Чашечка кофе для будущей мамы: пить или не пить

Как влияет кофе на организм при беременности?

Влияние кофе во время беременности на организм зависит от общего состояния здоровья будущей мамы. Если у женщины повышенное давление, от напитка следует отказаться. Большое количество кофеина нанесет вред: вызовет резкий скачок давления, и самочувствие ухудшится. При низком давлении разрешается кофе с молоком в небольших количествах, но только после завтрака.

Есть у ароматного напитка еще одна вредная для беременной женщины особенность – он вымывает кальций из костей. Учитывая, что скелет ребенка формируется за счет маминых ресурсов, становится понятно, что потери кальция грозят серьезными проблемами для здоровья малыша. Для восполнения уровня этого вещества врачи рекомендует будущим мамочкам пить больше молока, кушать творог, рыбу, сыр.

ИНТЕРЕСНО: вредно ли безалкогольное пиво для беременных?

На ранних сроках

На первые месяцы беременности приходится большое количество выкидышей. Часть из них происходит по физиологическим причинам, а некоторые могут быть спровоцированы бездумным потреблением определенных продуктов. Врачи так описывают негативное влияние кофе на ранних сроках:

• Усиление токсикоза. У женщины учащаются приступы тошноты, усиливается слюноотделение и ощущение кислоты во рту.
• Притупление аппетита. Отказ от еды на ранних сроках приводит к недостаточному питанию плода.
• Повышение тонуса матки. Тонизируя весь организм, напиток воздействует и на матку, что может привести к потери плода.

Можно ли пить кофе во время беременности. Можно ли пить кофе беременным

2 триместр

На 2 триместре токсикоз отступает, самочувствие беременной нормализуется. Казалось бы, можно побаловать себя двумя-тремя чашечками кофе при низком давлении. Однако не все так просто. Во втором триместре у плода начинает формироваться скелет и появляются зачатки зубов, что требует много кальция. Способность кофе к выведению кальция сокращает поступление достаточного количества элемента к ребенку и негативно влияет на его развитие.

Напиток препятствует усвоению кальция, поэтому гинекологи выступают против кофе в целом и его периодического употребления в частности. Малыши, недополучившие во внутриутробном периоде кальций, рождаются с аномалиями развития скелета.

3 триместр

Практически единогласно против употребления бодрящего напитка беременными высказываются все медики тогда, когда женщина находится в 3 триместре. На последних сроках у малыша идет развитие головного мозга и нервной системы. Вещества, содержащиеся в кофе, через плаценту попадают в кровеносную систему крохи. Под воздействием кофеина могут возникнуть нарушения мозговой деятельности и сбои в ЦНС.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, чтобы повысить низкое давление в 3 триместре беременности?

Отрицательно сказывается напиток и на просветы сосудов ребенка. Сосуды сужаются, возникает нехватка кислорода и питания, что может привести к гипоксии плода. В 3 триместре идет подготовка к родам, лишний тонус матки в это время нежелателен и опасен. Частым явлением на поздних сроках становится и повышенное давление, особенно у тех мамочек, которые предрасположены к гипертонии. Очевидно, что кофе – это не тот продукт, который можно спокойно употреблять, будучи в положении, в третьем триместре.

ИНТЕРЕСНО: можно ли беременным пить квас в третьем триместре?

Чем можно заменить кофе?

Найти замену кофе несложно, но важно выбрать тот напиток, который не вызывает побочных эффектов, возникающих во время беременности. В качестве питья можно употреблять соки, морсы, компоты домашнего приготовления

Если же непременно хочется ощутить такой знакомый вкус и аромат, заменить его можно цикорием или какао. Врачи считают, что именно цикорий дает большую пользу организму будущей мамы. В полезные свойства растения входят следующие:

• выведение токсинов;
• снижение уровня холестерина;
• улучшение работы желудка;
• регулирование работы кишечника;
• избавление от изжоги;
• успокаивающий эффект;
• нормализация обмена веществ.

