы от тошноты: все нужно принимать во внимание, чтобы защититься от передозировки.
Руководствоваться мнением того доктора, которому будущая мама доверяет.

Возможные противопоказания и ограничения

Многие будущие мамы прибегают к фитолечению, но это совсем небезобидное занятие. Каждое растение имеет свои противопоказания, может оказывать негативное влияние на здоровье женщины и развитие плода, если его употреблять в больших количествах или слишком долгое время. Мелисса не входит в список трав, которые запрещено принимать во время беременности, однако прежде чем начинать лечение с её помощью, нужна консультация врача. Нельзя применять лимонную мяту в следующих случаях:

• при пониженном артериальном давлении употребление мелиссы ещё больше его понизит, что приведёт к ухудшению самочувствия, а иногда и к обморокам;
• если поставлен диагноз гастрит с повышенной кислотностью, у женщины имеется воспаление или язвенные поражения органов желудочно-кишечного тракта: мелисса способствует увеличенной выработке желудочного сока;
• при возникновении аллергических реакций после употребления лекарственного растения;
• если у будущей матери в анамнезе есть болезни почек и жёлчного пузыря;
• при сонливости, вялости, заторможенной реакции.

В некоторых случаях во время приёма мелиссы наблюдаются побочные эффекты:

• вследствие слабительного действия на ЖКТ возможны расстройства пищеварения в виде диареи;
• при индивидуальной непереносимости женщина может чувствовать кожный зуд или заметить высыпания на коже;
• появление тошноты, рвоты и изжоги;
• слабость, плохая концентрация внимания, головокружение, усталость и чувство сонливости;
• существует мнение, что мелисса влияет на гормональный фон, поэтому длительное применение этого лекарственного растения может стать причиной гормонального сбоя и привести к угрозе выкидыша или преждевременным родам.

Обычно эти явления возникают только в случае употребления мелиссы в большом количестве. При их появлении рекомендуется прекратить использование лекарственного растения и проконсультироваться с доктором.

В каком виде можно мелиссу беременным

Мелиссу можно использовать самыми разными способами. Поэтому вы всегда сможете найти, куда ее добавить. Давайте посмотрим, где хорошо будет смотреться Мелисса.

Как можно использовать мелиссу:

1. Первым делом, Мелиссу используют для приготовления чая. При этом вы можете добавлять это растение в качестве специи, или использовать его, как полноценную заварку.
2. Очень хорошо смотрится мелисса в салатах. Ее приятный мятно-лимонный вкус добавит блюду свежести. Также мяту можно добавлять в соусы и мясные блюда.
3. Сладкие десерты тоже прекрасно дополнит Мелисса. Она станет свежей ноткой и прекрасно уравновесит сладость. Особенно хорошо сочетается Мелисса с фруктами и шоколадом.
4. При простудных заболеваниях из мелиссы можно готовить целебные отвары. В этом случае ее можно использовать и для ингаляций.
5. Ванны с добавлением отвара мяты помогут снять отеки с ног и успокоят вас.
6. Для купания новорожденных тоже нередко используют мяту. Она, как и лаванда, обычно добавляется в сборы для улучшения сна.

Можно ли использовать Рибоксин при беременности

Как видите, способы использования Мелиссы достаточно разнообразны. Поэтому каждый сможет найти ей применение.

Как правильно употреблять мелиссу при беременности

Листья мелиссы можно употреблять в свежем либо сушёном виде. Конечно, лучше всего использовать растение с собственного огорода (его также можно засушить). В остальных случаях готовое сырьё можно приобрести в аптеке в рассыпном виде или фильтр-пакетиков.

Употреблять мелиссу можно по-разному, однако в гестационный период приемлемы не все способы.

Чай с мелиссой

Это наиболее популярный и удобный способ употребления, который подойдёт при токсикозе и в качестве общеукрепляющего средства. Концентрация травы в нём не очень высокая. Напиток можно готовить только из одной мелиссы: 1 чайная ложка сырья заливается кипятком и настаивается в течение 10 минут (можно добавить мёд или сахар по вкусу). Более просты в употреблении фильтр-пакетики из аптеки.

