Какой зеленый чай лучше для похудения: сорта и полезные свойства

Бананово-ананасовый смузи со шпинатом и матча

Такой полезный напиток можно подавать в качестве перекуса или завтрака. Это отличный заряд бодрости и энергии. 

Ингредиенты:

• Матча – 1 ч. л.;
• Шпинат – 1 пучок;
• Банан – 1 шт.;
• Ананас – 100 грамм;
• Молоко миндальное  – 300 мл.;
• Кокосовый сахар – по вкусу и желанию.

В чашу блендера выложите очищенный банан и нарезанный кубиками ананас. Добавьте вымытые и высушенные листья шпината, матчу и молоко. По желанию всыпьте сахар по вкусу. Измельчите все до однородности и смузи готов к подаче.

Зеленый чай – полезный и вкусный напиток. Однако его жиросжигающий эффект все-таки незначительный, по сравнению с рациональным питанием и физическими нагрузками. Лучше всего использовать напиток в качестве дополнения к основному плану по снижению веса.

Особенности чайного похудения

Чай для похудения из имбиря! Скинуть быстро вес

Нужно начинать с малого. Попробуйте в день выпить только по 2 чашки чая. Этого вполне достаточно, чтобы понять реакцию организма на состав чая для похудения. Если реакция окажется положительной и худеющий чувствует прилив сил и бодрость, то компоненты чая способствуют очищению шлаков из организма.

Самый эффективный чай для похудения должен быть приятным. Часто, услышав положительные рекомендации о чудодейственно силе одного из чаев для похудения, женщины бегут в магазин и приобретают такой же чай. В результате, оказывается, что на вкус этот чай просто невыносимый и пить его без раздражения просто невозможно. Диетологи утверждают, что распитие чая для похудения должен быть приятным. Не надо травмировать организм.

Вычислив, какой чай приятен индивидуально для Вас, можно постепенно увеличить объем выпитого чая до 1,5 литров. Это около 8 чашек чая в день.

Как было выше сказано, чай способствует выведению шлаков из организма, что оказывает мочегонное действие. Ни в коем случае не стоит терпеть, частое посещение туалета и опорожнение мочевого пузыря только ускорит процесс худения.

Пить чай для похудения на голодный желудок не следует. Диетологи утверждают, что чай можно пить только после очередной порции приема пищи. Некоторые сорта чая могут повлиять на здоровую работу не только желудка, но и всего желудочно-кишечного тракта. Не стоит рисковать своим здоровьем.

Не стоит выпивать чай в холодном виде. Оптимальная температура, в которой все компоненты чая могут хорошо настояться, это 70 градусов.

Ни в коем случае не добавляйте в чай мед и сахар. Это существенно снизит полезность компонентов.

Улучшите здоровье кишечника с помощью чайного гриба

Чайный гриб — это ферментированный чай, приготовленный из симбиотической культуры бактерий и дрожжей. Его длинный список полезных для здоровья веществ включает витамины группы В, глюкуроновую кислоту, выводящую токсины, и богатые антиоксидантами полифенолы. Но самое главное, как один из лучших чаев для похудения, чайный гриб содержит пробиотические бактерии и уксусную кислоту. Научно доказано, что эти соединения способствуют снижению веса.

Исследования показали, что пробиотики могут не только уменьшить количество калорий, которые вы поглощаете из пищи, они могут влиять на гормоны, вырабатываемые вашим организмом в отношении аппетита, накопления жира и ожирения. Улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике, вы будете контролировать свои естественные функции по управлению весом.

Уксусная кислота также является проверенным средством для похудения. Было обнаружено, что он помогает обуздать тягу к голоду, а также снизить общий вес, подавляя способность вашего организма образовывать жировые клетки. Уксусная кислота также помогает уменьшить вздутие живота, поэтому вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше после еды.

Вы можете приготовить чайный гриб самостоятельно или купить его в магазине. Просто убедитесь, что он не содержит сахара.

Вкусовые качества и состав напитка

Большая часть зеленых сортов относится к слабо ферментированным и не ферментированным, уровень окисления в них составляет от 3 до 12 процентов. В то время как степень ферментации черного чая достигает 90 – 100%. После достижения нужной кондиции осуществляется сушка либо обжарка листьев при высокой температуре.

В его составе содержатся полезные вещества – алкалоиды, полифенолы, минералы, витамины, в том числе, алкалоиды:

Покупая лучший среди обычных чаев, обращайте внимание на такие факторы:

Ганпаудер — получил такое название из-за листочков, скрученных в небольшие шарики, напоминающие дробь, трещащие при высоких температурах. По сути – самый популярный зеленый чай в мире. Он крепкий, терпкий, с очень приятным ароматом.

