Совместимость кофе и алкоголя

Какой кофе лучше всего выпить?

К сожалению, не все виды бодрящего напитка одинаково подойдут для улучшения состояния при похмельном синдроме. И вообще можно ли алкоголикам с похмелья пить кофе? И какой лучше выбрать?

Растворимый

Растворимый кофе и так не считается полезным напитком. А в состоянии похмелья он может только усугубить проявление интоксикации. В нем содержится много эмульгаторов, ароматизаторов и усилителей вкуса, которые принесут еще больше вреда ослабленному этанолом организму.

Если говорить о растворимом напитке, то тогда лучше выбрать сублимированный, так как он является диуретиком, то есть мочегонным средством. Достаточно всего одной ложки. Но заварить его нужно в большом количестве воды, чтобы он получился слабым.

Единственное преимущество этого вида перед остальными — небольшая стоимость и простота в приготовлении. В нормальном состоянии он прекрасно подойдет и взбодрит, но при похмелье не стоит его принимать.

Заварной

Натуральный заварной кофе – это низкокалорийный продукт, который практически не содержит белков, жиров и углеводов. Но зато он богат витаминами и микроэлементами, которые очень необходимы ослабленному этанолом организму.

Преимущества заварного напитка перед остальными видами:

• активизирует работу головного мозга, снимает усталость, улучшает память и поднимает настроение;
• нормализует обмен веществ;
• помогает вырабатывать адреналин, который придает сил;
• способствует предотвращению развития сахарного диабета;
• нормализует работу печени;
• помогает преодолевать депрессии;
• обладает хорошим мочегонным свойством;
• замедляет старение, так как является хорошим антиоксидантом.

К недостаткам можно отнести лишь то, что натуральный продукт приходится варить в специальной посуде, турке. Это не всегда удобно, особенно при плохом самочувствии. Однако, именно этот напиток взбодрит и придаст сил как ни один другой. Но пить его лучше когда алкоголик более или менее придет в себя.

С молоком

Кофе с добавлением молока — не только полезный, но и вкусный напиток. Сами по себе зерна обладают горьким вкусом за счет содержащихся в них танинов. Молоко убирает горьковатость.

Этот напиток имеет ряд преимуществ:

• употребление в чистом виде не всегда полезно, молоко уменьшает его вред;
• такой напиток восполняет запас кальция, который вымывается спиртным;
• способствует лучшему пищеварению;
• обладает хорошим мочегонным действием.

При состоянии похмелья кофе с молоком более эффективен и полезен, так как молочный продукт способен снизить агрессивное воздействие на слизистую желудка.

Он не так сильно взбодрит, но не спровоцирует перевозбуждение нервной системы. Что тоже хорошо при похмельном синдроме, потому что нужно нормализовать работу всех органов после пьянки постепенно.

Народные рецепты от похмелья

Изобретены многочисленные домашние рецепты, призванные помочь при похмельном состоянии:

• От тошноты отлично помогает средство: сырое яйцо, перец (кетчуп, томатный сок), пару капель уксуса, соль. Перемешать, выпить залпом.
• Лечить похмельный организм помогают молоко с касторовым маслом.
• Отвар расторопши. Трава помогает эффективно избавить от продуктов распада спирта, выводит токсины, нормализует работу печени, удаляет из организма ацетальдегид. Столовую ложку нужно залить кипятком, настоять 10-15 мин.
• Мята. От тяжёлого похмелья помогут мятный чай, настой мяты. Можно купить готовый мятный чай (в магазине, аптеке), заварить мяту самостоятельно, купив траву в аптеке. Существует также готовый настой.
• Быстродействующее лекарство – простая сода, способствующая восстановлению кислотно-щелочного баланса. Употребляя раствор соды, возможно вылечить головную боль при похмелье, выйти из состояния «сушняка», побороть сильное желание выпить спиртное, чтобы опохмелиться. На стакан воды – 1 либо 2 чайные ложки соды, немного уксуса или лимонной кислоты.

