Какая диета при аллергическом рините у взрослых

Причины развития аллергии

В настоящее время все чаще встречаются случаи выявления у взрослых и детей множественных аллергических реакций на самые обыденные пищевые продукты, которые ранее считались гипоаллергенными. Но что насчет чая? Может ли быть аллергия на зеленый чай: миф или реальность? К сожалению, это действительно возможно, и у человека может возникнуть аллергия как на зеленый чай, так и на черный или травяной.

В нашей стране любители ароматного зеленого чая гораздо меньше, чем поклонников черного чая. Однако полезный напиток начал завоевывать популярность только в последнее время. Зеленые сорта считаются более безопасными, поскольку в их производстве используется меньше различных добавок, которые часто являются аллергенами, способными вызвать негативную реакцию организма.

Причины возникновения негативных проявлений при употреблении таких известных сортов зеленого чая, как оолонг, молочный улун или улун с жасмином, условно можно разделить на общие и специфические.

В настоящее время все чаще встречаются случаи выявления множественных аллергических реакций у взрослых и детей на самые обыденные пищевые продукты, которые ранее считались гипоаллергенными. Но что насчет чая? Возможна ли аллергия на зеленый чай, или это всего лишь миф? К сожалению, аллергия на зеленый чай действительно может проявиться, так же как и на черный или травяной чай.

В нашей стране количество любителей ароматного зеленого чая значительно меньше, чем поклонников черного чая. Однако этот полезный напиток набирает популярность в последнее время. Зеленый чай считается более безопасным, поскольку в его производстве используется меньше различных добавок, которые часто являются аллергенами, вызывающими негативные реакции организма.

Причины возникновения негативных проявлений при употреблении таких известных сортов зеленого чая, как оолонг, молочный улун или улун с жасмином, условно можно разделить на общие и специфические.

Общие причины включают в себя наличие специфического белка F222 в сушеной заварке всех сортов чая, развитие плесневых грибов в старой заварке или в сухом чае при несоблюдении правил хранения, употребление некачественного продукта, ослабленный иммунитет после перенесенных болезней, а также дисбактериоз, возникший из-за нарушений в питании или приема антибиотиков.

Специфические причины могут включать в себя наличие растительных добавок из сушеных ягод, фруктов и трав, добавленных в заварку производителем, ароматизаторы, являющиеся сильными аллергенами, а также химические вещества, используемые для обработки чайных листьев на плантациях или консерванты, добавляемые в сухой лист для увеличения сроков хранения, которые часто становятся причиной аллергических реакций.

Составляем меню

Ознакомившись с немалым перечнем запрещенных продуктов гипоаллергенной диеты при крапивнице, возникает вопрос, а чем же тогда питаться? Питаться однообразной пищей не придется, если иметь фантазию и знать рецепты приготовления блюд. Для начала рассмотрим примерное меню:

Завтраки:

• различные виды каш;
• йогурты и творог с ржаным хлебом или запечёнными яблоками;
• соки и печенье галетное;
• отварное мясо со свежими овощами.

Все эти варианты блюд для завтрака следует чередовать, но вовсе не питаться одним мясом постоянно.

Обеды:

• овощной, гороховый суп или пюре;
• фрикадельки или котлеты на пару;
• индейка или курица в отварном виде;
• соки и зеленый чай;
• сухофрукты.

Ужин:

• овощной салат;
• творожная запеканка;
• картофель или капуста, запеченные в духовке;
• макароны с мясом или творогом.

Во время полдников и перекусов можно лакомиться кефиром или йогуртом. Не стоит забывать и о воде, которую нужно пить на протяжении всего дня в количестве не менее 1,5 литра.

Вот несколько полезных рецептов:

1. Соус из яблок. Для приготовления блюда, требуется их почистить, порезать и поместить в кастрюлю. Залить водой и поставить в печь на 30 минут, пока фрукты не станут мягкими. После этого нужно слить воду, а яблоки поместить в блендер. Взбитые фрукты можно кушать как в полученном виде, так и добавлять в другие продукты, например, макароны.
2. Молочный коктейль. Для его приготовления необходимо взять стакан кефира, после чего добавить взбитые фрукты, на блендере и тщательно размешать. Экзотическое блюдо готово к употреблению. Его можно есть как на завтрак, так и на ужин.
3. Запеканка. Взять 200 грамм творога, которые смешать с аналогичным объемом сметаны. В полученную консистенцию добавляется: сахар, рисовая мука, чайная ложка соды, гашенная уксусом, растительное масло. Когда получится однородная консистенция, ее необходимо выложить на жаровню, и поставить в печь. Готовить при температурном диапазоне от 180 до 200 градусов продолжительностью 40 минут.

