Сколько калорий в чае с лимоном. Сколько калорий в чае
Норма употребления сахара
Так как основу сахара составляют углеводы, то нужно рассматривать норму потребления калорий именно углеводов. Эта норма не превышает 130 грамм. Если этот предел соблюдается, то лишний вес не появится.
Сахар является высококалорийным продуктом.
Многие люди совершенно это не учитывают и потребляют большое количество сахара в течение дня. По нормам потребление сахара за сутки не должно быть большим, чем 10 процентов от всего количества калорий, употреблённых в течение дня.
Чтобы питание было сбалансированным необходимо женщинам употреблять в пищу меньше шести ложек сахара. Мужчинам следует употреблять менее девяти чайных ложек сахара за сутки, что будет приравниваться к ста пятидесяти калориям.
Для примера можно взять простой случай – в одной бутылке газировки содержится до десяти чайных ложек всеми любимого сахара.
Было подмечено, что при интенсивном сахарном питании через определенное время ожирение гарантировано. Кроме того, переизбыток сахара может отрицательно повлиять на состояние зубов. Поэтому так нередки заболевания зубов. На человеке опыты по зависимости потребление сахара и его состоянию здоровья в достаточной мере не проводились. А вот у животных выявлена четкая зависимость от потребления сахара. Лучше всего сократить потребление сахара до минимума.
Еще в природе встречается коричневый сахар, который получают сразу же после выделения его из тростника и дополнительно не очищают. Калорийность такого коричневого сахара немного ниже, чем у белого, однако, его биологическая ценность, несомненно, выше.
Если посчитать калорийность сахара на 100 грамм продукта, то, получается, что сахар обладает 400
калориями. Если чайная ложка насыпана с горкой, то ее калорийность может достигать и 30
калорий
Поэтому очень важно контролировать потребление сахара в течение суток и по возможности заменить его сахарозаменителями
Чай с молоком калорийность
Чем полезен Чай (сухая заварка)
Следите за калорийностью напитков
Черный чай без сахара
Сколько углеводов в чае. Чай чёрный без сахара
Черный чай
Калорийность чашки чая
Калорийность чая зависит от нескольких показателей: сорта растения, степени окисления листа, количества используемой заварки и способа заваривания. Чем больше степень окисления, тем больше калорий содержится в напитке:
- Зеленый. Он окисляется слабо (не более 3-9%) до салатового или темно-зеленого оттенка. В 1 чашке зеленого чая —, 3 ккал.
- Белый. Его изготавливают из нераспустившихся почек и листьев, которые проходят минимальную обработку. Степень его окисления достигает 12%. 1 чашка напитка содержит 3-4 ккал.
- Черный. Является сильно окисленным (до 80%). Он сохраняет меньше полезных свойств, но многие любят его за насыщенный вкус и аромат. 1 чашка черного чая —, это 5 ккал.
- Улун и пуэр. Несмотря на то, что являются достаточно окисленными (до 30-70%), они содержат минимум калорий. В 1 чашке чая пуэр —, 2 ккал, улуна —, 0 ккал.
Чаще всего в диетических целях применяют улун, пуэр, зеленый чай, ккал в которых приближены или равны нулю. Они не только практически не содержат калорий, но и способствуют подавлению аппетита без каких-либо негативных последствий для здоровья.
Где выращивают чай
В России
В настоящее время Краснодарский край является единственным регионом в России, где выращивают чай. На остальной территории он не растет, за короткое летнее время не успевает дозревать, зимой вымерзает. Условия неподходящие для такого нежного и теплолюбивого растения.
Впервые появились чайные деревья в России в 19 веке. Ученые из Никитинского ботанического сада, что под Ялтой, взялись за исследования этой культуры. Это был трудоемкий процесс и лишь к 30 годам 20 века начались промышленные разработки плантаций.
Такие районы Краснодарского края как Адлеровский, Лазаревский, Майкопский, Тульский и Горяче-Ключевский активно производят чай по настоящее время. В Районе Сочи площадь плантаций составляет около 1,5 тысяч Га.