• Выйти из похмелья помогает нашатырь (2-3 капли на стакан воды), от тяжёлого похмелья помогают 5-10 капель нашатыря на стакан воды.
• Рекомендуется попить безалкогольный мохито. Лайм либо лимон залить минеральной водой, добавить лёд, сахар.
• Коктейль из моркови, сельдерея, лимонного сока, мяты принесёт пользу.
• От тошноты можно принять отвар корицы.
• Легче станет, если выпить напиток из сока лимона, апельсина, желтка, мёда.
• Победить похмелье помогут отвары трав – примулы, адониса, зверобоя.
• Фиточай из рябины – простой способ прийти в себя.
• Очень неплохо зарекомендовал себя настой луковой шелухи, который готовится с помощью водяной бани.
• От симптомов похмелья спасает томатный сок с солью и перцем.
• Устранить последствия возлияний поможет коктейль из апельсинового сока, аспирина, льда.
• Выжить с похмелья помогут томатный сок и кефир, смешанные в равных пропорциях.
• Зелёный чай с медом, лимоном, апельсином поможет восстановиться быстрее.
• Отвар лаврового листа даёт хороший эффект. Готовится в пропорциях: 4 грамма лаврового листа на 100 граммов воды.
• Быстро избавиться от похмелья помогают кудрявая капуста, свёкла, груша, яблоко. Свёклу сварить, ингредиенты смолоть блендером, добавить газированную воду, ваниль, корицу, имбирь, мускатный орех, гвоздику.
• Томатный сок размешать с желтком сырого яйца, выпить залпом.

Как бы ни было тяжело, утро лучше начать с прохладного душа. Избранные специалисты рекомендуют ванну с эфирными маслами.

Принимать противорвотные средства рекомендуется в случае продолжительной, изнурительной рвоты более 24 часов.

Как лучше принять кофе?

Самый идеальный вариант – позаботиться об утреннем состоянии с вечера, выпив перед сном чашку кофе. Но большинство не прибегает к таким мерам, избавляясь от неприятного состояния уже по факту – утром.

Действие кофеина растягивается минут на 30-40 поэтому лучше всего выпить кофе перед выходом на работу, чтобы начать рабочий день в бодром состоянии. Также можно прибегнуть к этому средству от похмелья уже на рабочем месте, это придаст вам сил и поможет избежать косых взглядов от коллег.

Не злоупотребляйте кофе, даже натуральным и смешанным с молоком. Лучше всего выпить чашечку с утра, а потом, при необходимости, принять такую же порцию кофеина в обед.

Что происходит с организмом при употреблении кофе после спиртного

Распространенное мнение о том, что кофе хорошо отрезвляет после алкоголя, ошибочно. Выпив, мы расслабляемся, если вокруг нет шумной вечеринки, нас клонит в сон. Да, выпив напитка с кофеином, вы временно взбодритесь, но такой эффект обманчив. Возникает такое себе ложное впечатление трезвости, однако ваши реакции и рефлексы будут по-прежнему замедлены. Не случайно много аварий происходит по вине водителей, которые выпили чашку бодрящей жидкости и сели за руль, будучи уверенными в своей трезвости.

При попадании спиртного в организм производится дофамин (гормон счастья, позитива и веселья). Само собой, мы чувствум себя намного лучше. И также гормон активизирует выработку такого компонента, как циклический АМФ. Он делает нас более активными. Организм регулирует уровень АМФ, что помогает избежать перевозбуждения.

Смесь из горячительного и кофе – это далеко не лучший коктейль, чтобы поскорее заснуть и хорошо выспаться. Спиртное не дает забыть о себе вашему мозгу, даже если вы перестали пить его и посылает энергетические сигналы. Действие кофеина тоже не проходит быстро, более того, он влияет на организм даже дольше, чем алкоголь (около 6 часов). Ну а утром вас будет ждать неприятный сюрприз – сильное похмелье, ведь кофеин и спиртные напитки в тандеме высасывают из организма всю жидкость.

