Какой чай нужно пить при отравлении?

Одуванчик

Одуванчик традиционно используется в качестве мочегонного средства, и он может помочь улучшить функцию печени и желчного пузыря.

В одуванчике содержатся витамины А, В6, С, D и К, плюс минералы, такие как железо, калий, цинк.

В одуванчике более высокий уровень бета-каротина, чем в моркови.

Листья одуванчика являются важной частью детоксикации из-за их мочегонного действия и уникальны, потому что они не выщелачивают калий, важный электролитный минерал. Практически ни одна часть растения одуванчика не уходит в отходы, так как корень, листья и цветы съедобны и используются в терапевтических целях

Практически ни одна часть растения одуванчика не уходит в отходы, так как корень, листья и цветы съедобны и используются в терапевтических целях.

Попробуйте заварить корни, цветы, чтобы приготовить чай из одуванчика.

Цветы и листья вы также можете добавить в салат.

Очищение организма народными средствами

• в рационе питания — ежедневно в течение дня принимать стакан воды с добавлением 2-х чайных ложек яблочного уксуса;
• Ежедневно съедайте натощак печеное яблоко;
• свежие соки из фруктов, отвары и настои трав, отварной рис;
• два раза в неделю ешьте бобовые — горох, фасоль, чечевица, и пр.;
• пару раз в неделю делайте клизмы из 2-х литров настоя ромашки, календулы, мяты или с добавлением 2 чайных ложек лимонного сока (яблочного уксуса) на литр воды;
• 1 -2 раза в неделю принимайте ванны — один раз ванна из соли (1 кг соли на ванну), другой — 2 стакана яблочного уксуса на ванну.
• Особое место занимает баня. Любая баня или сауна, но только после тщательной очистки кишечника.

Что следует исключить из рациона

Для того чтобы чистка была действительно эффективной, следует навсегда исключить некоторые виды продуктов из своего рациона. К ним относятся:

Все простые углеводы

Особенно важно ограничить потребление сладкого и мучного, которые, расщепляясь в железе, резко повышают уровень сахара в крови;

Газировка, сладкие напитки, лимонады, покупные соки и компоты. Помимо их очевидной способности увеличивать показатели сахара в крови, они ещё и содержат в себе огромное количество консервантов, вкусовых усилителей, загустителей, красителей и т.д;

Продукты с большим количеством консервантов, стабилизаторов и ароматизаторов

Сюда входят колбаски, сосиски, консервированная продукция, ветчина, копчёные продукты, мясная и рыбная продукция заводского производства. Также сюда можно отнести различные покупные соусы и приправы (майонез, кетчуп и т.д.);

Алкогольная продукция. Увы, если вы решили сохранить печень здоровой, то от спиртосодержащих напитков нужно отказаться. Особенно это касается пива и различных энергетических напитков. 6 последствий употребления алкоголя для печени мы рассмотрели в отдельной статье;

Некоторые сорта рыбы. Было доказано, что в отдельных разновидностях рыбы способна накапливаться ртуть. К этим разновидностям относят тунца (большеглазый, длиннопёрый), скумбрию, рыбу-меч, акулу, марлина.

Травяные очищающие чаи

Чаи для чистки организма состоят из экологически чистых трав, их можно купить в аптеке. Помимо очищения они могут иметь и другие свойства, например, желчегонное или противовоспалительное. Поэтому при выборе чая нужно учесть все особенности здоровья.

Аптечные сборы для общей чистки организма

Чистит весь организм

Фармакологическая промышленность предлагает уже готовые сборы трав для очистки организма. Такие фитосборы могут незначительно отличаться по своему составу и по месту произрастания трав. Обязательно в любой травяной очищающий комплекс будет входить:

• софора японская – очищает внутренние стенки сосудов;
• сабельник болотный – способствует вымыванию солей из суставов;
• соцветия каштана конского – эффективно очищают организм от шлаков и токсинов;
• семена льна – естественное выведение продуктов распада способствует похудению, также хорошо чистит печень, благодаря чему исчезают кожные высыпания, и улучшается состояние кожи.

Курс приема составляет 40 дней, затем делается перерыв на 5 лет. Травы воздействуют мягко, работая как природный адсорбент.