В мире
Лучшие климатические условия для выращивания отборных сортов чая созданы в странах Востока: Индия, Шри-Ланка, Китай, Япония, Индонезия. Сама природа позаботилась о максимально качественном развитии этой растительной культуры. В этих странах на высокогорьях круглый год сохраняется солнечная, теплая погода. Почвы плодородные, богатые, влажные. Условия прохладной влажности помогают развиваться растениям активно, насыщая необходимыми микроэлементами, аминокислотами и ароматическими маслами.
Самые известные сорта индийского чая из штатов Ассам, Дарджелинг. Они прославились на весь мир своим нежным вкусом и утонченным ароматом. Чай здесь превосходного качества.
Также можно встретить чайные плантации на территории Африки в Кении, Камеруне, Малави. В этих странах чай вызревает ароматный с насыщенной вкусовой палитрой.
Традиционной чайной страной считается Китай. Чайное дерево было обнаружено несколько тысячелетий назад. Его листья использовались не только для приготовления ароматного напитка, но и как лекарственное средство. Здесь употребление чая было возведено в разряд искусства. Чайная церемония стала специальным обрядом для народов Китая и многих других стран. В Китае издревле заметили, как чай придает бодрость, активность, силу духа. Практически в каждой семье соблюдают древние обычаи чайного искусства.
Индонезийский чай более сладковатый и мягкий по вкусу, чем из других стран.
В Японии предпочитают выращивать зеленые, красные сорта чая. Черный чай встречается редко. Самые известные и распространенные сорта это “улонг”, “матча”, “гиокуро”. Чайные плантации расположены вблизи океана и это позволяет собирать прекрасные урожаи.
Читайте также:
В теплых странах Южной Америки: Бразилия, Перу — тоже выращивают чай. Но здесь больше распространен — мате.
Черный чай: польза и вред напитка, калорийность, БЖУ
Калорийность сахара, недостатки и преимущества
Немногие люди находят в себе силы отказаться от сахара или продуктов, его содержащих. Такая пища приносит человеку удовольствие, поднимает настроение. Достаточно бывает одной конфетки, чтобы день превратился из мрачного и унылого в солнечный и светлый. Так проявляется зависимость от сахара
Важно знать, что этот пищевой продукт имеет высокую калорийность
Так, одна чайная ложка сахара содержит около двадцати килокалорий. На первый взгляд эти цифры не кажутся большими, но если учесть, сколько за день съедается таких ложечек или конфет за чашкой чая, то окажется, что калорийность будет равняться целому обеду (около 400 ккал). Вряд ли найдутся желающие отказаться от обеда, который принесет столько калорий.
Сахар и его заменители (различные сладости) оказывают негативное влияние на органы и системы организма.
Калорийность сахара составляет 399 ккал на 100 г продукта. Точное содержание калорий в разном количестве сахара:
- в стакане, емкостью 250 мл содержится 200 г сахара (798 ккал);
- в стакане емкостью 200 мл – 160 г (638,4 ккал);
- в столовой ложке с горкой (за исключением жидких продуктов) – 25 г (99,8 ккал);
- в чайной ложке с горкой (кроме жидкостей) – 8 г (31,9 ккал).
Кофе с сахаром калорийность. Калорийность кофе с сахаром
Как похудеть с медом?
Несмотря на высокую калорийность меда (он калорийнее сахара), в нем содержится такое большое количество аминокислот, витаминов и минералов, что, все вместе взятые, они эффективно помогают бороться с лишним весом. Можно даже сказать, что мед – единственная полезная сладость для худеющих.
Многие женщины скажут, что сладкие продукты помогают им справиться со стрессом, ну как же тут похудеешь? Вот именно поэтому мед, калорийность которого довольно высока, способен стать незаменимым продуктом для худеющих. Еще древние индийские знахари рекомендовали его для лечения ожирения.