Кроме того, лимонную мяту часто добавляют в обычный чёрный или зелёный чай в соотношении 1 чайная ложка заварки на 1 чайную ложку травы. При этом также можно воспользоваться готовыми вариантами из супермаркета.

Лично мне очень нравится зелёный чай «Гринфилд» с мелиссой. Он очень душистый, вкусный и, действительно, как я заметила по себе, помогает успокоиться.

Фотогалерея: способы употребления чая с мелиссой

Можно заварить готовый фильтр-пакетик из аптеки

Для приготовления чая потребуется одна чайная ложка сушёного сырья

Можно приобрести в супермаркете зелёный чай «Гринфилд» с добавлением мелиссы

Употреблять душистый напиток можно каждый день, но только по одной чашке. Лучше всего делать это вечером, незадолго до отхода ко сну (особенно, если будущая мама страдает бессонницей). При ежедневном приёме спустя две недели необходимо сделать перерыв. Это необходимо, поскольку лекарственным растениям свойственен накопительный эффект: при высокой концентрации определённых веществ организм может отреагировать по-своему, а рисковать при беременности недопустимо.

Настой

Более концентрированный напиток — это настой. Использовать его можно только после согласования с лечащим врачом при определённых проблемах, например, кратким курсом (неделя) в качестве мочегонного средства.

Для приготовления фитолекарства 1 столовая ложка сухого сырья заливается стаканом кипятка. Ёмкость плотно закрывается крышкой (для лучшего эффекта её можно укутать полотенцем). Напиток настаивается в течение часа, затем процеживается. Употребляют средство трижды в день (стакан делится на равные порции).

Прочие способы

Другие способы применения мелиссы при беременности неприемлемы или ограничены:

1. Отвары. Самый экстрагированный вариант. Врачи не советуют его употреблять во избежание передозировки.
2. Спиртовая настойка. При беременности категорически запрещена из-за содержания этилового спирта.
3. Эфирное масло мелиссы. Используется в составе ингаляций при ОРВИ или гриппе (помимо противовирусного действия пары оказывают успокаивающее действие).
4. Компрессы. Применяются наружно для снятия отёчности рук и ног. Настоем травы пропитывают марлю и прикладывают к конечностям примерно на 30 минут перед сном.
5. Свежие листья. Можно добавлять в салаты и прочие блюда.

Эфирное масло при беременности можно употреблять в составе ингаляций при ОРВИ и гриппе

Особенности применения мяты

Если у беременной нет аллергии на мяту, можно использовать ароматное растение в целях оздоровления всего организма. И общеукрепляющим чаем не стоит ограничиваться.

Например, можно воспользоваться следующими рецептами:

1. При токсикозе беременных прекрасно зарекомендовал себя отвар, в состав которого помимо мяты входят цветки ноготков, трава тысячелистника и корни валерианы. Все компоненты смешиваются в равных пропорциях. Завариваются 2-мя стаканами кипятка 2 чайных ложки растительной смеси. Через полчаса настой процеживается и принимается по 50 мл до 6 раз в день.
2. Кожа беременных зачастую склонна к раздражению и шелушению. Справиться с неприятностью поможет настой, для приготовления которого достаточно залить стаканом кипятка столовую ложку свежей или сушеной мяты. Лицо и тело ежедневно смазывают полученным процеженным настоем, что повышает упругость кожи, снимает раздражение и выравнивает ее цвет.
3. Снять симптомы тошноты и изжоги можно при помощи нескольких листочков мяты, добавленных в пищу, например, в салат из свежих овощей.
4. Аромат свежей мяты поможет быстро избавиться от насморка. Эфирного масла, содержащего ментол, во время беременности следует избегать, так как оно нередко вызывает аллергию.
5. Головная боль пройдет уже через несколько минут. Для этого достаточно заменить таблетки, вредящие здоровью беременной и малыша, спиртовой мятной настойкой. Для ее приготовление чайная ложка сухой травы заливается 100 мл спирта и настаивается в темном месте в течение недели. При первых же симптомах головной боли необходимо смазывать виски мятным настоем.
6. Снять напряжение, улучшить кровообращение и успокоить нервы поможет ванна с мятой и другими душистыми травами. Для ее приготовления следует взять по столовой ложке сушеной мяты, календулы, ромашки и хвоща, залить смесь литром крутого кипятка и настоять под крышкой в течение получаса. Процеженный настой влить в теплую ванну. Длительность процедуры — 20 минут.
7. Болит горло? Облегчить состояние поможет мятный чай, в который вместо меда или сахара добавлена чайная ложка соли. Настоем полощут горло несколько раз в день вплоть до снятия неприятных симптомов. Дополнительным бонусом станет свежее дыхание, которое обеспечивает процедура полоскания полости рта мятой.