Чай для очищения кишечника

Под очищением кишечника подразумевается избавление от скопившихся застарелых каловых масс. Чай для очистки кишечника обладает легким слабительным, мочегонным действием и стимулирует перистальтику. При проведении очистки таким чаем нужно обязательно придерживаться рекомендаций по применению. Злоупотребление может нарушить микрофлору кишечника и приведет к дисбалансу усваивания питательных веществ.

Сбор для очищения печени, кишечника, желчевыводящих путей

Самые эффективные чаи для очистки кишечника:

1. Чтобы приготовить однородный сбор нужно взять по 1 столовой ложке бессмертника, березовых почек и коры крушины. Аккуратно вмешать в смесь по 1 чайной ложке семян тмина, фенхеля и добавить по 5 столовых ложек мелиссы с тысячелистником>. Сухие плоды шиповника измельчить, отмерить 5 столовых ложек и тщательно перемешать с готовым фитосбором.

2 столовые ложки сбора заварить литром кипятка, дать остыть и принимать утром и вечером натощак перед едой.

2. Этот отвар готовится свежим ежедневно, имеет приятный вкус. Необходимо тщательно перемешать по 5 столовых ложек семян льна, корня алтея и хвоща полевого. Этого количества очищающего чая достаточно для курса. 1 столовую ложку травяного сбора залить 200 мл кипятка и несколько минут прокипятить. После полного остывания процедить и чай готов. Половину настоя нужно принять за 2 часа до сна, оставшуюся часть утром перед едой.

https://youtube.com/watch?v=WawrDD2qBSo

Очистка крови

Очищение крови с помощью травяного чая проходит минимум 5-8 недель, в зависимости от состояния здоровья. В состав таких чаев обязательно входят ромашка, зверобой, бузина, перегородки грецкого ореха, бессмертник, корень одуванчика, крапива. Очищение проходит постепенно, мягко выводя вредные вещества из крови.

Иван-чай в сборе «Верба Богородицы» очищает кровь

По окончании курса очищения:

• улучшается обмен веществ;
• проходит боль в суставах;
• холестерин выводится из сосудов;
• регенерируются кожные покровы.

Очищение легких

Желательно пить без сахара

Рекомендуется в первую очередь курильщикам и людям, проживающим в экологически неблагоприятных зонах. Курс очищения лучше проводить осенью. Целебный чай регенерирует легочную ткань, снимает воспаление. В результате устраняется кашель курильщика, одышка, спадают отёки на лице.

Самый простой и приятный на вкус очищающий чай можно приготовить, смешав по 2 столовые ложки душицы и фиалки, залить смесь ½ литра кипятка. Настаивать до полного остывания, употреблять 3 раза в день вне зависимости от приема пищи.

Сбор из подорожника и медуницы с травами поможет при тяжких заболеваниях

При наличии серьезных симптомов рекомендуется травяной чай с медуницей и подорожником. Курс очищения этим чаем составляет 2-4 недели. В равных дозах берется подорожник, цветки коровяка, медуница и двойная доза вероники. 1 чайная ложка смеси запаривается 180 мл кипятка. Готовый настой нужно выпить порционно в течение дня.

Распространенные причины проблем с желудком

Чтобы выбрать эффективный и действенный препарат для желудка, нужно определить происхождение проблемы. Это могут быть:

• хронические патологии;
• острые состояния, с которыми не справиться без медицинской помощи;
• незначительные временные нарушения.

При более детальном рассмотрении проблемы можно выделить пять основных причин.

Неправильное питание

Употребление продуктов сомнительного качества, фаст-фуд и несбалансированный рацион могут провоцировать периодические спазмы. При переедании образуется внутреннее давление, провоцирующее изжогу. Регулярное употребление в пищу бобовых приводит к газообразованию. Пища с высоким содержанием токсинов (бахчевые, плодовые) может вызывать отравления организма различной степени тяжести.

Воздействие стресса

Стрессовые факторы могут провоцировать острые и неожиданные спазмы в области желудка. Причиной выступают экстремальные ситуации, а не хронические и затянувшиеся депрессии. В таких ситуациях рекомендуется принять травяной успокаивающий чай, спазмолитик.