Многих интересует вопрос, сколько калорий в чайной ложке сахара?
-
Читайте также:
Сперва следует понять, чем характерен сахар, как продукт питания.
Человеческий организм – это сложная система. Сахар является отличным топливом для такой системы.
Всего существует три вида углеводов в растениях. Сахар можно причислить к одному из этих видов.
Данный продукт можно произвести как из тыквы, так и из тростника, а также кукурузы или винограда.
Возникает вопрос, почему же сахар при всей его пользе можно назвать «сладкой смертью»?
Оказывается, сахар может предоставлять организму не только полезные калории, но и совершенно пустые калории.
Дело в том, что в сахаре содержится 67%
простых углеводов. Есть в сахаре 4%
меди, 1%
железа, а также 2%
процента рибофлавина. Эти элементы не являются жизненно необходимыми витаминами, то есть сахаре практически нет нужных полезных веществ для организма человека.
Одна чайная ложка сахара содержит около 15 калорий.
Если считать калории в чашках, которые выпивает человек за день, то за один раз будет потребляться 30-35 калорий (при 2-3 ложках сахара).
Многих интересует также вопрос, а сколько содержится калорий в прессованном сахаре? Калорийность прессованного сахара находится на уровне десяти калорий, что еще меньше по сравнению с сахаром песком.
-
Читайте также:
Черный чай без сахара
Время чаепития у разных народов
Церемония поглощения чая стала традиционной у многих народов. В Узбекистане есть традиция пить чай не только после, но и до каждого приёма пищи.
У казахского народа чаепития были не только возможностью насладиться чаем, но и возможностью пообщаться с дорогими гостями, узнать все новости. Именно поэтому, они нередко растягивались с утра и до поздней ночи.
В России чай давно стал неотъемлемой частью любого завтрака.
Особое внимание стоит уделить английским традициям, связанным с процессом чаепития. Первое чаепитие происходит около шести утра, затем, после завтрака, около восьми утра, англичане пьют English Breakfast
С часу до двух дня а Англии вы не найдете ни одного работающего заведения – это время традиционной nice cup of tea – «славной чашечки чая». И, наконец, известный на весь мир five o’clock tea, то есть чай на полдник
Первое чаепитие происходит около шести утра, затем, после завтрака, около восьми утра, англичане пьют English Breakfast. С часу до двух дня а Англии вы не найдете ни одного работающего заведения – это время традиционной nice cup of tea – «славной чашечки чая». И, наконец, известный на весь мир five o’clock tea, то есть чай на полдник.
Возможный вред
Чай черный и зеленый
Калорийность чая напрямую зависит от его вида и добавок в нем. Самыми распространенными видами чая являются черный, зеленый, красный, желтый, а любимыми добавками служат сахар, мед, молоко, лимон.
В 100 граммах напитка черного чая содержится примерно 3-5 килокалорий, а в тех же 100 граммах зеленого чая всего 1 килокалория. Зеленый чай, в отличие от черного, сохраняет в себе все полезные вещества в нетронутом виде, так как он не ферментируется. Также зеленый чай для , он оказывает действие, в нем больше витаминов, чем в чае, он способствует повышению иммунитета и рекомендован людям, страдающим сахарным диабетом.
Как правильно заваривать чай с имбирем?
Прежде чем заваривать имбирный напиток, должное внимание необходимо уделить сырью, из которого он будет готовиться: предпочтение стоит отдать свежему имбирному корню, без каких либо повреждений, трещин и т.д. Корень должен обладать приятным, пряным запахом, не быть вялым и тусклым
Имбирный напиток может стать полноценной заменой привычному чаю
Он не уступает ему по своим вкусовым свойствам, а также, что немаловажно, не содержит кофеина
Существует множество рецептов приготовления такого напитка, наиболее популярен классический рецепт:
Для профилактики простудных заболеваний к имбирному настою можно добавить чёрный перец, гвоздику, кардамон, сок лимона или лайма.
