Есть ли польза от кофейной клизмы?

Зачем и кому нужна кофейная клизма

Польза кофейной клизмы:

• способствует похудению;
• предупреждает онкологию;
• помогает печени продуцировать глутатион;
• предупреждает вздутие живота;
• эффективна при интоксикации (выводит токсины из кишечника);
• очищает печень и помогает ей восстановиться;
• помогает при аллергиях;
• обезболивает;
• бодрит;
• очищает от токсинов в желчевыводящих путях;
• восстанавливает антиоксидантную систему после химиотерапии;
• быстро справится с непроходимостью стула;
• поднимает иммунитет.

Уместна и результативна чистка при бронхиальной астме, частых простудах, депрессивных состояниях, головных болях, алкоголизме и для курящих людей. Процедура стимулирует желчный пузырь и печень выбрасывать в тонкий кишечник токсины, которые в кишечнике соединяются с клетчаткой и выводятся с калом.

Показана кофейная клизма при быстром распаде онкологической опухоли: у больных наблюдается острый интоксикационный синдром, убрать который поможет очищение организма. Ставить клизму при онкологии показано 3–4 раза за 24 часа. Особенно рекомендуют проводить клизмирование при введении антираковых препаратов — под их действием идет сильный выброс токсинов.

Противопоказания для кофейной клизмы:

• вынашивание плода;
• кормление грудью;
• желчекаменная болезнь;
• анемия;
• рак (стадии распада опухолей, которые локализованы в малом тазу);
• грыжевые выпячивания;
• наличие геморроидальных узлов;
• нарушение целостности слизистой кишечника (после оперативных вмешательств).

Запрещены домашние очистительные манипуляции детям до 5 лет. Подросткам процедура разрешена, но только под контролем врача. Беременным запрещено делать клизмы: процедура приводит к сократительной деятельности матки (выкидышу или преждевременным родам). Предельно осторожными следует быть с кофейной клизмой людям с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Важно! Кофейное клизмирование — не основное лечение. Процедура используется в комплексной терапии и только с разрешения врача

Разрешена ли микроклизма при беременности?

Применение микроклизм при беременности важно согласовать с врачом. Дело в том, что использование клизм даже небольшого объема может стимулировать маточные сокращения, а это особенно опасно в первом и третьем триместрах.. Метод не позволяет устранить нарушение работы кишечника

При беременности вероятность развития запоров существенно возрастает в силу гормональной перестройки организма и механического давления на кишечник растущей маткой. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом и подобрать средство с мягким действием, особенно если в анамнезе у женщины уже были выкидыши и/или преждевременные роды.

Метод не позволяет устранить нарушение работы кишечника. При беременности вероятность развития запоров существенно возрастает в силу гормональной перестройки организма и механического давления на кишечник растущей маткой. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом и подобрать средство с мягким действием, особенно если в анамнезе у женщины уже были выкидыши и/или преждевременные роды.

Кофейные клизмы по Герсону при онкологии

Считается, что подобная процедура повышает эффективность терапии на 50%. Немецкий врач совмещал очистку кишечника пациента со строгой диетой. При этом отмечалось усиление естественной защиты организма, снижение болезненных симптомов, быстрое устранение токсических веществ.

Чтобы добиться положительного результата, необходимо сделать клизму несколько раз в сутки. Обычно рекомендуют ставить каждые 4 часа, хотя назначение зависит от состояния пациента:

1. Например, во время химиотерапевтического курса кофейные клизмы при раке ставят 3 раза в день.
2. При диагнозе колостомия в раствор добавляют отвар ромашки и выполняют 2 процедуры в течение 24 часов. Если наблюдается положительный результат, промывают кишечник 3 раза.

Польза кофейной клизмы

Вот четыре основных полезных эффекта от использования кофейных клизм.

1. Увеличивает антиоксидантную активность

Считается, что кофейные клизмы увеличивают выработку глутатион-S-трансферазы выше нормального уровня. Следует заметить, что люди платят хорошие деньги за глутатион в форме добавок, поэтому способность производить больше самостоятельно – очень ценна ()!

Что делает этот фермент таким мощным, так это его способность поглощать свободные радикалы в пищеварительном тракте, которые способствуют воспалению всего тела, ухудшают здоровье кишечника, вызывают заболевания печени и клеточные повреждения. Как только свободные радикалы нейтрализуются, желчь, которая выделяется из печени и желчного пузыря, выводит эти вещества из организма посредством дефекации.