Антибиотикотерапия

Любые лекарственные средства, принимаемые длительный период, оказывают на человека положительное и одновременно негативное действие. Даже если терапия проводится не в отношении ЖКТ, именно он в первую очередь страдает от побочных действий. Антибиотики перорального типа поступают в желудок, где они и разделяются на отдельные компоненты, распространяющиеся по назначению.

В результате нарушается микрофлора пищеварительной системы, из-за чего появляются неприятные ощущения. Наиболее выраженное побочное действие у цефалоспорина и тетрациклина. Даже при сокращенном курсе лечения они:

• уничтожают полезную микрофлору;
• провоцируют дисбаланс рН.

Помощь в таких случаях оказывается пробиотиками. Также можно привести в норму желудочную кислотность, регулярного употребляя кисломолочные продукты.

Язвенная болезнь

Язва кишечника или желудка возникает по таким причинам, как:

• стрессы хронического типа;
• бактериальное инфицирование;
• поступление в ЖКТ агрессивных химических компонентов.

В хроническом состоянии боль практически неощутима. Она прогрессирует в периоды обострения после употребления кислых или острых продуктов, алкоголя, различных пряностей. В критических случаях острая боль может сопровождаться внутренним кровотечением.

Гастрит

Это воспалительный процесс, который поражает слизистую оболочку желудка. Заболевание бывает хроническим с регулярным болевым синдромом или острым с резкими приступами, быстро появляющимися и исчезающими. Лечение гастрита рекомендуется начинать на самых ранних стадиях.

Эффективность применения чая для чистки ЖКТ

Очистить организм от вредных накоплений, шлаков и токсинов можно, используя фиточай для очищения кишечника. Его часто используют как средство для борьбы с лишним весом:

• оказывает слабительное и желчегонное действие, налаживая пищеварительную систему,
• стабилизирует кислотно-водный баланс в организме,
• положительно влияет на работу почек и печени, выводит ядовитые скопления из органов через выделительную систему.

Чаи для очищения кишечника разнообразны по вкусу. Перед применением курса очищения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Старайтесь выбирать сорт, у которого хорошие рекомендации и широкий спрос. Употреблять постоянно нежелательно, это лекарственный препарат. Соблюдайте диету, не употребляйте вредную пищу при прохождении курса. Пейте больше жидкости.

Признаки зашлакованности

СУПЕР! Два ингредиента смоют отходы из вашего организма!

Шлаки — это вредные вещества, попадающие в организм из пищи и окружающей среды. При накоплении токсинов и шлаков человек испытывает дискомфорт Зашлакованность организма узнать можно по следующим признакам:

• усталость и раздражительность;
• часто возникающие головные боли;
• слабость и чрезмерное потоотделение;
• бессонница;
• частые поносы или запоры;
• на зубах появляется налёт, изо рта — неприятный запах и постоянная горечь;
• кровоточивость дёсен, стоматит, воспаление голосовых связок и носовых пазух;
• воспаление протоков жёлчи и мочеполовой системы, образование камней в жёлчном пузыре и почках;
• выделение слизи из лёгких, от которой образуется мокрый кашель;
• у женщин появляются выделения из влагалища, которые приводят к эрозии шейки матки, могут возникнуть проблемы с грудью;
• на коже появляются различные высыпания: фурункулы, прыщи, угри; под мышками и на шее — родинки висячего характера;
• кожа становится сухой или жирной, меняет свой цвет, и на ней появляются морщины, может потрескаться на руках и ногах;
• аллергические реакции и зуд;
• нарушение кровообращения: гипотония или гипертония, варикозное расширение вен;
• тело источает неприятный запах.

При этих симптомах необходимо начинать чистку. Заболевания, вызванные зашлакованностью, трудно поддаются лечению, лекарства могут не подойти. После очищения восстанавливаются энергетические силы, и человек быстро идёт на поправку.

Тиосульфат натрия Выводим токсины или как быстро и недорого почистить организм

Чай для очистки кишечника

Список полезных трав:

• пижма;
• одуванчик;
• мята;
• крушина;
• лен;
• ромашка;
• полынь;
• подорожник и т. д.