Диета при крапивнице — это не прихоть врачей, а основной способ лечения аллергии. Отнеситесь к заболеванию ответственно, что позволит его побороть.

Какие можно пить чаи против аллергии?

В основном, к антиаллергенным чаям относятся зеленый и травяной чай.

Считается, что именно эти виды чая содержат в себе наибольшее количество веществ, подавляющих негативное воздействие аллергенов в крови человека.

Травяной чай против аллергии

Травяной чай или как его еще называют фармацевты – фиточай за счет своего состава является великолепным средством против аллергии. Поскольку, одной из основных функций этого чая в организме является очищение крови, то этот факт и возводит фиточай в разряд антиаллергенных средств.

Как правило, в состав такого чая собираются травы, обладающие кровоочистительным, мочегонным, легким слабительным, дезинфицирующим и витаминным свойствами. Все это благотворно влияет на иммунную систему, укрепляя ее и помогая противостоять негативному воздействию аллергенов, попадающих в организм из вне.

Фиточай применяется при разных видах аллергических реакций. Он будет полезен не только тем, кто страдает от сезонных аллергий или медикаментозного их вида, но даже и для тех, у кого проявляется реакция на шерсть домашних животных или при холодовой аллергии.

Зеленый чай против аллергии

Да, зеленый чай практически любой является прекрасным антиаллергенным средством, потому что в его составе находятся такие вещества, как катехины.

Наибольшей эффективностью в данном вопросе обладает зеленый чай с высоким содержанием метилированных катехинов. В организме, такой катехин при встрече с аллергенной клеткой просто обволакивает ее, заставляя остановить процесс аллергенного воздействия.

Поэтому, чем больше употреблять такой зеленый чай во время обострения аллергии, тем быстрее можно будет избавиться от негативной симптоматики.

Имбирный чай от аллергии

Имбирный чай хорош и эффективен при аллергиях кожного характера, которые проявляются через кашель и головную боль.

Для его приготовления достаточно измельчить корень имбиря и залить кипятком из расчета две чайных ложки сырья на стакан кипятка.

Ромашковый чай против аллергии

Ромашковый чай среди антиаллергенных напитков является самым популярным.

Ромашка, которая обладает противовоспалительным и расслабляющим эффектами, прекрасно справляется с такой симптоматикой, как аллергический ринит, кашель и кожные высыпания.

Для борьбы с аллергией или для профилактики ее проявлений достаточно выпивать пару чашек ромашкового чая в день.

Чай из красного ройбуша от аллергии

Сенная лихорадка, аллергический бронхит, экзема – все эти проявления аллергии прекрасно снимаются с помощью чая из красного ройбуша.

Такой эффект достигается за счет высокого содержания в этом напитке антиоксидантов и витаминов. А для приготовления такого чая достаточно настоять в кипятке листья растения в течение семи минут.

Чай из шиповника против аллергии

Чай из шиповника еще одно великолепное средство против аллергических реакций. Ведь этот напиток обладает не только чудесным противовоспалительным эффектом, но и способен регулировать процесс выработки гистамина, за счет чего и снижает в значительной степени интенсивность аллергических проявлений.

Из всего выше сказанного можно сделать следующие выводы: практически любой зеленый чай, а также фиточаи являются отличным средством против аллергических проявлений. А некоторые из них еще и обладают свойствами, помогающими профилактировать рецидивы заболевания.

Post Views: 1 273

Какие продукты исключают при гипоаллергенной диете

Главной целью элиминационной диеты является исключение из рациона тех продуктов, которые провоцируют патологическую реакцию иммунной системы человека. Бывает сложно составить такую диету, так как человек может реагировать на различную еду. Но существуют определенные пищевые ингредиенты, которые чаще всего попадают в список исключаемых1:

• Глютен – белок, который содержится в пшенице, ячмене и ржи. Этот белок отвечает не только за развитие аллергических проявлений, но и за развитие такого заболевания, как целиакия — непереносимость глютена1.
• Молочные продукты. Молоко, сыр и масло являются частыми аллергенами, а также могут вызывать лактазную недостаточность – состояние, при котором желудочно-кишечный тракт не способен переваривать такую крупную молекулу, как лактоза1.
• Соя – это еще один распространенный аллерген, вызывающий различные аллергические реакции. В список продуктов, содержащих сою, входит соевое молоко, тофу, соевый соус1.
• Яйца – распространённый аллерген, вызывающий такие реакции, как крапивница, астма и анафилаксия1.
• Орехи и зёрна. Миндаль, грецкий орех и кунжут также могут провоцировать аллергические реакции1.

