Как кофе, сигареты и энергетики влияют на сердце?

Почему иногда от кофе может болеть сердце?

Даже здоровый человек может почувствовать внезапную тахикардию, ощутить покалывания, если получит большую дозу кофеина. Это случается по разным причинам:

• Вы давно не пили кофе, или пили растворимый, а потом выпили натуральный, или же внезапно выпили слишком крепкий;
• Организм ослаблен стрессом, недосыпом, поездкой, и воспринимает вашу обычную дозу как чрезмерную;
• Кофе в сочетании с никотином, особенно на голодный желудок, резко сужает сосуды, и сердцу сложнее качать по ним кровь, приходится биться сильнее, что и может вызывать покалывание и давящие ощущения

Что делать и как себе помочь?

Обязательно сядьте или примите полулежачее положение. Обеспечьте приток свежего воздуха, старайтесь дышать глубоко и размеренно. Мелкими глотками выпейте пол-литра чистой негазированной воды, чтобы снизить концентрацию кофеина в крови. Обычно такие приступы длятся 5-10 минут, и далее вы почувствуете себя лучше. Если есть возможность, вздремните минут 20. Проснувшись, вы будете чувствовать себя хорошо.

А точно ли болит именно сердце?

Кофеин возбуждает симпатическую нервную систему, что вызывает повышение давления и выделение гормона адреналина, а он уже заставляет сердце биться быстрее. Но идет влияние и на другие органы, а боль может отдаваться в сердечную область.

Так может проявляться невралгия, гастрит, язва желудка, проблемы с поджелудочной железой. И во всех случаях может покалывать, жечь в груди. Если кардиологические препараты не помогают снять симптомы, и в целом, сердце у вас здоровое, следует проверить у себя наличие заболеваний ЖКТ и нервную систему.

Как определить свою чувствительность к кофеину?

У большинства здоровых людей давление поднимается незначительно, они лишь ощущают прилив бодрости. Но есть и те, на кого кофеин действует долго, сердце работает на износ. Если вы хоть иногда наблюдаете боли в груди, проведите простую проверку, она отнимет не более получаса.

• Чтобы проверить свою чувствительность, сядьте спокойно и измерьте давление.
• Выпейте чашку крепкого натурального кофе.
• Измерьте давление снова: если систолическое повысилось на 5 мм или больше (это первая цифра на тонометре), вы довольно чувствительны к кофеину.
• Проведите еще несколько замеров, через 10, 15, 20 минут, чтобы отследить, как долго длится эффект.
• Если прошло уже 20 минут, а давление поднимается, значит, ваше сердце плохо реагирует на кофе, и желательно пить менее крепкий или вовсе отказаться от него.

Как правильно употреблять кофе?

Кофе в неконтролируемых количествах может наносить вред сердечной мышце. Так, самое главное — это соблюдение норм, согласно которым в день можно пить не больше 4-5 чашек ароматного напитка. Также стоит придерживаться следующих правил:

при покупке кофе в зернах необходимо обратить внимание на их цвет — они должны быть темными, поскольку это означает, что в них содержится минимальное количество кофеина; не пить кофе после 17 часов, иначе может возникнуть бессонница; не пить кофе на голодный желудок, так как кислоты в его составе раздражают стенки желудка (утром пить его рекомендуется через полчаса после завтрака); разбавлять кофе стоит молоком или сливками. Необходимо помнить, что кофеин содержится и в других продуктах, в том числе шоколаде, какао, газированных напитках и даже чае

Так, если они активно употребляются, ни в коем случае нельзя превышать норму кофе в день, а еще лучше – не пить более 2-3 чашек

Необходимо помнить, что кофеин содержится и в других продуктах, в том числе шоколаде, какао, газированных напитках и даже чае. Так, если они активно употребляются, ни в коем случае нельзя превышать норму кофе в день, а еще лучше – не пить более 2-3 чашек.

Итак, кофе — это напиток, который может вызывать боли в сердце в случае злоупотребления, болезней сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Так, стоит внимательно прислушиваться к сигналам своего организма и при боли за грудиной, вызванной питьем кофе, не просто исключить его из рациона, но также обратиться к врачу и пройти обследование.

Стоит ли пить растворимый напиток?

Растворимый кофе удобнее в употреблении, так как моментально растворяется в воде. Он продается в трех видах: порошковый, гранулированный и сублимированный, что отличает их только способом производства и внешним видом.

По содержанию же для растворимого продукта чаще используют не благородную арабику, а более низкий сорт — робусту. Кроме того, для приготовления порошка или гранул часто вообще удаляют внешний слой зерна, содержащий кофеин. Можно сказать, что большинство сортов суррогатного напитка не содержат кофеина. Именно по этой причине после растворимого кофе хочется спать.

Но отсутствие кофеина не делает его полезнее: наоборот, никто не может точно знать, что именно содержит купленный порошок и сколько элементов таблицы Менделеева намешано в нем.

“Бодрящий” же эффект связан в первую очередь с эффектом привыкания к ритуалу употребления напитка и к его аромату. Некоторые медики даже считают это привыкание настоящей зависимостью, не имеющей ничего общего со здоровым образом жизни.

Делая вывод о том, что у растворимого напитка нет никаких положительных свойств для организма, за исключением психологического, можно сказать, что пить его просто нет никакого смысла, в отличие от натурального.