Чай для очищения кишечника можно готовить из одного компонента либо смешивать несколько ингредиентов. Обычно рекомендуют заваривать напиток в термосе, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ. Одновременно с терапией советуют в течение дня выпивать больше воды, что обеспечит эффективное вымывание шлаков из органа.

Рецепты чая

Как приготовить напиток из корня солодки, имбиря и куркумы:

1. Смешивают по 1 ст. л. измельченных травяных ингредиентов.
2. Запаривают сырье в 1 л кипящей воды.
3. Нагревают на слабом огне четверть часа.
4. Вечером принимают 100–200 мл.

Основной компонент солодка, обеспечивающая послабляющее действие.

Лавровый чай, очищающий кишечник:

1. Перетирают 5 г сухого листа.
2. Заваривают ингредиент 300 мл кипятка.
3. Томят при медленном нагреве 10 минут.
4. Переливают в термос и настаивают 4 часа.

Принимают небольшими объемами на протяжении 3 суток. Если необходимо, повторяют через 1 неделю.

Очищающий лимонный чай:

1. Снимают цедру цитрусового плода.
2. Кожуру измельчают и заливают кипятком.
3. Пьют 2 раза в день. Курс лечения составляет 2–3 недели.

Компонент обладает высоким содержанием пищевых волокон и витамина С, что благоприятно влияет на функциональность кишечника, помогает обезвреживанию патогенных микроорганизмов.

Как приготовить из календулы:

1. Берут сухое или свежее сырье.
2. Заливают 2 ч. л. соцветий 500 мл кипятка.
3. Выдерживают 1/3 часа.

Выпивают по 50–70 мл за 20–30 минут до трапезы 3 раза в сутки.

Очищающий чай для кишечника можно приготовить по старинному рецепту. Тибетский сбор также оказывает положительное влияние на общее состояние, выводит шлаки из крови, лимфатической системы, улучшает работу желудка, способствует похудению.

В составе:

• листья и корни земляники;
• соцветия ромашки;
• березовые почки;
• бессмертник;
• зверобой.

Рецепт:

1. Смешивают компоненты в равных объемах.
2. Запаривают 1 ст. л. 500 мл кипятка.
3. Настаивают 60 минут в термосе.

Рекомендуют выпивать по 100–200 мл за полчаса до трапезы дважды в день.

Можно приготовить вкусный чай из 1 ч. л. лимонной цедры, 2 ч. л. душицы и 3 ч. л. мелиссы:

1. Смесь заливают 600 мл кипящей воды.
2. Проваривают 5 минут.
3. Выдерживают 2/3 часа.

Принимают 3 раза на протяжении суток по 1 стакану.

Противопоказания

Хотя многие люди считают травы безвредным способом очистить и подлечить организм, у каждого лекарственного растения есть противопоказания. Вот основные из них:

• патологии печени и почек;
• аллергия;
• сердечно-сосудистые болезни;
• беременность и лактация;
• возраст до 12 лет.

1. Alejandra Vilanova-Sanchez, Alessandra C Gasior, Nicole Toocheck, Laura Weaver, Richard J Wood, Carlos A Reck, Andrea Wagner, Erin Hoover, Renae Gagnon, Jordon Jaggers, Tassiana Maloof, Onnalisa Nash, Charae Williams, Marc A Levitt. Are Senna based laxatives safe when used as long term treatment for constipation in children? J Pediatr Surg. 2018 Apr;53 (4):722-727. doi: 10.1016/j.jpedsurg.2018.01.002. Epub 2018 Jan 31.
2. Evaluation of the amoebicidal activities of Centaurea bella, Centaurea daghestanica, Rhaponticum Pulchrum and Tanacetum vulgare against pathogenic Acanthamoeba spp. December 2017Acta Poloniae Pharmaceutica 74 (6):1827—1832 Project: The plant oil in experimental therapy of Acanthamoeba sp. Infection
3. Dejan Pljevljakušić,* Dubravka Bigović, Teodora Janković, Slavica Jelačić, and Katarina Šavikin. Sandy Everlasting (Helichrysum arenarium (L.) Moench): Botanical, Chemical and Biological Properties. Front Plant Sci. 2018; 9: 1123. Published online 2018 Aug 7. doi: 10.3389/fpls.2018.01123

Могут ли детокс-чаи помочь вам похудеть?