Запрещённые продукты при гипоаллергенной диете

• Морепродукты. Рыба и морепродукты – одни из самых частых аллергенов, которые могут провоцировать крапивницу, ангиоотёк и анафилаксию1.
• Паслёновые – это группа растений, включающая в себя томаты, перец, баклажаны и картофель. Все они содержат особое вещество, называемое соланин, который может провоцировать аллергию и пищевую непереносимость.
• Консервы содержат в себе такие аллергены, как консерванты, ароматизаторы, которые могут вызывать нежелательную реакцию.

Про аллергены смотрите в коротком видео:

В видео рассказывается про виды аллергенов и то, почему эти вещества могут вызывать нежелательную реакцию в организме. Также вы узнаете, как диагностируют аллергию и что не нужно делать перед сдачей анализов.

Диета должна составляться врачом и быть сбалансированной по белкам, жирам и углеводам, что особенно важно в детском возрасте. Например, при исключении молочных продуктов надо убедиться, что ребёнок получает достаточно кальция (соя является хорошим источником кальция, но необходимо узнать у врача, возможно ли употребление сои в рамках диеты)

Например, при исключении молочных продуктов надо убедиться, что ребёнок получает достаточно кальция (соя является хорошим источником кальция, но необходимо узнать у врача, возможно ли употребление сои в рамках диеты).

Гипоаллергенная диета не назначается в случае, если речь идёт о тяжёлых аллергических реакциях (анафилаксии). В этом случае необходимо выявить виновный аллерген как можно раньше, чтобы впоследствии строго избегать его. В других случаях врач перед составлением диеты проведёт аллергообследование, которое включает в себя кожные пробы и/или анализы крови с целью выявления аллергена1.

Диета при аллергии

Составляя рацион, врач учитывает причину болезни.

Что можно есть?

Меню составляют, используя низкоаллергенные блюда.

Перечень разрешенных продуктов:

• кисломолочная продукция (йогурты, кефир);
• рыба с белым мясом;
• постное мясо;
• хлебцы с разными злаковыми;
• зеленые яблоки;
• груши;
• ржаной хлеб;
• зелень;
• зелёный чай
• перловка, рис, овсянка.

Раздражение не вызывают сухофрукты, компоты с черносливом и шиповником. К не аллергенным продуктам отнесены овощи зелёного цвета: кабачки, огурцы, брокколи, капуста, шпинат, салат.

Что нельзя есть?

При сверхчувствительности к пище убирают:

• блюда, вызывающие негативный иммунный ответ;
• продукты, содержащие аналогичные биоактивные соединения;
• перекрёстные аллергены.

Строгая диета ограничивает потребление еды, отнесённой к категории повышенной опасности.

В список попадает пища средней степени аллергенности:

• гречка, кукуруза;
• фасоль, горох;
• пшенная каша;
• рожь, пшеница;
• жирное мясо;
• картофель;
• сладкий перец.

В список чрезмерно аллергенных продуктов попали:

• коровье молоко;
• морская рыба, морепродукты;
• копчености, консервация;
• пряности, соусы со специями;
• экзотические и красно-оранжевые овощи, ягоды, фрукты;
• газированная вода;
• продукты пчеловодства;
• орешки;
• кофе;
• сладости;
• выпечка с какао.

К запрещенным продуктам относятся конфеты, мармелад, зефир, шоколад, алкогольные напитки.

В число самых опасных аллергенов попали:

• рыба;
• яйца кур;
• коровий белок (пациентам запрещено питаться молоком и творогом);
• орешки;
• ягоды и фрукты красных оттенков.

Острый иммунный ответ возникает на малину, клубнику, чёрную смородину, гранаты, дыни. Опасные проявления возникают на курятину – это самое аллергенное мясо.