При похмелье кофе оказывает мочегонный эффект, однако употреблять тонизирующий напиток можно только после большого количества жидкости (хотя бы 3-4 стаканов воды).

Когда и как лучше пить кофе при похмелье?

Лучше всего его выпить не на голодный желудок, чтобы лишний раз не травмировать слизистую. Как правило, на утро после обильного употребления алкоголя нет аппетита, мучает тошнота и рвотные позывы. Если все же хочется именно этого напитка, то эффективнее всего будет выпить небольшую чашечку некрепкого натурального кофе с молоком.

Не следует превышать дозировку и выпивать слишком много напитка. Безопасная доза кофеина для здорового взрослого человека составляет примерно 400-500 мг в сутки (в среднем на 100 мл растворимого напитка приходится 50 мг кофеина). Так как у людей разделяются предпочтения по крепости, то каждый определяет самостоятельно сколько чашек он может выпить.

Всегда нужно помнить про воду. В среднем на 100 мл кофе необходимо выпивать примерно 500 мл жидкости, чтобы алкоголь быстрее выводился из крови. Это может быть обыкновенная питьевая вода, морс, компот или даже некрепкий чай с лимоном.

Также следует помнить, что кофеин действует в среднем от получаса до 5 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Затем бодрость и энергичность снова исчезают.

Часто задают вопрос можно ли при похмелье пить кофе с алкоголем. Конечно, это делать нежелательно, ведь он не сочетается с этанолом. Спиртное в некоторой форме оказывает седативное действие на организм, расслабляя мышцы. Активный компонент кофе же действует в другом направлении, оказывая бодрящий эффект.

Когда в кровь поступают два вещества, разные по своему действию, то страдает нервная система. Сосуды то сужаются, то расширяются. А сердце начинает биться учащенно.

И спиртное, и кофеин сильно обезвоживают организм.

Как пить

Перебарщивать с количеством кофе нельзя ни в коем случае

Кофе – сильный диуретик. Но одним употреблением этой жидкости не обойтись. Алкоголь обезвоживает организм, оставляя в нем шлаки. Принимая кофейный напиток, параллельно пить много воды. Так, органы, под действием кофеина и воды, быстрее выведут химикаты, улучшая самочувствие. Строгая дозировка – 100 мл за один раз.

Почему лучше некрепкий кофе? При похмелье мало кто хочет есть – напиток на голодный желудок оказывает усиленное влияние. После принятия некрепкого напитка употребить литр воды, вызывая рвоту. После этого допускается выпить ещё одну чашку, но после обеда/вечером. Но если человек поел перед питьём, допускается увеличить дозу со 100 мл до 300.

Лучше всего отрезвительную задачу выполняет охлаждённая жидкость

Экспериментально доказано, что лучше справляется с отрезвительной задачей охлаждённая жидкость. Кусочек льда дополнительно тонизирует, придаёт ясность ума. Лёд сдерживает тошноту – полезно перед походом на работу.

Опасно пить его от сильного похмелья – при наличии патологий с сердцем, сосудами легко спровоцировать инфаркт, инсульт. Может возникнуть интоксикация организма, для лечения которой понадобится чистка организма.

Можно ли быстро протрезветь с помощью кофе?

Протрезветь при помощи кофе невозможно, но этот напиток способен добавить бодрости и немного прояснить сознание. Эффект длится около 20 минут, затем состояние опьянения возвращается. Чтобы выпитый кофе оказал положительное воздействие, необходимо соблюдать несколько условий:

• прекратить употребление спиртного и выждать после последнего глотка алкоголя 2 часа;
• использовать качественный свежезаваренный зерновой кофе;
• не выпивать более 50 мл.