Детокс-чаи можно рекламировать как быстрый путь к снижению веса, но они также имеют побочные эффекты и пpaктически не приносят пользы для здоровья. На самом деле, многие врачи и эксперты по питанию предупреждают об опасности употрeбления детокс-чаев.Поскольку детокс-чаи не регулируются, трудно понять, что на самом деле в них.

Некоторые безвредны, но некоторые содержат слабительные, такие как сенна, которые работают, стимулируя толстую кишку сокращаться больше, чем обычно, вытесняя воду и отходы.

Сенна может сделать вас временно стройнее (благодаря снижению уровня воды), но это никак не повлияет на фактическую потерю жира, поскольку к этому моменту все калории из пищи уже поглощаются.

Трудность заключается в том, чтобы определить, какие чаи безопасны, а какие нет. Как правило, чая с сенной определенно следует избегать. Сенну следует использовать только для кратковременного облегчения запоров, в то время как многие из этих чаев рекомендуют употрeбллять неделями в то время, когда запоры не являются проблемой — что может быть опасно.

Какой лучше пить?

Таблетки на травах

При подборе таблеток, помогающих очищать организм, рекомендуется обращать внимание на средства, включающие в состав лечебные травы. Они действуют более мягко, причиняют меньше вреда

Схему приема и дозировки уточняют в ходе врачебной консультации.

«Гепабене»

Цена 30 капсул в среднем составляет 407-523 руб. В составе присутствуют плоды расторопши пятнистой, трава дымянки лекарственной.

Препарат рекомендуется с целью лечения токсических поражений печени, носящих хронический характер. Принимать рекомендуется каждые восемь часов по капсуле без разжевывания с последующим употреблением небольшого объема воды.

Среди противопоказаний к препарату «Гепабене» отмечается возраст ниже 18 лет, острые патологии желчевыводящих систем и печени. Возможность использования в период лактации и беременности определяет врач по показаниям.

«Сенаде»

Примерная стоимость 20 таблеток составляет 26-30 рублей. Базовым действующим веществом служит сенна. С целью очищения кишечника назначают 1-3 таблетки перед сном.

Запрещен препарат при кишечной непроходимости, перитоните, цистите, спастическом запоре. Не используют «Сенаде» при ущемленной грыже, кровотечениях — маточных, желудочно-кишечных.

Растения для здоровья кишечника

• Семя льна Чайную ложку семян льна залить стаканом кипятка на ночь. Утром пьют натощак, не процеживая.
• Стебли ревеня. Ревень (стебель) способствует лучшему опорожнению кишечника. Стебли можно есть в свежем виде, или варить компоты, отвары, варенье.
• Ежевика. Столовую ложку листьев ежевики залить стаканом кипятком в термосе, оставить на три часа. Процедить и принимать по полстакана за 20 минут до еды.
• Отруби пшеничные. Чайную ложку пшеничных отрубей залейте стаканом кипятка, дать настояться полчаса. Пить отвар во время еды про треть стакана три раза в день.
• Свекла. Полезен как сам корнеплод, так и ботва свеклы. Делают отвар из ботвы и корнеплода и пьют по полстакана между приемами пищи. На килограмм свеклы берется 2 литра воды.
• Чернослив промывают и 5 — 6 штучек чернослива заливают половиной стакана кипятка на ночь. Утром пьют натощак отвар, и съедают чернослив.

Обзор аптечных вариантов

Рецепты приготовления в домашних условиях

Очищающий травяной сбор можно приготовить самостоятельно. Есть простые рецепты из ингредиентов, которые найдутся у любой хозяйки. Составляющие очищающего чая можно подобрать по вкусу и любимому аромату. Нужно лишь учесть нужный положительный эффект и изучить противопоказания.

Из лаврового листа

Больше действует, как противовоспалительное и мочегонное средство

Очищающий чай из лаврового листа обладает массой положительных свойств:

• эфирные масла нормализуют работу пищеварительной системы;
• мочегонный эффект;
• повышает защитные силы организма;
• противовоспалительное действие.