На ранних сроках

На ранних сроках беременности будущая мама сталкивается с первыми изменениями в организме. Токсикоз, вздутие живота и бессонница заставляют искать средства, позволяющие избавить от новых ощущений без вреда для здоровья мамы и малыша. Мята может помочь справиться с неприятными симптомами, если нет противопоказаний, таких как индивидуальная непереносимость или гипотония.

Важно помнить, что несмотря на свою исключительную полезность для организма, мята может навредить будущей маме, понизив артериальное давление ниже нормы. Поэтому следует следить за собственным самочувствием и, в случае если появились негативные изменения, отказаться от препаратов и средств народной медицины на основе данного растения, предварительно посоветовавшись с врачом

Мелисса — что за растение

Растение мелисса внешне очень напоминает мяту (это разные роды одного семейства Яснотковых). Однако она имеет характерный тонкий лимонный запах (в отличие от сладковатого ментолового у своей родственницы). Именно поэтому траву ещё называют лимонной мятой, пчелиной мятой или же просто лимонной травой.

Мелисса внешне похожа на мяту, но отличается выраженным лимонным запахом

Родиной мелиссы является территория от Персии до Средиземноморья. И как пряность и лекарственная трава она известна уже не одно тысячелетие. Сегодня это растение распространено по всей Европе и Северной Америке. В нашей стране его можно увидеть на многих садовых участках.

Растение, известное людям много тысячелетий, сегодня растёт на многих дачных участках

Лимонная травка имеет уникальный химический состав:

1. Витамины А, группы В, С.
2. Микроэлементы. Особенно много калия, кальция, магния, натрия и железа.
3. Дубильные вещества.
4. Эфирное масло.
5. Натуральные кислоты: олеаноловая, урсоловая, кофейная и пр.
6. Флавоноиды.

Калорийность мелиссы составляет 49 кКал на 100 г травы. Однако при беременности стоит рассматривать энергетическую ценность напитка на основе лекарственного растения, в частности, чая. Для приготовления одной чашки понадобится 1 чайная ложка мелиссы (1,9 г сухого сырья). Калорийность её составит, соответственно, 0,93 кКал. Это 0,0372% от суточной нормы беременной женщины в первом триместре (2500 кКал) и 0,032% — во второй половине беременности.

Вещество	Содержание в чайной ложке мелиссы (1,9 г травы)	Суточная потребность беременной женщины	Процент от суточной потребности в одной чайной ложке мелиссы
Белки	0,07 г	110 г (1 триместр) 150 г (2 половина беременности)	0,063% 0,046%
Жиры	0,0076 г	100 г (вся беременность)	0,0076%
углеводы	0,15 г	350 г (1 триместр) 300 г (2 половина беременности)	0,042% 0,05%
А	0,0038 мг	0,8 мг	0,475%
В1	0,00152 мг	1,5 мг	0,1%
В2	0,00342 мг	1,6 мг	0,2%
В5	0,033 мг	6 мг	0,55%
В6	0,003 мг	2,2 мг	0,136%
С	0,25 мг	70 мг	0,357%
железо	0,22 мг	30 мг	0,73%
кальций	3,78 мг	1200 мг	0,3%
магний	1,197 мг	350 мг	0,342%
калий	8,7 мг	3500 мг	0,24%
натрий	0,57 мг	3000 мг	0,019%

За счёт своего ценного состава мелисса используется в народной медицине как седативное, болеутоляющее средство. Она помогает при приступах тахикардии, гипертонии, возбуждает аппетит, снимает мышечные спазмы и тошноту, эффективна при неврозах, скудных месячных, проблемах с печенью и почками, кожных заболеваниях.