Кофеин не ускоряет расщепление токсинов и не возвращает ясность сознания при сильном алкогольном опьянении либо делает это на короткий срок. Если восстановление работоспособности не является приоритетной задачей, лучше принять душ и отдохнуть.

Облегчить переработку алкоголя и улучшить работу печени можно, выпив чашку кофе за 20 минут до употребления спиртного. Максимальный эффект наступает спустя полчаса и длится около полутора часов. Метод бесполезен при принятии алкоголя в большом количестве.

Можно использовать другие способы привести нервную систему в тонус:

• выполнить массаж ушных раковин и ступней;
• умыться прохладной водой, принять освежающий душ;
• почистить зубы, освежить ротовую полость ополаскивателем с добавлением мяты.

Что делать, если болит сердце

Увы, порой побороть в домашних условиях похмелье становится страшно из-за непонятных ощущений в области сердца. В чем же может быть проблема:

1. Если давит сердце и наблюдаются сбои в сердечном ритме, нужно нейтрализовать действие токсинов на организм. Можно принять Энтеросгель или активированный уголь.

2. Обязательно нужно обеспечить доступ свежего воздуха в комнату. Можно провести некоторое время у открытого окна, или совершить медленную прогулку, если позволяет состояние.

3. Можно принять щадящие сердечные препараты: Экстракт валерианы, Валокордин, Корвалмент, Корвалол, капли боярышника или пустырника. Прием этих медикаментов даст возможность быстрее восстановить функции сердечно-сосудистой системы и одновременно стабилизировать работу нервной.

4. Обязательно необходимо небольшими порциями пополнить организм жидкостью. Для этого можно употреблять:

   • минеральную воду: Боржоми, Ессентуки 4, Ессентуки 17, Арзни,
   • легкий зеленый чай с лимоном и медом,
   • травяные отвары из мяты, ромашки, шиповника или мелиссы,
   • морсы из земляники, смородины или брусники.

   Полезно употреблять в пищу кисломолочные продукты: кефир, простоквашу, домашние йогурты, кумыс.

Важно! Если к учащенному сердечному ритму и дискомфорту в груди добавляется еще и тошнота – на этом этапе нужно постараться избежать рвотного рефлекса. Рвота может спровоцировать резкий скачок артериального давления или спазм сосудов

Категорически нельзя: принимать холодный или контрастный душ, посещать сауну или баню, заниматься физическими упражнениями, употреблять крепкие напитки: черный чай, кофе и, тем более, алкоголь. Все это может стать причиной развития гипертонического криза, инфаркта или инсульта.

Допустим ли приём кофеина с похмелья

После потребления избыточного объёма спиртных напитков наступает сильное алкогольное отравление. Человеческое тело пытается избавиться от продуктов расщепления этилового спирта, а на внутренние органы оказывается лишняя нагрузка. Человек жалуется на тяжёлый болезненный симптом – непроходимая головная боль, учащённый процесс мочеиспускания, сильная жажда и тошнотные позывы. Для избавления от дискомфортного состояния многие люди прибегают к употреблению кофе. Но симптомы более выражены по причине:

• мочегонное действие вызывает обезвоживание;
• влияние продуктов расщепления повышается, что приводит к ухудшению самочувствия пострадавшего;
• увеличение давления наблюдается вследствие сосудорасширяющего эффекта;
• раздражение и агрессия усиливаются из-за возбужденного состояния нервной системы;
• тошнотные позывы меняются рвотными при потреблении еды натощак.

Наибольшая опасность наблюдается от приёма бодрящего кофе при похмелье. Увеличивается вероятность появления нарушений в деятельности сердца и кровеносных сосудов. При диагностировании патологических процессов может возникнуть инфаркт либо инсульт. Дополнительно возрастает риск серьёзного отравления, что можно устранить, применив медицинскую помощь. В отдельных ситуациях кофе оказывает благоприятное воздействие при хорошо подобранном сорте напитка.