Калорийность чая с добавками
Каждый дополнительный ингредиент еще больше повышает общее значение энергетической ценности. Кроме того, если вы добавляете молочные продукты, то не стоит забывать и о сахаре, значения, калорийности которого были приведены выше.
С молоком
100 г молока заключает в себе примерно 64 ккал. В 1 ч. л. молока содержится около 3 килокалорий. Следовательно, если добавить к обычной чашке черного чая пару чайных ложечек молока, то общая калорийность составит примерно 14-15 единиц (8 ккал от 200 мл заваренного напитка и 6 – от молока). Если взять зеленый сорт, то получится всего 8 ккал.
Можно использовать обезжиренное молоко, 100 г которого содержат всего 35 ккал, а 1 ст. л. – примерно 5 ккал. Если к черному сорту добавить столовую ложку такого молока, то его конечная ценность будет около 13 единиц, а для зеленых видов это значение равно 7.
Со сливками
Энергетическая ценность сливок колеблется от 118 до 322 килокалорий на 100 г, что зависит от их жирности. Следовательно, 1 ст. л. сливок имеет от 15 до 50 единиц. Таким образом, калорийность чашки черного чая, куда добавили 1 столовую ложку сливок, будет колебаться от 23 до 59 ккал. В случае с зеленым получится от 17 до 52 единиц пищевой ценности.
Со сгущенкой
Сгущенное молоко – одна из наиболее калорийных добавок, что объясняется высоким содержанием сахара. Так, в 100 г сгущенки находится 320 ккал, а 1 ч. л. этого продукта содержит 40 ккал. Если добавить в чашку 2 ложечки, то получится сразу 80 единиц.
Следовательно, чашка черного чая с 2 чайными ложками сгущенки будет иметь примерно 88 ккал, а чашка зеленого – 82 килокалории.
С медом
Мед считается намного более полезным подсластителем, если сравнивать его с сахаром, однако его пищевую ценность нельзя назвать низкой. В среднем калорийность 100 г меда равна 320 килокалориям, а в 1 ст. л. меда находится примерно 64 единиц. Соответственно, чашка черного чая с ложкой меда равняется 72 килокалориям, а если взять зеленый сорт, то такой он будет иметь около 66 ккал.
С заменителем сахара
Как правило, калорийность синтетических сахарозаменителей варьируется от 15 до 20 ккал на 100 г продукта. В пересчете на 1 порцию (таблетку), необходимую, чтобы подсластить чашку напитка, пищевая ценность оказывается практически нулевой. Если принять, что в 1 таблетке содержится 1-2 ккал, то конечная ценность чашки черного чая даже с 2 таблетками будет составлять максимум 12 единиц калорийности. Для зеленого сорта это значение составит около 6 ккал.
Чашка чая без сахара содержит ноль калорий. Что же изменится, если в чай добавить сахар или пить его с конфетами? Смотрите наше видео!
Чай не обладает высокой калорийностью, однако необходимо учитывать, что к нему обычно добавляются всевозможные калорийные продукты, а употребление получившегося напитка не ограничивается одной чашкой в день. Тем, кто тщательно следит за своим питанием, нужно пересмотреть взгляды на традиционное чаепитие.
Как меняется калорийность в зависимости от добавок
Ситуация меняется, когда человек, считающий калории, начинает добавлять в чай различные добавки для улучшения вкуса: мед, сгущенку и другие добавки. Калорийность чашки напитка, естественно, сильно возрастает.
Ниже приведена таблица популярных добавок:
| Ингредиент | Калорийность на 100 гр |
| Лимон | 2 (на одну дольку) |
| Молоко | 52 |
| Сгущенка | 320 |
| Мед | 329 |
| Корица | 261 |
| Имбирь | 80 |
| Мята | 49 |
| Тмин | 333 |
Из таблицы видно, что энергетическая ценность чая сильно растет в зависимости от добавления различных ингредиентов, улучшающих вкус напитка.