Листья мелиссы также успешно применяются в кулинарии. Различным блюдам они придают особый вкус и душистый аромат. Травку используют при консервировании овощей и фруктов, приготовлении мясных, рыбных, грибных блюд, как добавку в чаях и ликёрах.

Мелисса успешно применяется на только в лечебных целях, но и в кулинарии

Эфирное масло мелиссы востребовано в косметологии и парфюмерии. В фармакологии растение применяется как сырьё для лекарственного чая и компонент для успокоительных препаратов.

При беременности на поздних сроках

Поздние сроки беременности – период наиболее тяжелый и ответственный

Применение травы во 2-3 триместрах остается по-прежнему полезным, но надо это делать предельно осторожно. Возникающая отечность на поздних строках – это проблема почти всех тех, кто ждет ребенка, и справится с ней, поможет настойка из мелиссы или чай

Также, слабительное действие лекарственного растения производит предельно мягкую борьбу с возникающими часто запорами.

1. 4 столовых ложки сушеной мелиссы залить 200-300 мл кипяченной очищенной воды.
2. Жидкость вместе с травой поместить в теплую среду на 30-40 минут – желательно в термос или в банку и хорошо окутать одеялом.
3. Процедить напиток в стеклянную посуду, дать немного постоять.
4. Разделить на три равные части и выпить на протяжении дня.

Поздние сроки беременности очень часто характеризуются чрезмерной усталостью из-за большой нагрузки на женский организм. Возникают расстройства желудка, головные боли и это все отражается на лице. Чай из мелиссы не только наладит работу внутренних систем, но станет прекрасным тоником для лица, который сохранит красивый и свежий вид кожи и снимет усталость.

Стоит знать! Если чай или отвар готовится для компрессов или протирания кожи лица необходимо использовать вдвойне больше лекарственного растения для достижения желаемого эффекта. Но, это актуально для приготовления тоников или кубиков льда для протирания кожи.

На поздних сроках беременности на коже могут появиться разные высыпания. Избавиться от них поможет водочный или спиртовой настой травы.

Приготовить средство можно так:

• в чистую сухую банку положить 200 граммов мелиссы (банка 3 литра);
• залить лекарственное растение спиртом или водкой, чтобы банка была полностью заполнена;
• настаивать в теплом темном месте на протяжении 3 недель;
• протирать пораженные участки кожи до полного исчезновения проблемы.

Народные методы лечения мелиссой при беременности

После получения консультации и одобрения специалиста на прием мелиссы в лечебных целях, можно подобрать и приготовить самостоятельно тот напиток, который больше понравится.

1. Мелиссовый чай от простуды:

• смешайте 100 гр. свежих листьев мелиссы, 50 гр. сухофруктов и 50 гр. мяты в специальном чайнике;
• добавьте 1 ч. л. корицы;
• залейте содержимое чайника кипятком;
• приготовленный отвар оставьте настаиваться на 30 минут.

Чай необходимо пить по 50-100 мл до приема пищи.

1. Мелиссовый отвар от отечности в ногах:

• в отдельную посуду поместите 8 ст. л. сушеных листьев мелиссы и стеблей;
• залейте растение 400 мл горячей воды;
• отвар оставьте на 30 минут настаиваться.

Применять отвар в виде компрессов на отечные ноги. Процедуру необходимо проводить перед сном, буквально за 30 минут.

1. Успокаивающий мелиссовый отвар:

• залейте 4 ст. л. сушеной мелиссы 400 мл горячей воды;
• добавьте 1 ч. л. меда;
• оставьте отвар завариваться на 10-15 минут.

Приготовленный отвар следует пить перед сном по 50 мл, предварительно разбавив его теплой водой. Напиток способен помочь справиться с бессонницей и успокоить нервную систему.

Мелиссовый отвар во время беременности можно пить 2 раза в день. Лечебный эффект можно будет заметить спустя месяц после начала курса лечения.

Противопоказания и возможный вред при беременности

При беременности любой продукт нужно употреблять в пищу в небольших количествах. Согласно инструкции по применению, мелисса не является опасным растением, и ее употребление разрешено при гестации. Однако иногда возникают случаи, когда следует воздержаться от приема отваров из листьев лимонной мяты или, как ее называют в простонародье, «успокой-травы».