При перекрёстной аллергии вводят дополнительные ограничения:

• если у человека возникает раздражение на пыльцу деревьев – перестают употреблять абрикосы, малину, вишню, киви, персики, орехи;
• при гиперчувствительности на бананы – нельзя кушать дыню, киви, авокадо;
• когда возникает негативная аллергия на цветущие травы – не едят мёд, пшеницу, мясо с приправами;
• при сверхчувствительности на пыльцу сорняков – отказываются от мёда, масла и семечек подсолнуха, халвы, сырой моркови, персиков, дыни, арбузов и сельдерея.

Диета для грудничков

Чтобы у ребенка не вспыхивала аллергия при ГВ, женщине следует придерживаться диетического питания.

У грудничка не возникает проблем со здоровьем, если мама употребляет:

• соевые и кисломолочные продукты;
• козье молоко;
• белую рыбу;
• индейку, крольчатину, говядину;
• зелёные и белые овощи;
• рис, гречу.

Если соблюдение диеты при грудном вскармливании невозможно, новорождённого переводят на искусственное питание.

Диетотерапия при медикаментозной аллергии

Лекарственная аллергия развивается у 15% людей, вынужденных употреблять препараты. В период ремиссии больным разрешают питаться любыми продуктами. При развитии обострения в меню вносят коррективы.

При сверхчувствительности к аспирину запрещено питаться:

• картофелем, огурцами, томатами;
• сливой, цитрусовыми, малиной, ежевикой.

В состав перечисленных продуктов входит ацетилсалициловая кислота – вещество, вызывающее нежелательную реакцию.

При аллергии на антибиотики не едят:

• колбасные изделия;
• яйца;
• экзотические фрукты;
• морепродукты;
• виноград, клубнику;
• грибы;
• сыр.

В минимальных количествах съедают молочную продукцию, мясо курицы, клюкву, бананы, свёклу, морковь, вишню. У больных людей ослаблен иммунитет. У них тяжело перевариваются трудноусвояемые продукты. При употреблении запрещенных продуктов возникает рвота и диарея.

Особенности питания, достойные внимания

Данная диета основана на принципе исключения из повседневного рациона продуктов, на которые реагирует организм. Она необходима тогда, когда кожные пробы и другие анализы не дают должного результата. Нельзя принимать в пищу блюда, которые приготовлены на основе аллергенов.

При элиминационном питании продукты, на которые организм реагирует аллергией, следует заменить на их аналоги. Например, вместо куриных яиц можно употреблять перепелиные, а коровье молоко заменяется козьим. Она предназначается для того, чтобы подтвердить подозрение на аллергию. Не способствует снижению веса.

Как только симптомы аллергии исчезают, то те продукты, которые были исключены, постепенно вводятся. При этом нужно внимательно смотреть за реакцией организма. Обязательно следует вести дневник питания и заносить в него все признаки, которые возникают при введении тех или иных продуктов.

Начинать диету следует с исключения таких продуктов как: шоколад, яйца, молоко, а также злаковые. В некоторых случаях квалифицированные врачи могут порекомендовать отказаться от любого приема пищи на три дня. Благодаря этому выявить пищевой аллерген будет проще.

Такую голодовку необходимо проводить под пристальным наблюдением специалистов. Если при введении какого-то продукта опять начинаются симптомы в виде высыпаний на коже, то следует совсем отказаться от него.

Вначале важно полностью отказаться от сахара, меда, фруктов, соусов. Это должно немного улучшить состояние больного

При этом можно принимать в пищу остальные продукты . Если улучшения не наблюдаются, то следует исключить из рациона остальные высокоаллергенные продукты.

Пищу для приема нельзя жарить, а также запекать при высоких температурах, при которых образуется грубая корочка. Продукты можно варить, готовить в пароварке, тушить на медленном огне. Использование различных специй и соусов категорически запрещено.

Для очищения организма необходимо есть легкие супы, каши

Важно сделать питание регулярным, брать с собой всегда еду. Это нужно для того, чтобы в магазинах не соблазниться на запрещенные продукты

Любителям крепкого кофе не стоит резко бросать его пить, необходимо медленно уменьшать его потребление.

Обязательным условием диеты является потребление большого количества чистой воды. Примерный объем взрослого человека составляет два литра.

Полностью избавиться от пищевой аллергии достаточно сложно, но устранить некоторые симптомы реально.

Сорта и виды

Чаще всего индивидуальная непереносимость проявляется при употреблении только одного или нескольких сортов чая, тогда как остальные разновидности не вызывают никаких побочных реакций.