Чун Ми – один из основных чаев экспортируемых Китаем. Он первым попал в Европу и именно его терпкий вкус европейцы ассоциируют с настоящим чаем. Он крепок, дешев, без добавок и ароматизаторов.

В Китае в каждой провинции производится совершенно разный чай, в зависимости от традиционно возникших в них технологий. Причем, их качество определяется 8 стандартами.

Что представляет собой зелёный чай?

Зелёный, чёрный, белый, улунг и прочие всевозможные сорта чая делаются из листьев Камелии китайской. Различия между видами появляются уже после процесса обработки.

При изготовлении чёрного чая после сбора листья подвергаются механическому измельчению (рвутся или дробятся), затем проходят процесс окисления. Зелёный чай подвергается окислению в меньшей степени и содержит больше катехинов – натуральных антиоксидантов – нежели чёрный.

Листья зелёного чая после сбора подвергаются обработке при высокой температуре. Обычно их пропускают через пар или поджаривают. В результате они приобретают и мягкий аромат, а концентрация кофеина снижаетсяэ

Как зеленый чай помогает похудеть

Главной особенностью зеленого чая является его минимальная обработка, из чего следует, что в чайном листе остается большое количество полезных элементов. Среди них можно выделить такие вещества, как теин, катехины и витамины, которые способствуют нормализации метаболизма.

За счет высокого содержания антиоксидантов зеленый чай не только снижает вес, но и улучшает состояние кожи, ногтей и зубов. Немаловажным свойством чая является способность бороться с вирусами и воспалениями, благодаря чему укрепляется иммунитет и улучшается общее состояние организма. Кроме того, зеленый чай обладает мягким мочегонным эффектом, что позволяет избавиться от лишней жидкости, отеков и токсинов.

EGCG в зеленом чае и гормональном балансе

Особенно высоко ценимый и проверенный катехин EGCG (вторичное растительное вещество) в зеленом чае особенно высок. Согласно исследованиям, он оказывает положительное влияние на гормональный баланс, в том числе во время менопаузы, и способствует образованию более мягких типов эстрогена, так что доминирование эстрогена уменьшается. Это играет важную роль в достижении идеального веса, потому что гормональные нарушения, особенно доминирование эстрогена, могут привести к избыточному весу. Избыток эстрогена приводит к увеличению включения триглицеридов в жировые клетки. В этом случае потеря веса может стать чрезвычайно трудной или почти невозможной из-за чрезмерного накопления жира или нарушений функций щитовидной железы. Для этого подойдут сорта Сенча, Матча и Бенифууки, а также экстракт зеленого чая в более тяжелых случаях.

Победите плато с помощью Золотого чая

Куркума — одно из величайших природных лекарств. Он также действует как мощное противовоспалительное средство, поскольку куркума обладает огромным набором полезных свойств, таких как антиоксидантное, обезболивающее, противомикробное и термогенное.

Доказано, что активный ингредиент куркумы, куркумин, ускоряет потерю веса. Именно по этой причине куркума считается одним из лучших чаев для похудения.

Наблюдения 2019 года за 1646 пациентами с метаболическим синдромом показаля, что прием куркумина привел к значительному снижению ИМТ, веса и лептина, а также к значительному повышению уровня адипонектина.

Куркумин лучше всего усваивается организмом, когда его принимают с черным перцем и полезными жирами. Черный перец повышает биодоступность активных соединений. Многие добавки с куркумой включают запатентованную форму черного перца именно по этой причине.

Куркума чаще всего выпускается в форме капсул, но ее также можно принимать в виде чая. Просто смешайте кокосовое молоко с куркумой, имбирем, корицей и щепоткой черного перца. Полезные жиры в кокосовом молоке также помогают усваивать куркуму, поскольку она не растворяется в воде.

Рецепты

Для более эффективного похудения в зелёный чай можно добавлять другие диетические компоненты. Это могут быть лимон, мелисса, мята, сушёные ягоды, корица, сухой имбирь, молоко, мёд и т. д. В зависимости от выбранного дополнительного ингредиента и выбирайте рецепт, который поможет вам достичь нужных результатов.

Классический рецепт

Как правильно заваривать зелёный чай для похудения:

— вскипятить очищенную воду;— остудить её до 80 °С (это происходит буквально за 5 минут);— обдать заварник (отдайте предпочтение керамическому) кипятком;— засыпать туда зелёный листовой чай;— обдать горячей водой и тут же слить, чтобы удалить с листьев загрязнения;— залить водой, остывшей до 80 °С, повторно;— закрыть крышечкой, можно укутать в полотенце;— выдержать 2, 5 или 6 минут (почему, найдёте ниже).

Заваренный по этой схеме напиток будет сохранять свои полезные свойства ещё на протяжении 3 часов. Что касается пропорций, рассчитывайте чайную ложечку сырья на 200 мл воды.