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• варикоз;
• низкое артериальное давление;
• гастрит, язва;
• слабый тонус мышц.

При аллергии на растение появляются покраснения на коже (гиперемия) и зуд. Могут появиться насморк, слезоточивость. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу. Не следует пить напитки из травы каждый день, поскольку мелисса усиливает выработку женских гормонов, что может нанести вред гормональному фону беременной. По этой причине гинекологи запрещают употреблять напитки с лимонной мятой женщинам, у которых диагностирована угроза прерывания беременности. Не стоит пить отвар перед тем, как сесть за руль. Научно доказано, что эта трава способствует ухудшению внимания.

На сегодняшний день не известны случаи передозировки травяным напитком. Однако считается, что неправильное употребление чая с мелиссой может привести к обострению хронических заболеваний, поэтому рекомендуется делать перерывы в лечении на 1-2 месяца. Не нужно рисковать здоровьем ребенка, чтобы насладиться любимым напитком. Женщинам в положении следует трезво оценивать свой рацион питания и количество потребляемых порций.

246 Мелисса – от бессонницы и стресса

Противопоказания и ограничения

Ограничения в применении, как у всех лекарственных трав, имеются и у мелиссы. Врач может запретить женщине приём чая или настоя мелиссы по ряду причин:

1. Пониженное артериальное давление у беременных – гипотензия. Кровеносные сосуды при этом находятся в состоянии низкого тонуса. Действие мелиссы понизит давление ещё больше, и всё вместе вызовет плохое самочувствие.
2. Индивидуальная непереносимость, если есть аллергия на мелиссу или даже родственную ей мяту.

Считается, что это растение способно стимулировать действие женской гормональной сферы, и это может содействовать нежелательным изменениям гормонального фона и появлениям угрозы выкидыша. Вопрос о выраженности действия фитогормонов в науке до сих пор является спорным, но в любом случае употребление мелиссы во время беременности должно быть строго ограничено той схемой приёма чая или настоя, которую вам порекомендует ваш врач.

В употреблении настоя нужна осторожность, если у пациентки имеется какое-либо из следующих заболеваний:

• язва желудка;
• печёночная недостаточность;
• эпилепсия;
• язва двенадцатипёрстной кишки;
• хронический алкоголизм;
• нарушения в работе центральной нервной системы.

Кроме того, существует ряд возможных побочных эффектов при употреблении мелиссы:

• рвота и тошнота;
• слабость мышц, усталость;
• головокружение, состояние сонливости;
• диарея;
• запор;
• судороги;
• изжога;
• вялое состояние и потеря концентрации внимания;
• кожный зуд.

Эти последствия развиваются при непереносимости или серьёзном превышении рекомендованных дозировок и требуют прекращения лечения.

Вред и противопоказания

В качестве дополнительного лечения масса пациентов получает пользу чая с мелиссой. Вред связан с неумеренным потреблением: головная боль, повышение температуры, тошнота, рвота, боль в животе, головокружение, аллергия на коже, жжение при мочеиспускании.

Рекомендуемая норма – заваривать до 2г высушенной травы в день в течение недели, после трехнедельный перерыв. Не стоит принимать чай с мелиссой дольше 4 месяцев без перерыва.

Передозировка может резко снизить артериальное давление. Чай с мелиссой противопоказан при гипотонии, а также при брадикардии – когда частота сердечных сокращений меньше 60 ударов в минуту.

Возможный вред чая с мелиссой – в случае приема лекарств против глаукомы, для лечения щитовидной железы, барбитуратов, седативных препаратов, а также средств, которые влияют на серотонин.

Чтобы получить пользу и избежать вреда чая с мелиссой, стоит проконсультироваться с врачом в случае беременности, грудного вскармливания, прежде чем давать чай ребенку до 12 лет, перед плановой операцией.

Мелисса – “женская” трава, содержит фитоэстрогены. Как и мята, при неумеренном потреблении способна снижать мужскую потенцию, уровень тестостерона.