Калорийность чая сильно растет в зависимости от добавления различных ингредиентов
Можно так же сказать, что обычный лимон хоть и улучшит вкус чая, но почти не прибавит ему калорийности. А вот добавление сгущенки или корицы в чай сильно прибавит калорий к чашке любимого напитка.
Если стоит вопрос о борьбе за лишние килограммы или здоровье, подорванное сахарным диабетом, то в качестве добавки стоит рассмотреть сахарозаменители.
Если чай употребляется во время простудного заболевания, то лимон или мед будут иметь наилучший эффект, несмотря на свою калорийность.
Во время болезни калории даже на пользу борющемуся организму. А если чай применяется в качестве средства борьбы с излишним весом, то лучше всего применить имбирь. Это известный жиросжигатель. А качестве тонизирующего и освежающего средства в жаркую погоду отлично подойдет мята. Только напиток должен быть холодным.
Что добавить в чай решает каждый сам для себя. Все зависит от ситуации и собственного желания!
Сколько можно пить чая в день?
Мнения учёных разных стран относительного рекомендованного количества зелёного чая в день разнятся. В Китае, например, оно составляет 1,5 литра. Российские специалисты рекомендуют ограничиться 750 мл напитка.
Если вы любитель крепко заваренного настоя, то его количество необходимо сократить вдвое. Женщинам, которые находятся в ожидании малыша рекомендовано пить не более небольшой чашки в день.
Если же говорить о чёрном чае, то за счёт содержания большего количества кофеина в день его следует выпивать не более трёх-четырёх чашек. Переизбыток кофеина в организме возбудит нервную систему и может повлиять на качество сна.
Напиток с добавление мелиссы успокаивает, избавляет от нервного напряжения и беспокойства. Так как полученный напиток обладает седативным действием употреблять его рекомендовано в вечернее время. Суточную дозу поможет определить ваш врач, так как она рассчитывается индивидуально, исходя из показаний и противопоказаний к использованию мелиссы.
Чай из мяты обладает похожими качествами с напитком из мелиссы. Для достижения лечебного эффекта в день достаточно выпивать одну чашку, чрезмерное употребление мятного напитка способно снизить давление.
Настой с использованием таких трав, как чабрец и шалфей способен повысить иммунитет, помогает справиться с простудными заболеваниями
Как таковых, суточных доз таких напитков не существует, но так как травы лечебные, необходимо обращать внимание на самочувствие. При каких-либо недомоганиях, от него стоит все — таки отказаться
На протяжении дня допускается пить до пяти чашек иван-чая. При передозировке могут наблюдаться усиление его слабительного, седативного и мочегонного свойств.
Все чайные напитки рекомендовано употреблять не ранее, чем через полчаса после еды. Это связано с тем, что за это время пища немного усвоится, и тёплые напитки не создадут никаких проблем процессу пищеварения.
Если соблюдаются такие нормы хранения, как рекомендованная температура и влажность, то срока годности у чая нет. Другой дело, что при длительном хранении портятся вкусовые качества чая, поэтому больше ценится чай последнего урожая.
Сколько калорий содержит сахар
Те, кто следит за массой тела и потреблением калорий, прекрасно знает, что при соблюдении диеты сахар очень вреден, и необходимо исключать из рациона.
Но о количестве калорий в одной ложке сахара мало кто задумывается. В день некоторые люди выпивают до пяти чашек чая или кофе (кроме разных других сладостей), и вместе с ними в организме не только вырабатывается гормон счастья, но и поступает большое количество килокалорий.
В каждой чайной ложечке сахара находится около 4 г углеводов и 15 ккал. Это значит, что в чашке чая содержится примерно 35 килокалорий, то есть за сутки со сладким чаем организм получает около 150 ккал.
А если учесть, что каждый человек съедает в среднем две конфеты за день, также употребляет пирожные, булочки и другие сладости, то этот показатель будет увеличен в несколько раз. Перед добавлением сахара в чай нужно вспомнить о калориях и вреде для фигуры.