Это однокомпонентный чай. Для приготовления 5 г листа лаврового кипятят со стаканом воды, затем настаивают в термосе 4-5 часов. Готовый процеженный отвар нужно употребить в течение 3 дней. Через 7 дней курс повторить.

Смородиновый чай

Пьют для выведения камней и песка из почек

Напиток из плодов смородины применяется для очистки почек. Он эффективно выводит песок и мелкие камни, имеет мочегонный и противовоспалительный эффект. Для приготовления чая нужно залить ингредиенты кипятком и наставить до полного остывания. Готовый чай принимать перед каждым основным приемом пищи.

Состав смородинового чая:

1. 1 чайная ложка плодов черной смородины.
2. 1 чайная ложка ягод шиповника.
3. ½ литра воды.

Напиток из цедры лимона

Противодействует закислению организма, очищает печень и выводит лишнюю жидкость

Чай из лимонной шкурки – это популярный напиток в восточных странах. Помимо приятного вкуса он чрезвычайно полезен. Напиток способствует очищению печени, ощелачивает кровь, предотвращает избыточное накопление жидкости. Чай из цедры лимона готовится впрок и хранится в темном месте. Для приготовления нужно залить кипящей водой цедру лимона, добавить лимонный сок и несколько минуть прокипятить, затем подмешать мед и чай готов.

Ингредиенты чайного напитка из лимонной цедры:

1. Цедра двух лимонов.
2. Свежий сок, отжатый из одного лимона.
3. 4 ложки меда.
4. 1 литр воды.

Из полевого хвоща

Моночай, добавки не допустимы

Хвощ полевой имеет богатый химический состав. В нем содержаться вещества, которые стабилизируют обменные процессы, укрепляют иммунитет, борются с атеросклерозом и патологиями сердца. Эта трава не дополняется другими ингредиентами, а заваривается индивидуально.

Для приготовления чая 2 чайные ложки полевого хвоща заварить 200 мл кипятка. После остывания тщательно процедить. Готовый отвар применяется как заварка.

Из цветков календулы

Полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, протекающих в хронической форме, помогает снять воспаление, оказывает заживляющее действие

Календула издавна известна своими целебными свойствами. Из ее соцветий готовят отвары, мази, спиртовые настойки. Чай из цветков календулы обладает антисептическими свойствами, способствует понижению артериального давления, очищает печень, стимулирует работу ЖКТ.  Чтобы получить ароматный чай нужно травяное сырьё залить кипятком, настоять до остывания. Можно сдобрить мёдом.

Ингредиенты чая из цветков календулы:

1. Цветки календулы 1 чайная ложка.
2. Цикорий 2 столовые ложки.
3. Вода 1 стакан.

При своём мягком и постепенном воздействии травяные чаи обладают достаточно мощным очищающим эффектом. Поэтому при отсутствии ожидаемого результата не следует превышать дозировку или увеличивать курс приема. Возможно, запоздалый положительный эффект связан с чрезмерной зашлакованностью организма.

Травяной чай DeTox. Полное очищение организма.

Детокс диета для очистки организма

Детокс диеты в наше время особенно актуальны. Но не все методы очистки благотворны, слишком жесткое воздействие на организм небезопасно. Даже если ваш кишечник работает вполне нормально, часто причинами лишнего веса являются именно неполадки со стороны кишечника.

Проблема в кишечнике?

Переедание, употребление неподходящей пищи, зачастую приводят к тому, что в складках-карманах толстого кишечника скапливаются остатки плохо переваренной пищи, каловые массы, вес которых часто достигает десятков килограммов.

Этот мусор мешает внутренним органам, сдавливает, смещает печень, почки, сдавливает диафрагму. А нарушение положения диафрагмы мешает нормальной работе легких. Ухудшается работа тонкого кишечника.

Справиться с проблемой можно при помощи пищи. Просто увеличить долю сырых овощей, бездрожжевого хлеба, каш. Изменяться пищевые привычки изменится тонус мышц.

Детокс-питание на 10 дней

Старайтесь не смешивать различные продукты питания и на время очистки исключите молочное из рациона.

Очищаем организм с помощью пищи. Изменив свой рацион можно почистить организм и уменьшить объемы тела на пару размеров.