Список литературы:

1. Абрикосова Л. Восстановление после вирусных инфекций. – Центрполиграф, 2015 г. – 191с. – ISBN 978-5-227-06011-2.
2. Алексеева Л.В. Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50. – Крылов, 2008. – 170с. – ISBN 978-5-9717-0786-8.
3. Алешина Н.А. Головная боль. Лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами. – Рипол-Классик, 2009. – 256с. – ISBN 978-5-386-01248-9.
4. Ахмедов Р.Б. Одолень-трава. – Уфа: Китап, 1999. — 309с. — ISBN 5-295-02614-0.
5. Ахмедов Р.Б. Растения – твои друзья и недруги. – Уфа: Китап, 2006. – 127с. – ISBN 5-295-03886-6.
6. Бабенко Л.В. Энциклопедия народной медицины. – Фолио, 2011. – 798с. – ISBN 978-966-03-4266-8.
7. Бережкова Л.В. Как избавиться от бессонницы. – Нева, 2003. – 120с. – ISBN 5-7654-3166-6.
8. Благов В.И. Домашний лечебник (412 рецептов русской народной медицины и современной фармокопеи).
9. болеть. – Астрель, 2012. – 480с. – ISBN 978-5-271-44481-4.
10. Горячев Г. Е., Москаленко И. А., Аркадьев П. В. Как я вылечил болезни зубов и полости рта. Уникальные советы, оригинальные методики. – Крылов, 2008. – 110с. – ISBN 978-5-9717-0635-9.
11. Дымова Т.А. Лечебное питание при стрессах и заболеваниях нервной системы. – Вече, 2005. – 170с. – ISBN 978-5-9533-0793-2.
12. Живайкина О.В. Травы помогут похудеть и вылечить ваши заболевания. – Этерна, 2007. – 320с. – ISBN 978-5-480-00067-2.
13. Карпухина В. Целительные специи. Пряности. Приправы. От 100 болезней. – АСТ, 2014. – 256с. – ISBN 978-5-17-085031-0.
14. Мак-Гилвери Кэрол. Основы ароматерапии. – Росмэн, 1998. – 96с. – ISBN 5-257-00326-0.
15. Носаль М.А., Носаль И.М. Лекарственные растения и способы их применения в народе. – Научный центр проблем диалога, 1991. – 240с. – ISBN 978-5-8100-0001-3.
16. Тартак А.М. Золотая книга, или Здоровье без лекарств. – Диля, 2018. – 336с. – ISBN 978-5-8174-0065-6.
17. Теленкова Н.А. Чай – великий целитель. Сорта и их лечебные свойства, профилактика заболеваний. Травяные чаи. – Рипол-Классик, 2010. – 192с. – ISBN 978-5-386-00976-2.
18. Филатова С.В. Лечение болезней щитовидной железы традиционными и нетрадиционными способами. – РИПОЛ классик, 2010. – 254с –ISBN 978-5-386-02270-9.
19. Фролова Н.А. Тайны лечебной магии и народной медицины. – А.С.К., 1996. – 480с. – ISBN 5-7707-9428-3.

Рецепты с мелиссой

Лекарственное растение очень легко заваривать и настаивать. Чаще всего мелиссу добавляют в чай, но её также используют и другими способами.

Чай с листьями растения

1. Возьмите 10 г свежих или 5 г сушёных листьев растения.
2. Мелиссу переложите в заварник или чайник, залейте 500 мл кипятка.
3. Дайте настояться полчаса.
4. Употребляйте в теплом виде. Перед тем как пить чай, в него можно добавить чайную ложку мёда и кусочек лимона.

Чай с мелиссой помогает избавиться от токсикоза

Настой из лекарственной травы

Из листьев растения можно готовить настой.

1. В сотейнике нагреть 200 мл воды, но не доводить до кипения.
2. В горячую воду добавить одну столовую ложку измельчённых листьев мелиссы.
3. Нагревать настой на водяной бане 10–15 минут.
4. Настой остудить и процедить.
5. Хранить в холодильнике не более двух суток.

Следует знать, что настой имеет большую концентрацию, чем чай, поэтому пить его в чистом виде будущей маме следует только по назначению врача.

Целебные компрессы

Во время беременности многих женщин беспокоят отёки. Врачи рекомендуют не только пить чай с лекарственным растением, но и делать тёплые компрессы для их уменьшения.