Известно, что в сахаре-рафинаде содержится несколько меньше калорий. Такой прессованный продукт имеет калорийность около 10 ккал.
Калорийность чая зависит от состава всего напитка
Сколько калорий в чае с лимоном. Сколько калорий в чае
Сколько калорий в чае с лимоном. Чай: калорийность с лимоном, польза при похудении
Чашечка горячего черного чая с лимоном — любимый напиток многих россиян. Некоторые считают, что пить так чай придумали именно в нашей стране. В Европе чай ароматизируют душистыми листьями лимона, мелиссы или мяты. После того, как россиянам стали доступны различные сорта чая: зеленый, красный, их тоже стали пить с долькой ароматного цитрусового плода. Можно добавлять в чайный напиток лимонный сок. Полезен ли такой чай? Сколько калорий в чае с лимоном?
Польза чая с лимоном
Сочный лимон и свежезаваренные чайные листья образуют напиток, который очень полезен для здоровья. Лимон является кладезем витамина C. Специалисты рекомендуют включать его в свой рацион в сезон простуд и гриппа, а также для избавления от авитаминоза в межсезонье. Горячий чай с лимоном выводит мокроту, разжижает ее при бронхитах, насыщает организм витаминами.
Лимонный сок благотворно влияет на кровообращении, разжижает кровь. Нужно учитывать, что лимон может вызвать аллергическую реакцию. Чай с лимоном прекрасно тонизирует, активизирует обменные процессы, улучшает состояние сердца. Он обладает способностью мягко очищать печень, понижать уровень плохого холестерина. Чай прекрасно утоляет жажду в жару, улучшает настроение.
Многие съедают ломтик лимона после того, как чай выпили. Некоторые специалисты считают, что это вредно, и что лимон впитывает в себя из чая вредные вещества. Это не так, при использовании качественного чая в напитке не будет вредных примесей, и лимон не причинит вреда. Регулярное употребление напитка позволит очистить организм от токсинов.
Черный чай с добавлением лимона — вкусный напиток. Можно добавить в него мед. В жаркое время года такой чай можно пить со льдом. Для укрепления сосудов, для очищения от токсинов полезнее зеленый чай с лимоном.
Калорийность чая с лимоном
Тех, кто желает похудеть, волнует вопрос, может ли чай способствовать похудению. Напиток имеет малую калорийность, он снижает аппетит. Лимонная кислота помогает сжигать жировые отложения. В диетах часто встречается зеленый китайский чай с лимоном.
В 100 г мякоти лимона всего 30 ккал. В чай кладут небольшой ломтик, в котором не более 3 ккал. Это мало, и никакого вреда фигуре не принесет. В самом напитке около 5 ккал. Это означает, что в чае с лимоном без сахара около 8 ккал.
Чтобы убрать кислоту из напитка, многие добавляют ложку сахара или меда. Сладкая добавка прибавляет калорийности напитку. В общей сложности она составит около 28 ккал. Это нужно учитывать при использовании во время диеты.
Приготовление чая с лимоном
Напиток нужно правильно приготовить, чтобы витамин C не разрушился, а чай получился ароматным и вкусным.
В заварочный чайник кладут сухую заварку (на 200 мл воды 1-2 ч. ложки), залить кипятком. Чайник плотно закрывается и настаивается 10 минут. Чай наливают в чашку, когда он немного остынет, примерно до 50°. Затем положить ломтик лимона. Мед добавляется в чашку, когда он остынет до 40°. Такой напиток будет максимально полезным.
Полезные свойства зеленого чая
Сколько калорий в зеленом?
Рецепты блюд с чайными напитками
Какая калорийность добавок к чаю?
Чай, калорийность которого крайне низкая — это на 100% диетический продукт. Он поможет справиться с голодом и облегчит процесс жиросжигания. Однако общая энергетическая ценность напитка определяется в большей степени добавками, которые достаточно часто приводят к ее увеличению.