Появление симптомов чайной аллергии может возникнуть как сразу после употребления напитка, так и спустя 3-4 часа, что затрудняет выявление вызвавшего ее продукта.

Черный

Этот напиток более крепкий, поэтому концентрация белка F222 в нем выше. Высокое содержание кофеина является еще одним провоцирующим фактором. Участившиеся случаи аллергии на черный чай связывают с добавлением в него синтетических веществ, усиливающих вкус и аромат. А также кусочков фруктов и сушеных ягод.

Зеленый

Благодаря высокому содержанию катехинов напиток уменьшает негативные проявления различных видов аллергии. Но эти же вещества могут стать ее причиной при индивидуальной непереносимости.

В остальных случаях патологическая реакция на зеленый чай может возникнуть только при наличии добавок. В том числе ароматических трав, которые кладут для улучшения вкуса.

Матча

Продукт представляет собой порошок из молодых листьев зеленого чая. Содержит намного больше антиоксидантов, чем напиток из обычного вида зеленого. И не включает добавок, которые могут вызвать аллергию.

Однако в процессе приготовления Матча вызволяется и попадает в напиток практически весь содержащийся в нем свинец. Чего не происходит при заваривании листового чая. Отдавать предпочтение лучше не китайским, а японским сортам, которые выращиваются в экологически благополучных районах.

Каркаде

Напиток из высушенных цветков гибискуса содержит большое количество полезных веществ и помогает при многих болезнях. Аллергия чаще всего возникает при сходной реакции на красные фрукты и овощи. Но может появиться при использовании сырья, приготовленного кустарным способом, либо взаимодействии с некоторыми лекарственными препаратами.

Ромашковый

Побочные реакции при употреблении чая из цветков ромашки возникают редко, преимущественно у людей, подверженных сезонной аллергии. Однако он может послужить катализатором в смеси с другими травами. Дополнительный риск возникает при одновременном приеме с успокоительными или мочегонными препаратами.

Иван-чай

Из-за высокого содержания микроэлементов напиток противопоказан при гиперчувствительности к любому из них. В то же время при отсутствии негативной реакции он помогает бороться с последствиями аллергии.

С бергамотом, жасмином и другими добавками

Кожура бергамота является сильным аллергеном. Поэтому от чая с ней нужно отказаться, если имеется непереносимость эфирных масел любого из цитрусовых плодов.

При аллергии на другие травяные добавки напиток с цветками жасмина впервые надо пробовать с большой осторожностью, наблюдая за реакцией организма. Чай с имбирем вызывает аллергию примерно у 20% людей

При употреблении напитка с любой новой добавкой следует начинать с половинной дозы.

Гринфилд, Ричард и Тесс

В некоторых случаях аллергия при употреблении чая Гринфилд в пакетиках наблюдалась у людей, которые раньше пили рассыпной чай с теми же добавками, но без негативных последствий. В особенности это относится к напиткам ярко-красного цвета.

Пакетированная заварка чая Ричард побочную реакцию вызывает чаще, чем рассыпная от того же производителя. Нередко встречается аллергия на чай Тесс. Это связано с наличием в заварке большого количества синтетических красителей и отдушки.

Почему появляется аллергия на чай

Для каждого организма существует свои механизмы и иммунные реакции, которые определяют возникновение аллергии. Но если рассмотреть общие причины, то можно выделить следующие:

• Самый главный виновник аллергии – белок. Белки часто становятся причиной аллергии на разные продукты. Белок Ф222 содержится в разных сортах чая – в зеленом, черном и др. Он термостабильный, выдерживает высокие температуры, почему и провоцирует реакцию даже после заваривания чая крутым кипятком.
• Если пациент предпочитает смешанные чаи, необходимо внимательно изучить состав. Причиной аллергии может стать одно или несколько растений, которые входят в состав. Тогда у пациента развивается аллергия на травяной чай. Чтобы уточнить, какие именно травы или кустарники могут спровоцировать появление аллергии на чай, нужно обратиться к врачу-аллергологу или терапевту. Они назначат дополнительные исследования и помогут разобраться в причинах.
• Ароматизаторы и красители. К сожалению, многие коммерческие чаи сегодня не соответствуют стандартам качества и вредят здоровью. Недобросовестные производители под видом натурального чая выдают травяные смеси неизвестного происхождения из-за желания сэкономить на сырье и получить больше прибыли. Для усиления вкуса и улучшения внешнего вида, в состав добавляют невообразимое количество ароматизаторов. Красители улучшают цвет чая. Такими уловками производители пытаются убедить покупателей в высоком качестве поставляемой продукции, что, конечно же, не так. Эти вещества, помимо того, что не несут пользы, наносят откровенный вред. Они не только вызывают аллергию – это происходит не у всех. Они притупляют вкусовые рецепторы и обманывают мозг. Когда человек пробует обычный чай, полезный и чистый, ему он не кажется таким вкусным и ароматным.
• Токсины патогенных грибков. На выращиваемом чае иногда появляются грибки. Они выделяют ферменты и вещества, которые пагубно отражаются на качестве чайного листа и могут оставаться в растении еще долгое время.