Кофейный напиток рекомендован при лёгком дискомфорте и действует на протяжении короткого времени. При необходимости сохранять бодрость в течение долгого времени в течение дня можно пить по небольшому глоточку. Желательно потреблять нерастворимый вид благодаря натуральному составу. Причины действенности напитка:

• Мочегонное свойство ускоряет выведение пагубных элементов. Но для достижения благоприятного эффекта нужно выпить достаточное количество воды.
• Сужение сосудистых стенок понижает вероятность появления мигрени.
• Отмечается активность, организм наполняется энергией, но на короткий срок.

Кофе выступает достойным вариантом лечения симптоматики похмелья

Важно соблюдать правильную технику приготовления, влияющую на результативность

Нерастворимый вид

Нерастворимый вид напитка характеризуется натуральными составными компонентами и мягким воздействием. Для устранения похмельного синдрома заварить в небольшом объёме. Желательно добавить молоко во избежание выведения кальция. В целях получения положительного результата хватит 1-2 кружки. Для каждой чашки налить 500 мл воды. Техника помогает предупредить обезвоживание и обеспечивает ускоренное очищение организма от токсических веществ. Действие заварного кофе направлено на решение таких проблем:

• уменьшение головной боли;
• избавление от нарушения ориентации в пространстве;
• повышение активности и сосредоточенности;
• выведение токсинов за максимально короткое время;
• корректировка деятельности печени.

Если у человека всё в порядке с органами сердечно-сосудистой системы, разрешено употребить 100 мл черного кофейного напитка. В отдельных случаях подобная схема позволяет быстрее прочистить пищеварение путём вызова рвотного рефлекса. Но крайне не рекомендуется злоупотреблять подобным действием.

Растворимый вид

Растворимый кофе запрещено пить, независимо от состояния человека. Такая разновидность напитка содержит множество добавок, красителей и консервантов. Указанные вещества приносят внутренним органам ненужную дополнительную нагрузку. В особенности страдают почки, печень и поджелудочная железа. При отсутствии нерастворимого вида лучше сварить сублимированный.

Соотношение: одна ложка порошка на большое количество воды, в обязательном порядке добавить молоко. Употребить 1-2 кружки, предварительно распределив на два подхода. Первый стакан пить в утреннее время, а второй – после обеда. В перерывах стоит пить больше чистой воды без добавления дополнительных примесей.

Чай как средство от похмелья

Такое состояние знакомо большинству мужчин. Головная боль, тошнота, сонливость, чувство разбитости и утомления. Возникает похмельный синдром наутро после обильного угощения спиртными напитками. Вместе с ним начинается и поиск средств, облегчающих состояние. Одним из них является чай. Какой лучше пить при похмелье? Как именно он помогает справиться с похмельным синдромом?

Польза чая при похмелье

Этот напиток всегда был и есть символом домашнего комфорта. Вместе с тем чай является и хорошим способом избавления от симптомов похмелья. Ведь такое состояние сопровождается обезвоживанием организма. Алкоголь выводит жидкость благодаря своему мочегонному эффекту.

Традиционный чай к нам привезли из Китая. Миру он известен более 4000 лет. В Россию чай попал в 17 веке именно как лекарство от похмелья. Он тогда стоил больших денег. Целое столетие напиток служил средством от похмелья. Только в 18 веке он стал обычным чаем из самовара.

Прошло много лет, а народная медицина и до сих пор советует в качестве антипохмельного средства традиционный черный чай.

Как именно он помогает устранять похмелье? В напитке содержится много тиамина (витамина В1), танина, кофеина.

Тиамин — катализатор переработки алкоголя и ядовитых продуктов его распада. Когда не хватает витамина В1, а он вымывается алкоголем вместе с другими полезными веществами, то похмелье будет более тяжелым и длительным.