Очень редкое употребление растворимого суррогата здоровым человеком никак не повлияет на его состояние здоровья, но для постоянного меню лучше выбирать натуральный продукт, нуждающийся в заваривании.

Что касается беременных, кормящих, детей и больных людей, то и для многих из них и одной дозы суррогата может быть достаточно для появления серьезных проблем со здоровьем.

Почему болит сердце после кофе?

Выделяют два фактора, в связи с которыми после употребления кофе человек может ощутить боль в области сердца:

• Кофе содержит кофеин, который способствует повышению холестерина в крови. В свою очередь, холестерин портит сосуды, сужая их просвет. От него повышается давление, учащается сердцебиение. В результате, человек ощущает боль в сердце. Стоит отметить, что это достаточно краткосрочный эффект и для здорового человека не несет никакой опасности. Однако это опасно, если у человека имеются заболевания сердца, к которым относят гипертонию и ишемическую болезнь сердца.
• Кофе содержит гуаранин — вещество, которое постепенно накапливается в организме и оказывает на психику негативное влияние. Так, у человека может быстро меняться настроение. Более того, его начинают беспокоить боли в области сердца, а также учащенное сердцебиение. Особенно подвержены такому влиянию кофе люди с неустойчивой нервной системой.

Важно понимать, что описанное негативное воздействие кофе на человека отмечается только при злоупотреблении напитком, поэтому очень многое зависит от количества выпитых чашек в день. Доказано, что употребление кофе в умеренных количествах не вредит организму

Оптимальная суточная норма – до 4-5 чашек. При этом медициной также установлено, что от 1-2 чашек кофе в день у здоровых людей не может болеть в районе сердца.

Доказано, что употребление кофе в умеренных количествах не вредит организму. Оптимальная суточная норма – до 4-5 чашек. При этом медициной также установлено, что от 1-2 чашек кофе в день у здоровых людей не может болеть в районе сердца.

Может ли беспокоить сердце после кофе у здоровых людей?

Долгое время не прекращались споры вокруг полезности кофе. Медицина не признавала его в качестве полезного напитка и считала, что он оказывает сильное влияние на нервную систему. Писали, что после употребления кофе происходит нарушение сна, а человек становится беспокойным. На этом фоне повышается кровяное давление, которое и приводит к боли в сердце.

Современные ученые, изучая свойства кофе, пришли к выводу о том, что вред кофе на человеческий организм преувеличен. Более того, в умеренных количествах кофе приносит такую пользу:

• тонизирует организм, повышая работоспособность;
• уничтожает свободные радикалы, поскольку является антиоксидантом;
• снимает боли в голове;
• оказывает пользу в функционировании печени;
• защищает от онкологии;
• нормализует работу эндокринной системы;
• снабжает организм витаминами и микроэлементами.

Стоит отметить, что речь идет о натуральном качественном напитке, а не о растворимом варианте!

У отдельных людей после употребления кофе всё же может возникнуть боль за грудиной, но она несильная и имеет короткую продолжительность. Как правило, она провоцируется тем, что кофе пьется без молока и большими кружками.

Может ли от кофе болеть сердце?

Кофе, появившийся в Европе с начала 17 века и завоевавший огромную популярность, сразу приобрел своих сторонников и противников. Долгое время он считался напитком, вредно влияющим на организм человека. Официальная медицина была против его употребления, приписывая ему свойства, возбуждающие нервную систему, провоцирующие чувство тревоги, беспокойства, нарушающие сон. Медики предупреждали, что крепкий напиток способствует повышению кровяного давления, после кофе болит сердце.

Сегодня ученые тщательно изучили данный продукт и пришли к выводу, что вредные свойства сильно преувеличены. Напиток, напротив, обладает рядом достоинств.

Положительные свойства кофе:

• улучшает работу эндокринной системы;
• показан гипотоникам: устраняет головную боль, вялость, тошноту;
• обладает свойствами антиоксиданта;
• оказывает положительное действие на печень;
• богат микроэлементами и витаминами, такими, как марганец, фосфор, витамины группы В, РР;
• препятствует образованию раковых опухолей.

Кофеин, содержащийся в напитке, не наносит вреда сердцу, если научиться правильно его употреблять.

Определение чувствительности к кофейному напитку

Большинство людей без проблем употребляют кофе, но встречаются люди, чувствительно реагирующие на кофеин. Так, после кофе они могут ощутить не только боль в сердце, но и такие симптомы:

• раздраженность и нервозность;
• нарушение сна;
• возникновение тахикардии;
• спазмы мышц;
• обезвоживание организма.

Во избежание данных признаков, следует пить кофе в небольших количествах, чтобы проследить за реакцией организма на его употребление. К тому же дополнительно стоит провести тест на чувствительность, который предполагает отслеживание изменений кровяного давления.

Проводится он по такой инструкции:

1. Замерить давление до употребления кофе и после.
2. Если разница около 5 мм рт. ст., то имеется чувствительность.
3. Повторно произвести замеры давления спустя 15 и 30 минут. Это даст возможность проверить продолжительность воздействия кофе на организм. Если давление продолжает расти, то кофеин оказывает максимальное воздействие, поэтому лучше этот напиток исключить из своего рациона.
4. Если разница не достигает 5 мм рт. ст., значит, нет чувствительности. Так, кофе можно пить в умеренных количествах без риска боли за грудиной и прочих негативных симптомов.