2. Используется для борьбы с раком

Макс Герзон, доктор медицинских наук, автор опубликованной в 1958 году книги «Лечение рака», успешно использовал кофейные клизмы среди тысяч больных раком ().

Доктор Герзон сделал кофейные клизмы известными как натуральный метод лечения рака, когда он впервые использовал специальную противовоспалительную диету в сочетании с пищевыми добавками и ежедневными клизмами для ускорения детоксикации.

Согласно Национальному институту онкологии, органическая вегетарианская диета, ферменты поджелудочной железы и кофейные клизмы были основными характеристиками терапии Герсона, которая была направлена ​​на укрепление иммунной системы больных раком и восстановление электролитного баланса (например, уровня калия в клетках) ().

Многие из его пациентов смогли отменить свои обезболивающие препараты, восстановить функцию печени и облегчить восстановление тканей, ежедневно выполняя многократные (иногда до шести раз в день) кофейные клизмы.

3. Улучшает детоксикацию

Действуя подобно гемодиализу, детоксикация с помощью кофейной клизмы может помочь удалить нежелательные вещества из кишечной стенки и кровотока. Диализ считается вынужденным или искусственным методом для усиления детоксикации, и это именно то, что делают кофейные клизмы, поскольку они помогают организму выводить ненужные вещества.

Основная роль клизмы – механическое промывание толстой кишки, удаление потенциально вредных паразитов, бактерий, дрожжей и тяжелых металлов, которые способствуют воспалению и, следовательно, болезням.

Есть некоторые свидетельства того, что кофе действует как естественное «вяжущее средство», так как он помогает очищать и омолаживать верхний слой слизистых оболочек в пищеварительном тракте. Некоторые исследователи считают, что верхний слой слизистой оболочки кишечника может содержать высокий уровень токсинов, и, следовательно, помощь организму избавиться от этой оболочки ускоряет процесс очищения.

Помимо самого кофе, есть также терапевтические эффекты воды, которая используется в кофейных клизмах. Водная терапия, известная как гидротерапия, помогает организму излечиться, промывая толстую кишку и прямую кишку, а также ускоряет транзит каловых масс ().

4. Устраняет запор

Запор является одной из наиболее распространенных проблем у взрослых, поэтому слабительные средства являются одними из наиболее широко покупаемых безрецептурных лекарств. Если вы один из миллионов взрослых, которые изо всех сил пытаются избавиться от запора, вы будете рады узнать, что кофейные клизмы естественным образом облегчают запоры несколькими способами.

Во-первых, увеличение количества воды, вводимой в ободочную кишку, помогает стимулировать перистальтику кишечника, а часть воды также способствует увеличению выработки желчи.

Механические эффекты клизмы приводят к тому, что толстая кишка становится более активной и способствует дефекации и удалению испражнений, токсинов и остатков пищи, которые могут вызвать запор.

Кофе может также помочь вылечить дивертикулит в толстой кишке, который представляет собой небольшие мешковидные выпячивания в стенке толстой кишки. Наличие дивертикул в кишечнике может привести к попаданию частиц пищи или бактериальных организмов и их застреванию.

Какая связь между кофейными клизмами и похудением – позволяют ли кофейные клизмы похудеть? Они могут помочь вам, уменьшая воспаление, вздутие живота и задержку воды. Но имейте в виду, что использование клизм не может заменить потребность в здоровой, сбалансированной диете.

Люди обычно получают наилучшие результаты от кофейных клизм, когда они также пьют много воды и улучшают свои диеты, например, отказываются от вызывающих воспаление продуктов, таких как сахар, белая рафинированная мука и гидрогенизированные масла, которые могут замедлить пищеварение.

Противопоказания и показания

Для проведения клизмы используются различные медикаменты, лечебные травы, которые показаны при данном заболевании. Вводятся такие составы ректальным способом, поэтому не способны оказать влияние на желудочно-кишечный тракт и печень.

Попадая в кишечник, эти вещества довольно быстро начинают впитываться, благодаря чему достигается практически мгновенный результат. Клизма воздействует как антивоспалительное средство и антисептик. Она очищает кишечник, а в некоторых случаях предупреждает обострение недуга. Во время этого действия улучшается работа кишечника, облегчается мочеиспускание. При воспалении предстательной железы специалисты рекомендуют проводить клизмы с лекарственными травами. Однако здесь имеются противопоказания для проведения такой процедуры.