Кофеин и танин образуют таннат кофеина. Это вещество мягко стимулирует сердечно-сосудистую систему и мозг. Он нормализует давление, повышает прилив сил.

В чае, особенно зеленом, есть антиоксиданты. Эти важные вещества оказывают благотворное влияние на печень, защищают организм от действия свободных радикалов. Результатом действия антиоксидантов является облегчение похмельного синдрома и скорое восстановление.

Поскольку одним из признаков похмельного синдрома является учащенное сердцебиение, связанное с дефицитом в организме калия, то чай как раз и помогает нормализовать работу сердца. Зеленый чай насыщен калием и быстро восполняет его дефицит в организме.

Головные боли и отеки при похмелье — это результат неправильного перераспределения жидкости, ее дефицита. А напиток и эту проблему устраняет, и жажду, называемую «сушняком», ликвидирует. Чай избавляет от тошноты, успокаивает раздраженную слизистую желудка.

Как употреблять чай от похмелья

Главное условие — свежесть напитка. Лучше отдать предпочтение зеленому и пить его горячим. Он не должен быть слишком крепким. Надеясь, что крепость напитка поможет скорее избавиться от признаков похмелья, человек совершает ошибку. Такой чай создаст нагрузку на сердце.

Рекомендуется добавить в него лимон и немного меда. Достаточно будет выпить две или три чашки чая натощак с утра для восполнения дефицита жидкости и приведения организма в тонус.

Виды чая от похмелья

Первый чай в Китае готовили в Юннани. Сегодня он носит название пуэр. Напиток удивительным образом снимает усталость, лечит похмелье и даже хронические болезни. Китайцы говорят, что он пьянит трезвостью. Пуэр нейтрализует лёгкое опьянение, приостанавливает действие тяжёлого опьянения. И лучше в таких случаях действует именно зеленый вид чая. Его называют шен пуэр. Рекомендуется выпить такой свежезаваренный чай на ночь. А утренняя его чашка только усилит эффект вечерней и позволит скорее возобновить форму.

Не каждый выпивающий имеет в доме такой чай. Поэтому нам, славянам, подойдут исконно русские напитки. Среди них доступный всем настой шиповника, приготовленный на ночь в термосе. На литр кипятка надо взять 4-5 чайных ложек измельченных плодов. Утром такой чай цедится, к нему добавляется мед.

Хорошо тонизирует организм после обильного употребления алкоголя настой корня имбиря. Его надо почистить и залить приблизительно столовую ложку измельченного сырья стаканом кипятка. Настаивается чай 10-15 минут, фильтруется.

Травяные чаи обладают очистительным и противовоспалительным свойством. Они помогают скорее избавиться от токсинов, продуктов распада алкоголя, выводя их из системы пищеварения с мочой.

Итак, многие виды чая полезны при похмельном синдроме благодаря восполнению жидкости в организме, выведению токсинов, приданию бодрости.

Жидкость как залог скорейшего выздоровления после процедуры

Отдельное внимание необходимо уделить питьевому режиму, при этом обычную воду заменяют минеральной, дополняя рацион травяным чаем или морсами. Повысить витаминизацию организма можно за счет введения в рацион свежевыжатых соков из фруктов и овощей, отваров из сухофруктов, компотов

Снижающая тягу к спиртному еда и особенности питания

Определенные продукты питания помогают снизить тягу к употреблению спиртного, к ним относятся быстрые углеводы. Выпечка, шоколад и фрукты содержат сахар, который восстанавливает уровень глюкозы, но при этом необходимо внимательно следить за рационом, не допуская переедания. Международная Антинаркотическая Ассоциация предлагает эффективное лечение алкоголизма, и наши специалисты используют комплексный подход к восстановлению после запоев.