Гинекологи рекомендуют пить цикорий раз в день пациенткам, страдающим анемией. Кроме того, это растение хорошо очищает кровь, что, безусловно, полезно и для будущей мамы, и для ребенка, которого она вынашивает. Вкус напитка очень похож на кофе, что поможет женщине снять психологическую зависимость от любимого энергетика. Цикорий – это отличный заменитель, совмещающий в себе знакомый вкус и огромную пользу для организма беременной (подробнее в статье: чем цикорий полезен беременным женщинам?). Чашка слабого по воздействию напитка подарит позитивное настроение, которое так необходимо будущей мамочке.

Соки при беременности – какие полезные, а от каких стоит отказаться?

Полезны ли соки для будущей мамы? Безусловно, да! Но – только свежевыжатые. И не более, чем 0,2-0,3 л в день. Чем больше сока – тем активнее работают почки. А вот фабричные соки лучше стороной обходить – из-за консервантов и большого количества сахара. Итак, какие соки можно, а какие — нельзя будущим мамам?

Яблочный.
При обострении гастрита или панкреатита – отказаться. При повышенной кислотности – разводить водой 1:1. В остальных случаях – сплошная польза.

Грушевый.
Начиная со 2-й половины беременности – отказаться. Груша способна вызвать запор, а работа кишечника и так затруднена по причине увеличения матки.

Томатный.
При повышенном давлении и отечности – не злоупотреблять этим соком (он содержит соль). В остальном, его свойства идут на пользу (улучшение кровообращения, облегчение состояния при токсикозе и пр.).

Апельсиновый

Аллергичный сок – нужно пить с осторожностью. Существенный минус – выведение кальция, который нужен ребенку для нормального развития.

Вишневый

Повышает кислотность в желудке, имеет слабительное действие. При гастрите/изжоге пить не следует. Положительные свойства: содержание фолиевой кислоты, повышение уровня сахара и аппетита.

Грейпфрутовый.
Данный напиток может нейтрализовать действие некоторых лекарственных препаратов. Польза от сока – при нервном истощении и варикозе, для улучшения сна и пищеварения, а также снижения давления.

Морковный.
В больших количествах противопоказан из-за содержания бета-каротина (не более 0,1 мл дважды в неделю).

Свекольный.
Будущей маме пить его можно только в разбавленном виде, пару раз в неделю и исключительно через 2-3 часа после того, как сок приготовлен. Вещества, которые содержит свежий сок, способны вызвать головную боль и тошноту.

Березовый.
Полезен только при отсутствии аллергии на пыльцу – особенно, при тяжелой форме токсикоза. Учитывая содержание в соке глюкозы, злоупотреблять им не стоит.

Кофе при грудном вскармливании

Не секрет, что с грудным молоком кормящей матери ребенку передаются все вещества. Вот почему следует позаботиться о том, чтобы ребенок получал все самое полезное. Пока малыш не окрепнет, кофе при грудном вскармливании нельзя кормящим мамам. Когда малыш немного подрастет, маме можно вводить в свой рацион небольшую порцию. При этом следует наблюдать за реакцией и поведением крохи в течение двух суток. Почему именно такое время? Потому что вещества, входящие в состав, не сразу выводятся из организма. Если на теле малыша появились аллергические высыпания или покраснения, если кроха капризничает и плохо спит, то кормящим от любимого напитка стоит немедленно отказаться. Однако, если все в порядке и негативных реакций не наблюдается, кормящей можно понемногу баловать себя, но не злоупотреблять кофе при грудном вскармливании.

Решать о плюсах и минусах только будущей или кормящей маме. Главный принцип — не навредить ребенку. При правильном подходе и разумном употреблении возможность вреда сводится к минимуму.

Надеемся, что эта статья была для вас полезна, будем благодарны, если вы поделитесь ей со своими друзьями в соц. сетях. Хорошего дня и до новых встреч!