Прежде всего, клизму не рекомендуется использовать всем пациентам, которые ощущают болезненность или рези в области живота. Также не допускается проводить такие процедуры в случае воспалительного процесса в кишечнике или в прямом проходе. Обострение геморроя, острое течение простатита, опухоли в кишечнике также являются противопоказанием к проведению клизмы. При онкологических заболеваниях, а также при резких болях в области паха и промежности строго противопоказано организовывать такие процедуры.

Рекомендации

1. , Американское онкологическое общество
2. ↑ и Мосс, доктор философии, Ральф В. «Хроники рака» 2-е изд. Остин, Техас: 1994. (6-7)
3. Эрнст, «  Ирригация толстой кишки и теория аутоинтоксикации: торжество невежества над наукой.  », Журнал клинической гастроэнтерологии , вып.  24, п о  4,Июнь 1997 г., стр.  196–198
4. ↑ и Ли, Сон, Чон и Сон, «  Острый колит  , вызванный кофейной клизмой », Корейский журнал гастроэнтерологии = Taehan Sohwagi Hakhoe Chi , vol.  52, п о  4,2008 г., стр.  251–254 ( PMID   )
5. Шилс М.Э. , Герман М.Г., «  Недоказанные диетические утверждения при лечении больных раком  », Bull N y Acad Med , vol.  58, п о  3,Апрель 1982 г., стр.  323–40 ( PMID   , PMCID   )
6. Кассилет Б., «  Режим Герсона  », Онкология (Уиллистон-Парк, штат Нью-Йорк) , т.  24, п о  2февраль 2010, стр.  201 ( PMID   )
7. Марголин и Грин, «  Полимикробная кишечная сепсис от кофейных клизм  », The Western Journal of Medicine , vol.  140, п о  3,1984, стр.  460 ( PMID   , PMCID   )
8. ↑ и Эйзеле и Рей, «  Смерти, связанные с кофейными клизмами  », JAMA: Журнал Американской медицинской ассоциации , т.  244, п о  14,1980 г., стр.  1608–1609 ( PMID   , DOI   )
9. Кеум, Джин, Пак и Со, «  Проктоколит, вызванный кофейными клизмами  », Американский журнал гастроэнтерологии , вып.  105, п о  1,2010 г., стр.  229–230 ( PMID   , DOI   )
10. Гинзберг М.М., Томпсон М.А., Питер С.Р. и др. «Сепсис Campylobacter, связанный с диетотерапией в Калифорнии». MMWR 30: 294-295, 1981.
11. Кеум и др. , «  Проктоколит, вызванный кофейными клизмами  », Американский журнал гастроэнтерологии , вып.  105, п о  1,2010 г., стр.  229–230 ( PMID   , DOI   )
12. Сашияма, Хамахата, Мацуо и Акаги, « Ожог прямой кишки, вызванный кофейной клизмой  с горячей водой  », Эндоскопия желудочно-кишечного тракта , т.  68, п о  5,2008 г., стр.  1008–1009 ( PMID   , DOI   )
13. Паран, Бутнару, Нойфельд и Маген, «  Перфорация прямой кишки, вызванная клизмой у пациентов с хроническим запором  », Заболевания толстой и прямой кишки , том.  42, п о  12,1999 г., стр.  1609–1612 ( PMID   , DOI   )
14. FDA, «Защита субъектов исследования на людях при страховании нескольких проектов (MPA) M-1356 и федеральном страховании FWA-2636», 2002 г.

Что провоцирует / Причины Отдельных видов кишечной непроходимости:

Заворот тонкой кишки возникает при усиленной перисталь­тике и переполнении проксимальных ее отделов содержимым, при чрез­мерно длинной брыжейке, наличии спаек и сращений в брюшной полости. Это одна из наиболее тяжелых форм кишечной непроходимости. Различа­ют тотальные завороты (в них участвует весь тонкий кишечник) и частич­ные, в которые вовлекается лишь одна из ее петель. Заворот чаще происхо­дит по ходу часовой стрелки на 360-720°. Наиболее опасны тотальные и высокие частичные завороты тонкого кишечника.