С молоком

Если лишний вес образуется преимущественно из-за сильной отёчности и наличия большого количества застоявшейся жидкости в организме, идеальным рецептом станет зелёный чай с молоком. Сочетание этих двух напитков даёт в итоге мощнейший мочегонный эффект. Пить его нужно не горячим, а обязательно тёплым. И молоко должно быть минимальной жирности.

С имбирём

Прекрасными жиросжигающими свойствами обладает зелёный чай с имбирём. Засыпать в термос по 2 столовых ложки того и другого (имбирь использовать в тёртом виде), залить стаканом кипятка. Процедить через полчаса. Пить сразу.

С лимоном

Очень популярен среди худеющих зелёный чай с лимоном, который отлично утоляет голод и жажду в перерывах между едой. Для его приготовления достаточно положить в напиток дольку цитрусового.

С мёдом

Не все признают зелёный чай с мёдом, утверждая, что последний сводит на нет всю диету своей калорийностью. И всё-таки, если вы предпочитаете пить холодный напиток, в него без страха можно добавлять 10 мл тёмного (лучше гречишного) , которая подсластит горечь голодовки и придаст энергии на целый день.

С корицей

Отличных результатов можно добиться, если часто пить зелёный чай с корицей, которая тоже неплохо устраняет жировые складки на животе и боках. Для его приготовления в заварник вместе с листочками нужно засыпать щепотку коричного порошка и только потом залить водой.

С мятой

Во время диеты нервы обычно на пределе, так как чувство голода мешает сосредоточиться и изматывает. В этом случае поможет зелёный чай с мятой, обладающий успокаивающим действием. Его легко приготовить: просто перед употреблением положите в чашку веточку свежей мяты. Если она у вас в сухом виде, то в равных пропорциях засыпайте её в заварник вместе с листочками чая.

Теперь вы сможете грамотно использовать зелёный чай как средство для похудения и справиться с проблемой лишнего веса вкусно и полезно. Если остались ещё какие-то вопросы, мы поможем вам разобраться и с ними, чтобы ничто не помешало вам выглядеть стройной красоткой.

Как правильно заваривать и пить

На Востоке принято пить чай за час до еды или через 2 часа после, без приправ и сладостей, поскольку они стимулируют выделение слюны, богатой ферментами и пищеварительными соками. Если этим правилом пренебречь, после чайной паузы (после окончания действия кофеина) наступает вялость и слабость.

Фото с https://elements.envato.com/ru/

Как заваривать

Для заварки используется только очищенная вода: фильтрованная, бутилированная, родниковая или в течение нескольких часов отстоянная. Вода не должна перекипеть: заварка крутым кипятком пользы не принесет. Поэтому лучше пользоваться электрическим чайником, который выключается автоматически.

Для заварки зеленого чая рекомендуется использовать фарфоровый чайник, можно керамический, глиняный или стеклянный. Строго — без металлических деталей. Предварительно его следует подогреть, а после засыпать чайные листочки, затем укутать салфеткой и подержать 5 минут в теплом месте. Залить горячей водой на треть чайника. Затем снова укрыть салфеткой и через 5 минут долить еще воды. Пить можно сразу.

Фото с https://elements.envato.com/ru/

Исследования по снижению веса с зеленым чаем

Многочисленные научные исследования подтверждают эти утверждения. В нескольких исследованиях по снижению веса с помощью зеленого чая, особая комбинация, в частности, кофеина и знаменитых катехинов (прежде всего EC, EGC, ECG, EGCG), продемонстрировала полезное влияние на переваривание жира и всасывание жира в желудке и кишечнике. В то же время было несколько раз доказано, что эти ингредиенты стимулируют метаболизм (термогенез), увеличивают скорость основного обмена или энергетический обмен и ингибируют определенные ферменты. Это привело к увеличению потери веса.

Если вы будете искать в научных базах данных исследования с участием добровольцев-людей о влиянии зеленого чая на потерю веса и массу тела, то в период с 2005 по 2018 год было проведено более 40 исследований. В основном это относится к изолированному действию катехинов и кофеина. В результате более трех четвертей исследований показывают, что активные ингредиенты зеленого чая оказывают положительное влияние на исследуемые параметры.

Обзор основных положительных эффектов зеленого чая в отношении достижения идеального веса:

• Уменьшение всасывания жира в желудке и кишечнике
• Ингибирование определенных липазных активностей (ферменты для абсорбции жира)
• Увеличение основного преобразования энергии или стимуляции обмена веществ
• Горькие вещества могут уменьшить тягу к сахару
• Горькие вещества полезны для печени
• Зеленый чай полезен для регуляции кишечной флоры, а также обладает противогрибковым действием
• EGCG в зеленом чае полезен для гормонального баланса (например в доминировании эстрогена)

Какой листовой зеленый чай самый лучший в наших магазинах

Листовой чай по праву считается самым лучшим. Особенно, если для его изготовления использовалось лучшее сырье, как в случае с приведенными ниже производителями.