Какой выбрать

Главное требование относительно кофе для женщины в ее новом положении – это качество продукта и правильность его приготовления. Имеется ввиду, что нужно делать слабый, некрепкий напиток на очищенной (фильтрованной) воде и разбавлять его несколькими ложками молока.

При этом предпочтение следует отдавать все же натуральному кофе. В нем количество вредных веществ сведено к нулю. Единственный его недостаток, по словам самих потребителей – необходимость длительной заварки, но он сполна компенсируется вкусом и свойствами продукта: он бодрит, повышает давление при необходимости.

Разумеется, проще и быстрее готовить растворимый кофе, но стоит ли? В нем содержится до 15% кофейных зерен. Все остальное – соединения, которыми он обогащается в процессе переработки в быстро растворимую форму. Истинное влияние этих веществ на организм ребенка пока не установлено, но рисковать все же не стоит. Тем более, когда есть и достойные заменители.

Кофе без кофеина – еще один раскрученный маркетологами продукт, который также в процессе производства подвергается химической обработке. Самое интересное, что кофеин в нем остается, хоть и в малых количествах, но из-за проведенных производителем процедур принимает необычную форму, которая впоследствии способна вызывать развитие аллергической реакции у плода и атеросклеротических бляшек у будущей матери.

Ученые пока трудятся над изучением истинного влияния такого напитка на организм, но все равно не советуют включать его в свой рацион женщинам с животиком. То же самое касается и кофе 3 в 1 – компактных пакетиков и стиков, которые позволяют насладиться продуктом уже через несколько секунд после приготовления. В нем много искусственных добавок, причем синтетического происхождения, а натуральные молоко или сливки заменены ненатуральными.

Пьют ли беременные зеленый кофе? Судя по сообщениям на форумах будущих мамочек, нет, и правильно делают. Этот продукт отличается от обычного процессом обработки: зерна при его приготовлении не обжариваются. Полезно ли это, вредно ли, покажет время. На данный момент исследования в этой области только проводятся. Следовательно, экспериментировать со своим здоровьем пока не стоит.

Можно ли беременным пить кофе?

Почему многие верят в то, что распивание кофе во время беременности вредно? Почему всегда советуют не злоупотреблять? Несмотря на многие исследования, вопрос остается спорным. Прежде чем употреблять кофе при беременности, нужно поговорить и проконсультироваться у врача.

Учеными были проведены исследования о влиянии кофе при беременности, здесь принимали участие около 1000 будущих мамочек. В результате было выявлено, что дети нормально развивались и родились в срок. Однако, это еще не значит, что распивание совсем невредно. Были проведены и другие опыты, когда было доказано, почему нельзя злоупотреблять. Потому что при регулярном выпивании нескольких чашек на ранних сроках ребенок рождается на 200 грамм меньше нормального веса.

Выводы неоднозначные, врачи не могут дать четкие рекомендации по поводу того, можно ли пить кофе во время беременности. Отсюда напрашивается вывод, что лучше не злоупотреблять. Если все же очень хочется, иногда позволительна небольшая порция. Лучше всего отдавать предпочтение кофе с молоком при беременности, желательно чтобы он был растворимый. Такой напиток менее крепкий и содержит в себе молоко, которое так необходимо организму мамы.

Противопоказания к употреблению

Почему употребление напитка разрешается не всем? Почему некоторым категорически это запрещено? Есть определенные ограничения, а именно:

1. Продукт может вымывать кальций, если наблюдается ломкость ногтей, зубов, волос, нельзя его употреблять и нужно заняться обогащения организма кальцием, содержание которого выше всего в твороге, молоке, кефире, сметане.
2. Если наблюдается постоянное повышенное давление, то также напиток нельзя пить.
3. Нельзя при тяжелом протекании периода с сопровождающимися судорогами, сильным токсикозом на ранних сроках, головной болью.
4. Нельзя при болезни язвой.

Итак, вопрос с беременными решен, а вот как быть с употреблением кофе при грудном вскармливании? Ведь кормящим мамам часто не удается выспаться ночами, поэтому у них может возникнуть потребность в бодрящем эффекте.