Особенности диеты при острой и хронической крапивнице

Острая форма заболевания имеет особенности в соблюдении диеты. К ним относится голодание, которое назначается первым. Следующие 2–3 дня в рацион можно вводить только овощные и фруктовые блюда из категории разрешенных. Их перед употреблением необходимо подвергнуть термической обработке, то есть, отварить. Также постепенно можно вводить и кисломолочную продукцию в небольшом количестве.

С пятого, шестого дня в рацион разрешено добавить вареное мясо. Постепенно начинают есть хлеб и пить фруктовые соки без красителей и сахара. Как только организм адаптируется к вышеперечисленным продуктам, можно приступать к введению в рацион фруктовых и овощных блюд в свежем виде. Основой гипоаллергенной диеты при крапивнице выступает питьевой режим. В сутки больному необходимо не менее 1,5 литра воды, не считая соков и компота.

При хронической форме заболевания для взрослых и детей обязательно также необходимо исключить те виды пищи, которые провоцируют развитие симптомов крапивницы. Их нужно убрать не временно, а постоянно. Питаться разрешается только теми продуктами, которые не входят в категорию запрещенных.

Особенности питания для разных групп проживания

Подбирая питание при пищевой выраженной аллергии на коже у взрослых и детей важно учитывать, что для некоторых групп людей есть особенности

Дети

Питание для детей-аллергиков может отличаться от меню диеты при пищевой аллергии у взрослых ограниченностью соли и приемом пищи только в обработанном виде (вареном, запеченом или пареном).

Рекомендуется питаться несколько раз в день, при наличии отеков сократить потребление жидкостей. В остальном все то же самое: обратиться к специалисту и заменить аллергическую диету на правильное питание при аллергии.

Необходимо понимать, что ребенок должен получать все необходимое из пищи для нормального развития, поэтому «плохие» ингредиенты нужно не просто исключить, а заменить так, чтобы полезных веществ не стало меньше

Поэтому важно обращаться к доктору

Беременные

У беременных проблема протекает в двух формах:

1. Скрытую форму иногда выдают такие симптомы, как повышенное артериальное давление, непривычно быстрый набор веса или отеки. Набор лишних килограммов или отеки иногда сигнализируют о том, что в организме задерживается влага — это является признаком непереносимости каких-то продуктов.
2. Открытая форма проявляет себя ощущением отекания языка, жжения, затрудненного глотания, тошнотой, рвотой и дисбактериозом. Часто появляется воспаление в виде сыпи.

При составлении списка продуктов для гипоаллергенной диеты у беременных нужно исключить:

• всевозможные варианты с пищевыми добавками (чипсы, жевательные резинки, лакомства ярких, в частности красных, и ядовитых ненатуральных цветов);
• соленья и маринады, копченые продукты, жирные блюда и большинство соусов;
• алкогольные напитки, крепкий чай, кофе и газировку;
• какао бобы и шоколад;
• экзотические пряности.

Дальше список полностью дублируется перечнем, указанным в начале статьи.

Безопасный пример питания беременных вполне можно составлять из диетического (нежирного) мяса птицы или бульонов на основе овощей. Но ради здоровья малыша и самой женщины нужно консультироваться с врачом!

Кормящие мамы

Диета для кормящей матери тоже важна, ведь аллергены беспрепятственно передаются ребенку. Заменить нужно следующие продукты:

• сладости;
• консервы разного вида и полуфабрикаты;
• колбасные и сырные изделия, ведь они содержат колоссальное количество синтетических усилителей вкуса, а также красителей.

Дальше список вредностей мало отличается от перечня для беременных.