Калорийность напитков могут повысить следующие добавки:
- Сахар (1673,6 кДж на 100 г) — в 1 ч. л. содержится 20 ккал. Состоит из одних быстроусвояемых углеводов, которые замедляют процесс похудения.
- Имбирь (334,7 кДж на 100 г). Имбирные напитки достаточно часто применяют для похудения, поскольку его суммарная калорийность составляет всего 1-2 ккал.
- Молоко (146-292 кДж на 100 мл) — в 1 ст. л. содержится 6-10 ккал в зависимости от жирности продукта. Молоко богато белками, жирами и углеводами. Чайные напитки с молоком могут применяться для разгрузочных дней.
- Сливки (502-1046 кДж на 100 мл) — являются более жирным вариантом молока. 1 ч. л. добавляет в суточный рацион 6-13 ккал.
- Сгущенное молоко (1339 кДж на 100 мл) — комбинация сахара, молока и некоторых загустителей. В 1 ч. л. содержится 16 ккал.
- Мед (5020 кДж на 100 г). Богат витаминами и микроэлементами. Это полезный, но притом высококалорийный продукт. На 1 ч. л. приходится 60 ккал. Мед можно использовать, когда диета дается тяжело и присутствует сильный голод.
- Сахарозаменители (стевия, сукралоза, сироп топинамбура) — не содержат калорий и могут применяться в качестве подсластителей при диетическом питании.
- Лимон (125,5 кДж на 100 г). 1 небольшой кусочек в чашке прибавит всего около 3 ккал, а организм получит небольшое количество витамина С и других антиоксидантов.
Примечание: 1 ккал = 4,184 кДж.
Сколько калорий в чае, кофе и других напитках?AlinaPerelom
Где растет иван — чай
Иван — чай преимущественно растет на территории России, но его можно встретить и в других местах Северного полушария.
В мире
Такие страны как Украина, Белоруссия и Россия взращивают иван-чай на своих территориях. Однако промышленное производство кипрея налажено лучше всего в России.
В Белоруссии лучший кипрей можно встретить на территории Витебской области. Но есть и в других районах.
В Украине иван-чай растет в горных районах Закарпатья, Луганской, Харьковской, Донецкой, Приднепровской областях.
Наиболее хорошего качества трава произрастает в России на территории Западной Сибири.
В России
Иван-чай — традиционный русский напиток. Он был очень распространен в Древней Руси. В старинных летописях упоминают о кипрее, восхваляя его качества и полезные свойства. В настоящее время научно доказаны полезные лечебные и медоносные свойства кипрея.
Он прекрасно растет в диких и условиях по всей России. Название Кипрей он получил от местности под Петербургом, где в больших количествах заготавливали его раньше. Селение называлось Копорье.
Другие названия: сорняк пожарищ, пуховик, копорский чай, дремуха.
Эта полезная травка вырастает до 2 метров, покрыта яркими розовыми цветами, которые распускаются постепенно, поэтому поляны с кипреем долгое время пестреют.
Наибольшее количество травы кипрея находиться в Ростовской области, Западной Сибири Белгородской, в Крыму и других местностях.
в Ростовской области
Кипрей влаголюбивое растение. Эту траву можно встретить в долинах рек, на опушках лесов, овражках. Такие места в Ростовской области преимущественно встречаются в Красносулинском районе, Верхнедвинском, на хуторах Колундаевском и Солонуовском.
в Белгородской области
Районы в Белгородской области, где встречаются поляны с кипреем, находятся вдоль рек Ворскла, Оскол, Северский Донец, Тихая Сосна. Здесь располагаются небольшие леса, в том числе хвойные.
В Грайворонском районе уже налажено производство иван-чая в промышленных масштабах.
в Крыму
Хорошие условия для иван — чая созданы в горах Крымского полуострова. Там, начиная с 800 метров над уровнем моря и выше, встречаются заросли этого благородного растения. Влага, тепло и полутень леса, богатые почвы являются удивительным сочетанием для распространения травы Кипрея.