Заворот сигмовидной кишки встречается преимущественно у мужчин пожилого и старческого возраста, у которых возникают значительные ана­томические изменения этого отдела кишечника (удлинение кишки и деформация ее брыжейки). Сигмовидная кишка принимает лирообразную форму с узким основанием, что способствует развитию заворота.

Основными симптомами заболевания служат боли в левой половине живота, отсутствие стула и газов, рвота и метеоризм. Боли возникают вне­запно, носят схваткообразный характер, между приступами полностью не проходят. Они сопровождаются повторной рвотой. В анамнезе у таких боль­ных часто имеются указания на запоры, примерно четверть из них ранее уже подвергалась госпитализации по поводу острой кишечной непроходимости. Во время сильных болей больной беспокоен, часто принимает коленно-локтевое положение, ложится на левый бок, подтягивает ноги к животу.

Кофейные клизмы и здоровье пищеварения

Кофейные клизмы завоевали популярность среди людей, стремящихся улучшить здоровье пищеварительной системы. Один момент, который следует учитывать, — это потенциальное влияние кофейных клизм на микробиом кишечника, поскольку изменение баланса полезных бактерий может иметь последствия для общего здоровья пищеварительной системы.

Кроме того, ведутся споры об эффективности кофейных клизм в детоксикации и решении проблем с пищеварением

Однако важно знать о потенциальных рисках, связанных с кофейными клизмами, таких как электролитный дисбаланс и перфорация кишечника

Кишечный микробиом и клизмы

Хотя количество доступных исследований ограничено, некоторые исследования показывают, что кофейные клизмы могут повлиять на микробиом кишечника и здоровье пищеварительной системы. Микробиом кишечника играет решающую роль в поддержании общего состояния здоровья и благополучия, и любое нарушение его баланса может иметь далеко идущие последствия.

• Изменение кишечных бактерий. Кофейные клизмы включают введение кофе в прямую кишку, где он всасывается в толстой кишке. Это потенциально может привести к изменениям в составе кишечных бактерий, что может иметь последствия для здоровья пищеварительной системы.
• Увеличение выработки желчи: кофейные клизмы стимулируют высвобождение желчи из печени, которая затем выводится через толстую кишку. Это увеличение выработки желчи может повлиять на баланс кишечных бактерий и потенциально повлиять на пищеварение.
• Раздражение слизистой оболочки кишечника. Использование клизм, в том числе кофейных, может вызвать раздражение нежной оболочки кишечника. Это раздражение может нарушить микробиом кишечника и повлиять на здоровье пищеварительной системы.

Хотя это потенциальное воздействие, важно отметить, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние кофейных клизм на микробиом кишечника и здоровье пищеварительной системы

Эффективность кофейных клизм

Для людей, ищущих альтернативные методы улучшения здоровья пищеварительной системы, кофейные клизмы рекламируются как эффективный вариант. Сторонники кофейных клизм утверждают, что они помогают детоксикации организма, улучшают функцию печени и способствуют регулярному стулу.

Считается, что кофеин в кофе стимулирует выработку желчи, которая способствует пищеварению и выведению шлаков. Кроме того, считается, что кофейные клизмы оказывают очищающее действие на толстую кишку, помогая удалить токсины и накопление отходов.

Однако важно отметить, что научные данные, подтверждающие эффективность кофейных клизм для здоровья пищеварительной системы, ограничены. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять их потенциальные преимущества и риски

Также важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать кофейные клизмы, поскольку они могут подходить не всем.

Потенциальные риски для пищеварения

Несмотря на потенциальную пользу, люди должны знать о потенциальных рисках для пищеварения, связанных с кофейными клизмами, поскольку они могут нарушить естественный баланс пищеварительной системы и привести к осложнениям.

Хотя некоторые люди могут испытывать положительный эффект от кофейных клизм, важно учитывать следующие потенциальные риски:

• Раздражение: кофейные клизмы могут раздражать слизистую оболочку толстой кишки, что приводит к дискомфорту и воспалению.
• Дисбаланс кишечных бактерий. Использование кофейных клизм может нарушить баланс полезных бактерий в кишечнике, что может повлиять на пищеварение и общее состояние кишечника.
• Обезвоживание. Кофейные клизмы могут вызвать чрезмерную потерю жидкости, что приводит к обезвоживанию, если ее не восполнять должным образом.

Крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться использовать кофейные клизмы, чтобы полностью понять потенциальные риски и убедиться в их пригодности для вашего индивидуального здоровья пищеварительной системы

Противопоказания к микроклизмам и возможный вред

Процедура имеет минимум противопоказаний, особенно если речь о слабительных микроклизмах. Однако стоит понимать, что ежедневно прибегать к ним не стоит, необходимо решить проблему нарушения работы кишечника. Клизмы приводят к нарушению микрофлоры прямой кишки. Кроме того, такое решение будет служить симптоматическим лечением, а не реальной терапией нарушений.

В лечении хронического запора и профилактике задержки дефекации первоочередное значение имеет диета, а именно добавление в рацион пищевых волокон. Так, у д. м. н. Плотниковой Екатерины Юрьевны встречается следующая рекомендация: «Наиболее полезными для предотвращения запоров явилась комбинация совместное увеличение в рационе растительной клетчатки (отрубей), фруктов и овощей» (Плотникова Е. Ю., 2015, с. 7−17). Говоря иными словами, клизмы не решают проблемы, а способны только принести временное облегчение.

Противопоказаны клизмы в следующих случаях:

• подозрение на кишечную непроходимость;

• тяжелые нарушения перистальтики;

• развившееся привыкание к стимулирующим слабительным;

• подозрение на острую патологию, требующую хирургического вмешательства (например, на острый аппендицит);

• острая боль в животе;

• анальная трещина;

• обострение геморроя;

• кровотечение из прямой кишки.

В целом подозрение на любое заболевание желудочно-кишечного тракта может насторожить, и процедуру с клизмой следует отложить до консультации с врачом.

Как действует кофейная клизма

Кофе содержит кофеин – главное действующее вещество. При приёме внутрь происходит расслабление мышц кишечных стенок, кровеносные сосуды расширяются. Это относится к протокам, проводящим желчь. Постановки клизмы результативно влияют на печень, происходит выброс желчи, токсинов, выходящих естественным путём.

В дополнение к вышеперечисленному происходит очистка крови, что важно для организма. Она зависит от работы печени, способности фильтровать, очищать

Увеличивается число антиоксидантов, нейтрализующих токсины.

Чашка кофе не заменит кофейную клизму из-за разных путей воздействия на организм. При постановке клизмы раствор непосредственно влияет на область ануса. Здесь расположены вены, близкие к поверхности тканей. Благодаря такому строению действующее вещество быстрее попадает в организм, оказывая лечебное влияние. Концентрация кофеина в клизме значительно превышает количество в кофе для питья.

Противопоказания и советы врачей

Процедура подходит не всем. Ее нельзя проводить во время беременности: может возникнуть угроза выкидыша. Клизма как похудение противопоказана, когда поставлены диагнозы и выявлены нарушения в работе организма:

• Кишечные кровотечения
• Воспаление заднего прохода (острая форма)
• Трещины прямой кишки
• Полипы
• Артрозное обострение
• Геморрой
• Хронические болезни сердца
• Мигрень
• Гипертония
• Дефицит витаминов (в первую очередь группы В)
• Нехватка аминокислот.

Можно ли похудеть от клизмы в каждом конкретном случае, способен сказать только врач. Медицинская консультация необходима, чтобы не нанести вред собственному организму. Так, при выявлении забитости кишечника сначала рекомендуются диеты: клизмой сразу очиститься не получится.Исключают из ежедневного рациона полуфабрикаты, жирную пищу, мучные изделия. Сокращают потребление сладостей и мяса. Эти продукты затрудняют кишечную перистальтику, отрицательно влияют на пищеварение. Останавливают выбор на продуктах, которые содержат волокнистиые вещества, и употребляют много жидкости.Чтобы избавиться от забитости кишечника, врач может также посоветовать сеансы массажа или тепловых процедур. При выявлении запрета на похудение от клизм он поможет подобрать альтернативный способ избавления от ненужных килограммов (например, дыхательную гимнастику).

Чем рискуют сторонники кофейных клизм?

Важно не «увлекаться» клизмами, не повторять процедуру чересчур часто, потому что такие повторы приводят к потере организмом электролитов, поддерживающих баланс жидкостей в теле. Длительная диарея из-за частых клизм также приводит к вредоносному дисбалансу электролитов, поэтому требуется медицинская помощь

Длительная диарея из-за частых клизм также приводит к вредоносному дисбалансу электролитов, поэтому требуется медицинская помощь.