• На 10 дней исключите животные белки — мясо, яйца, рыбу.
• Ешьте больше зелени, овощей и фруктов зеленого цвета, пейте зеленый чай. Пища не должна быть слишком горячей или холодной.
• Чтобы поддержать печень и почистить ее заваривайте расторопшу и пейте отвар.
• Не слишком нагружайте организм физическими нагрузками, принимайте теплый душ, пока идет очистка.
• На четвертый день может возникнуть слабость, усталость. Это первый признак, что токсины уходят из организма.
• Через пару дней состояние нормализуется, и вы почувствуете бодрость.
• Через десять дней начинайте плавно выходить из очистки. Ешьте больше овощей, добавьте бобовые орехи, еще через пять дней курицу, рыбу

Регулярное очищение кишечника — залог хорошего самочувствия и здоровья. Но иногда организм сам не справляется и тогда на помощь придут целебные растения.

Помогает ли?

Подготовка

Очищение организма травами — ответственная процедура, требует определенных знаний.

Целесообразно пересмотреть рацион питания. За неделю следует исключить жареную, жирную, молочную пищу, мучные изделия, алкоголь. Основу меню должны составлять каши на воде, овощные блюда, фрукты, кефир.

Основные правила

Чтобы очищение прошло эффективно и не нанесло вред здоровью, необходимо придерживаться следующих условий:

1. Проводить его нужно последовательно, начиная с кишечника. Именно в петлях и загибах сосредоточено наибольшее количество шлаков. Следующими этапами будут избавление от гельминтов, чистка суставов и крови. И в завершение — легкие, бронхи и почки.
2. Использовать можно как отдельные травы, так и сборы. Во втором случае процесс избавления от «грязи» направлен не на конкретный орган, на весь организм.

Максимальную пользу дают растения, произрастающие в том регионе, где родился и живет человек. Заготавливать их можно и самостоятельно, собирать в экологически чистых местах. В аптеке продаются травы, лекарственные сборы, прошедшие радиологический контроль.

Временный результат дает даже самая тщательная очистка. Проводить процедуру следует два раза в год.

6 общих правил питания

Принципы диеты для оздоровления печени довольно просты. Но несмотря на это немногие способны следовать им:

1. Есть нужно часто, но употреблять небольшие порции. Самым лучшим вариантом будет разделить весь ваш дневной рацион на 5-6 приёмов. Каждая порция должна составлять 200-250 г;
2. Все простые углеводы замените сложными. Так ваша пищеварительная система и печень не будет перегружена. Обязательно сократите количество мучного в вашем меню и добавьте побольше круп;
3. В вашем рационе должно быть достаточно белка. А это значит, что обязательно включайте в него кисломолочные, молочные продукты, мясные и рыбные изделия и яйца птицы;
4. Жиры нельзя исключать из рациона, но нужно следить за их качеством. Помните, что, например, небольшой кусочек сыра твёрдого сорта будет считаться полезным перекусом, а вот салат из овощей, приправленный обильно майонезом, перегрузить ваше пищеварение;
5. Никаких пережаренных, острых, консервированных и содержащих большое количество жира продуктов. Вся пища должна быть приготовлена на пару, отварена или в крайнем случае запечена. Исключаются все фастфуды, газировки, алкоголь и продукты с высоким содержанием сахара и консервантов;
6. Периодически пейте очищающий напиток. Готовится такой коктейль очень просто: треть стакана свекольного сока, четвертинку лимона, яблоко и очищенный свежий огурец взбейте в блендере. Такой очищающий смузи нужно выпить сразу. Это поможет облегчить отток желчи и вывод токсических соединений.

Очищение через диеты

• Рисовая диета (способствует очищению, похудению). Отварите, не подсаливая предварительно замоченный рис 1 стакан. Есть следует по 1 – 2 ст.л. несколько раз в день. Также необходимо пить много воды. Диета неполноценная, не применять более недели.
• Белковая. На день: 1 яйцо, свежий огурец, куриная грудка. Есть без соли, много пить.
• Углеводная. Салат: морковь, капуста, сырая свекла — употреблять небольшими порциями в течение дня.