1. 9 ст. л. сушёной мелиссы насыпать в ёмкость.
2. Залить лимонную мяту 400 мл кипятка.
3. Дать настояться сорок минут.

Такие компрессы рекомендуется делать перед сном: прикладывать к беспокоящим частям тела в теплом виде на 30–40 минут.

Картофельный салат с мелиссой и зелёным луком

Из молодого картофеля и мелиссы можно приготовить вкусный и сытный салат. Для этого понадобятся:

• варёная картошка — 100 г;
• мелисса — 15 г;
• зелёный лук — 15 г;
• сметана — 1–2 ст. л.;
• соль и чёрный перец — по вкусу.

Картофельный салат с мелиссой приятно разнообразит меню

1. Порезать картофель на крупные кусочки.
2. Измельчить зелёный лук и мелиссу.
3. Соединить ингредиенты в салатнике.
4. Заправить сметаной, добавить специи, перемешать.

Какие полезные свойства есть у мяты и мелиссы

Мята очень полезна для здоровья, так как не только оказывает положительное влияние на состояние организма в целом, но и помогает справиться с некоторыми болезнями. Многие люди отмечают, что употребление мяты улучшает их сон, обеспечивает прилив сил и хорошее настроение.

Чаще всего в медицинских целях используется перечная мята (помимо этого вида, встречается ещё кудрявая, лимонная и дикая мята). Она содержит большое количество полезных веществ, таких как:

• пищевые волокна;
• витаминный комплекс (А, С, РР, все витамины группы В);
• макроэлементы (фосфор, калий, натрий, кальций);
• микроэлементы (марганец, цинк, стронций, железо, медь);
• аминокислоты (триптофан, аргинин, лизин, фенилаланин, глицин);
• стеролы;
• жирные кислоты;
• дубильные вещества.

Эти полезные вещества содержатся не только в листьях, но и во всей надземной части растения.

Мята — растение, которое помогает снять усталось и улучшить иммунитет

Мелиссу довольно легко спутать с мятой, внешне они очень похожи. Но если потереть в руках листики мяты и мелиссы, то мелисса приобретёт узнаваемый лимонный аромат. Именно поэтому её второе название — лимонная мята. Кроме того, у мелиссы листья более светлые, с опушением, а цветочки имеют светло-фиолетовый оттенок. Мята же имеет гладкие листья насыщенного цвета и ярко-фиолетовые цветки.

Мелисса содержит довольно много питательных веществ, таких как:

• дубильные вещества;
• каротин (витамин А);
• аскорбиновая кислота (витамин С);
• кофеиновая кислота;
• урсоловая кислота;
• минеральные соединения;
• сахаристые вещества.

В фармацевтике мелисса более известна как успокоительный препарат, кроме того, она нашла своё место в парфюмерии и косметологии.

Мелиссу от мяты отличают по запаху и внешнему виду

Показания к употреблению

Мята и мелисса имеют схожее влияние на организм. Их обычно используют при наличии таких проблем со здоровьем:

• простуда. Мята и мелисса облегчают самочувствие, уменьшают боль в горле и кашель, а также помогают организму быстрее восстановиться после болезни. Кроме того, эти растения убивают микробы;
• болезни сердечно-сосудистой системы. Благодаря употреблению настоек и чаёв расширяются сосуды, падает артериальное давление. Эти растения могут помочь при гестозе, гипертоническом кризе;
• проблемы с ЖКТ. Мята и мелисса могут избавить женщину от тошноты, отсутствия аппетита и диареи. Кроме того, они помогают и при запоре: улучшают работу кишечника и пищеварение, тормозят размножение патогенных микроорганизмов;
• стрессы и неврозы. Чай с мятой или мелиссой поможет быстрее заснуть и прогонит тревожные мысли;
• низкий иммунитет. Ослабление иммунной системы — естественное явление в период беременности. В состав мяты и мелиссы входит огромное количество витаминов;
• понижение сексуального влечения. Во время деликатного положения проблемы с либидо встречаются довольно часто. Мята, особенно в виде эфирного масла, может стать афродизиаком, который усилит сексуальное желание. Мелисса обычно для этой цели не используется.

Чаи из мяты и мелиссы снимают стресс и напряжение