Что нельзя есть при выходе из запоя и риски для здоровья

Существует ряд продуктов и готовых блюд, способных ухудшить состояние пациента после длительного запоя. В этот список диетологи включают копчености и маринады, жирное мясо и большое количество сладостей, такие продукты лучше всего исключить из рациона, обогатив его полезным питанием.

Ориентировочное меню для скорейшего выздоровления

Для улучшения состояния пациентов после запоя используются специальные диеты, составляемые опытными диетологами. Рацион должен включать полезные продукты и обогащенными витаминами блюда, вредные компоненты следует заменить полезными, способными улучшить состояние пациентов.

Особенности организации питания и как правильно составить диету?

Диетическое меню должно быть максимально разнообразным и при его составлении учитывается не только текущее состояние здоровья. В МАА используются общепринятые рекомендации, а меню разрабатывается на основе пола и возраста больных, их исходного веса и степени выраженности алкогольной интоксикации.

Чай или кофе с похмелья — что лучше?

В чае, как и в кофе, содержится кофеин. В зеленом чае кофеина больше, а кроме того, есть полезные антиоксиданты, которые выводят токсины из организма. Если вы можете отказаться с утра от кофе, лучше заварите чай. Зеленый чай помогает справиться с учащенным сердцебиением, убрать дрожь в руках, уменьшить головную боль. Но он не должен быть крепким: лучше использовать повторную заварку. Залейте листья горячей водой, слейте воду и заварите снова. Не настаивайте чай долго, если на вкус он терпкий и крепкий – разбавьте водой. Можно добавлять мед, или лимон, который скомпенсирует потерянный витамин С.

Некоторые рекомендации

В некоторых случаях специалисты допускают употребление бодрящего напитка в сочетании со спиртным. Так, чашечка кофе за полчаса до застолья поможет снизить уровень усвоения токсинов в кровь. В этом случае кофеин стимулирует функции печени, выделение печеночных ферментов. Полноценная работа железы сохранится в течение полутора часов после употребления чашечки натурального напитка.

Чтобы защитить слизистую оболочку желудка и кишечника от пагубного воздействия этанола, рекомендуют пить кофе со сливками, или кусочком твердого сыра. Сочетание жиров и белков (из печени) препятствует всасыванию спирта в кровь. При похмельном синдроме необходимо быстро вывести токсины из организма. Так как кофе славится своим мочегонным эффектом, 50 грамм натурального продукта утром будут полезны

Но, важно помнить, что выпить этот напиток нужно только после употребления 3-4 стаканов очищенной воды. Таким образом, организм избавляется от продуктов распада этанола, шлаков

Меры профилактики

Единственный вариант избежать утренней расплаты за разудалое застолье — не достигать той дозы спиртного, за которой эта самая расплата начинается.

Никаких других вариантов не существует. Ни тайных «таблеток КГБ», ни чудесных снадобий, ни волшебных пилюль. Если ферменты не справляются с поступившим объемом токсинов — утром организм расскажет об этом незадачливому хозяину во всех подробностях.

Но можно же сделать хоть что-то?

Можно.

• Выспитесь перед застольем и отмените все дела на следующий день: если планируются обильные возлияния, после точно нужно будет отсыпаться.
• Перекусите перед тем, как сесть за праздничный стол: на голодный желудок всасывание этанола идёт быстрее.
• Старайтесь выпивать поменьше – не по целому бокалу за один тост, а по несколько глотков.
• Запивайте. Этанол — отличное мочегонное, обезвоживание — одно из основных проявлений похмелья.
• Старайтесь не налегать на текилу, коньяк или виски: в этих напитках веществ, вносящих свои краски в палитру утренних последствий, куда больше, чем в водке, роме или джине.
• Не мешайте газированные спиртные напитки с крепкими: тем самым вы ускорите всасывание этанола и рискуете быстрее потерять контроль.
• Двигайтесь, по возможности выходите на свежий воздух.
• Перед сном (по возможности) выпейте поллитра воды.

Что делать, если при похмелье стало очень плохо