Лечебное голодание

Отказ от еды на срок от одного до четырнадцати дней поможет вывести шлаки из организма, посодействует снижению веса.

Наиболее эффективно, по отзывам практикующих, голодание от 5-7 дней. К этому времени организм начинает использовать свои же собственные запасы: пускает в расход жиры, высвобождает собравшиеся там шлаки, которые интенсивно удаляются через системы выделения.

Голодать нельзя без консультации врача.

До и после голодания необходимо переходить на правильное питание.

Работа с телом: SPA

Полезные и, казалось бы, безобидные салонные процедуры следует применять, проконсультировавшись с врачом, так как у многих к ним могут быть противопоказания.

1. Баня, сауна

Хорошенечко попотеть, вывести вредные вещества через поры кожи можно как в сухой, так и во влажной парилке.

Что выбрать?

 Горячий водяной пар, перепад температур во влажной бане, не показан при проблемах с давлением. Гипо- и гипертониками лучше предпочесть сухой пар.

2. Лимфодренажный массаж

Логическая цепочка тут такая: хорошо циркулируют кровь и лимфа, значит лучше обмен веществ, добросовестнее, полноценнее «вымываются» отходы, засевшие в клетках.

А уж для ведущих сидячий образ жизни, не имеющих времени или просто ленящихся заниматься спортом – массаж незаменим!

Скажете: «Да что в нем такого? Поглаживание. Другое дело проработать мышцы, ткани. Вот это – да! Болезненно, но эффективно!»

3. Детокс-обертывания

Помогут добраться до токсичных отложений, скрытых под кожей. Наиболее эффективны — грязевые. SPA-салоны предложат и другие варианты, на ваш выбор.

4. Шанк Пракшалана

Радикальное освобождение от шлаков – очищение желудка и кишечника.

Методика позаимствована у йогов. Заключается в питье подсоленной воды, а затем, с помощью определенных дыхательных и иных упражнений, прогон ее через всю пищеварительную систему. Дороговато, длительно (3 часа), но всего за один прием и очень эффективно!

Когда и как стоит использовать очищающие чаи

Важным моментом в использовании очищающих чаев для похудения является осознание того, что данные средства могут входить, как в категорию БАДов, так и в список фитосборов, приобретая уже звание лекарственного средства. И в том и в другом случае, их не следует использовать бездумно. Можно выделить несколько основных показаний, при которых использование очищающих чаев допустимо:

• профилактика застоя в организме вредных веществ и токсинов;
• непосредственное очищение от накопившихся шлаков;
• профилактика старения организма;
• лишний вес, не вызванный патологическими изменениями в организме (заболевания различного генеза);
• выведение лишней жидкости из организма;
• общее укрепление организма за счет включения в сборы дополнительных витаминных компонентов;
• поддержание оптимального гормонального фона (при условии отсутствия серьезных нарушений в работе желез внутренней секреции).

В ряде случаев использовать чаи для похудения следует только после консультации с эндокринологом и диетологом, и в этом случае данное средство будет назначено курсом, так как употреблять его постоянно ни в коем случае нельзя. Причиной тому возможные нарушения в деятельности организма при злоупотреблении компонентами того или иного чая.

Как правило, выбранный чай принимают в течение двух недель или месяца, в зависимости от степени действия, чтобы очистить организм и подготовить его к основной диете, либо данный прием осуществляют перед началом терапии по снижению веса с употреблением дополнительных витаминных комплексов.

В данном случае очищающие чаи выступают в качестве подготовительного этапа для кишечника, который начинает лучше принимать питательные компоненты.

В целом же курсы не следует повторять чаще, чем каждые 3-4 месяца, а иногда достаточно периодичности и раз в полгода-год, чтобы достигнуть желаемого эффекта. Обязательным при этом будет обильное питье и правильное питание, иначе от употребления очищающих чаев для похудения не будет толка.

Стоит отметить, что мягкие по своему действию составы лучше всего принимать с утра перед первым завтраком – так у активных веществ будет время, чтобы к вечеру мягко освободить организм от накопившихся токсинов. Средства посильнее, но в меньших дозировках лучше употребить незадолго до сна, чтобы освободиться от лишнего с утра.

Классификация