Поскольку о пользе и вреде кофейных клизм науке мало что пока известно, врачи вряд ли посоветуют больным такие процедуры. В число возможных побочных эффектов входит раздражение кишечника, аллергическая реакция, повреждение здоровых тканей и упомянутая выше потеря электролитов. Возможно и серьезное нарушение здоровья пациента.

Если требуется избавление от запора на дому, лучше воспользоваться водной клизмой или ввести в кишечник легкий раствор мыла.

К клизмам для очистки кишечника легко привыкнуть, но трудно от них отвыкнуть.

Рецепт и особенности выбора кофе для клизмы

Ценность кофе – не только в кофеине, а и в множестве природных веществ, антиоксидантов, поэтому используется исключительно натуральный молотый кофе, никакого растворимого! Кофе без кофеина также не подойдет.

1. Предварительная подготовка. Сделайте обычную очищающую клизму на основе воды, чтобы избавиться от накопленных фекалий. Если вода выходит недостаточно чистой, сделайте еще одну такую клизму.
2. Варим кофе. Возьмите 3 столовых ложки кофе с горкой, добавьте литр воды и кипятите на медленном огне 15 минут.
3. Остужаем. Дождитесь остывания до температуры тела. Если вы чувствуете рукой, что жидкость горячая, подождите еще. Слизистая достаточно чувствительна, так что не стоит ее обжигать.
4. Процеживаем от гущи. Вы можете использовать марлю в несколько слоев, кухонные полотенца или специальные фильтры для такого объема жидкости. Возможно процедуру потребуется повторить, чтобы в готовую жидкость не попала гуща. Перелейте в емкость для клизмы.
5. Принимаем клизму. Лягте на правый бок, подтяните колени к животу, смажьте наконечник и введите его примерно на 3-4 см в прямую кишку. Откройте краник, чтобы вода пошла внутрь.

В первые разы вы, вероятно, не сможете удерживать кофе в себе долго, но со временем рекомендуется сдерживать позывы в течение 12-15 минут. Попробуйте ходить, или даже выполнить несколько мягких асан из йоги, чтобы помочь воде распространиться по всему кишечнику, достигая лучшей детоксикации.

Органический кофе лучше обычного

Лучше всего использовать органический кофе, если это возможно. Кофейные клизмы используются для детоксикации, поэтому введение химических компонентов в толстую кишку будет контрпродуктивным.

Обычный кофе является одним из наиболее сильно химически обработанных продуктов в мире. Для улучшения урожайности и повышения характеристик зерен нередки распыления синтетических удобрений, пестицидов, гербицидов, фунгицидов и инсектицидов. Если вы пытаетесь вывести токсины и восстановить свое здоровье с помощью кофейных клизм, использование органического кофе – оптимальный выбор.

Темная обжарка лучше светлой

Несмотря на то, что Институт Герсона рекомендует слегка обжаренный кофе для клизм, журнал Molecular Nutrition & Food Research опубликовал исследование, в котором предпочтение отдается темной обжарке для усиленного восстановления уровня глютатиона в крови. Более того, в исследовании 2011 года сделан вывод, что сильно обжаренный кофе более эффективен для потери веса.

Исследования, представленные Американским химическим обществом в 2010 году, утверждают, что в процессе обжарки создается полезное соединение N-метилпиридиния (NMP), не присутствующее в зеленых кофейных зернах. Чем темнее обжарка, тем больше создается NMP. Клетки желудка, подвергшиеся воздействию кофейных соединений, увеличивали кислотную секрецию, за исключением клеток, подвергнутых воздействию тех же соединений с NMP.

По этим причинам клизма с кофе более темной обжарки может легче усваиваться в кишечном тракте и производить высокие уровни антиоксидантов в крови.

Моносорта лучше блендов

С точки зрения качества, бленд кофе уступает зернам от одного производителя, одного сорта, что связано с более высоким уровнем стандартов во время производства. Кофейные смеси объединяют зерна из разных фермерских хозяйств и часто по качеству они не настолько хороши. Лучше всего выбрать кофе, который гарантирует качество без необходимости смешивания!

Робуста предпочтительнее, чем арабика, так как в последней содержится больше жировых соединений и масел, а кофеина, наоборот, меньше.