Ahmad Green Tea

Китайский зеленый чай с нежным и свежим ароматом. Благодаря классической рецептуре напиток сохраняет все полезные свойства чайного листа, будучи максимально насыщенным антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. «Ахмад» имеет легкий, слегка пряный вкус и хорошо сочетается с лимоном, медом и травяными добавками.

Цена от 144 руб.
Мне нравится3Не нравится

Плюсы и минусы

приятный вкус и аромат;
высокое качество продукта и упаковки;
приемлемая цена

не выявлено

Heladiv Pekoe Green Soursop

Крупнолистовой зеленый чай с кусочками экзотического саусепа из Шри-Ланки. В готовом виде напиток имеет золотистый оттенок и восхитительный аромат фруктов из «Благословенной земли». Поклонникам утонченных вкусов он подарит ощущение свежести и бодрости на весь день.

Цена от 316 руб.
Мне нравитсяНе нравится

Плюсы и минусы

натуральный вкус и аромат без синтетических добавок;
высокое качество продукта;
отсутствие горечи

ценник выше среднего

Greenfield Flying Dragon

Китайский листовой чай, который обрабатывается и фасуется в России. Напиток имеет нежный цветочный аромат и насыщенный вкус с характерной горчинкой, отлично освежает и заряжает бодростью. «Летящий Дракон» признан самым любимым чайным напитком россиян, которые кроме вкуса отмечают его несомненные целебные свойства.

Цена от 149 руб.
Мне нравится1Не нравится1

Плюсы и минусы

насыщенный вкус и ярко выраженный аромат;
отсутствие ароматизаторов и сторонних добавок;
целебные свойства;
удобная упаковка

не выявлено

Newby Green Sencha

Элитный зеленый чай с индийских плантаций от известного бренда Newby. Чайные листья этого сорта собирают весной и обрабатывают паром, чтоб сохранить их свежесть и нежный аромат.

Такой способ переработки позволяет сберечь все ценное, что вложила в чайный лист природа. Напиток обладает своеобразным вкусом и тонким рисовым ароматом, будучи рассчитанным больше на истинных знатоков, чем на рядового любителя.

Цена от 889 руб.
Мне нравитсяНе нравится1

Плюсы и минусы

высокое качество продукта;
изысканный вкус и аромат;
насыщенность макро и микроэлементами

высокая стоимость чая;
вкус на любителя

Принцесса Ява Традиционный

При максимально доступной цене продукт обладает отличными потребительскими качествами. «Ява» – это традиционный китайский зеленый чай с нежным ароматом и терпким вкусом. Напиток имеет приятный янтарный оттенок, хорошо утоляет жажду и заряжает бодростью на весь день.

Цена от 65 руб.
Мне нравитсяНе нравится

Плюсы и минусы

приятный мягкий вкус;
отличные тонизирующие свойства;
доступная цена

необходимость процеживать напиток из-за попадающихся веточек

Несколько слов о жиросжигателях..

По статистике 2 из 3 американцев имеют избыточный вес или ожирение. Это очень много.

На просторах России и близких к ней стран ситуация вероятно получше, но вопросом “как похудеть?” задается также немалое число людей, среди которых как те, для которых вопрос похудения действительно актуален, так и те (прежде всего девушки и женщины), которые периодически борются с мнимым врагом.

В наши дни худеть принято одним из следующих способов:

• диеты;
• с помощью физических нагрузок;
• используя таблетки для похудения или жиросжигатели.

Жиросжигатели – идеальный вариант. Для многих. Не нужно усилий, дисциплины, работы над собой. Это сильный маркетинговый ход, перед которым устоять способны немногие.

Рынок спортивного питания и добавок для похудения сегодня насыщен сотнями жиросжигателей и их появляется все больше и больше. Это очень выгодный бизнес.

Но только малая часть из них имеет под собой хотя бы какое-то научное основание. Еще меньше среди них тех, которые действительно работают. И практически отсутсвуют те, прием которых абсолютно безопасен для здоровья.

Редкомендуем: Вред жиросжигателей и побочные эффекты: что делает натуральные добавки опасными?

Поэтому, взвешивая “за” и “против” относительно любого жиросжигателя,  включая и зелёный чай, помните о следующем:

Если вы слышите невероятные истории об удивительных таблетках, с помощью которых кто-то быстро и легко похудел, то будьте уверены, что в их составе с большой вероятностью содержатся запрещенные вещества опасные для здоровья и жизни или же дозировка активных веществ – на грани допустимой.

Они способны помочь похудеть быстро и значительно, но ценой серьезного риска вреда для здоровья.

Сегодня поговорим о зелёном чае, как жиросжигателе.

Он дешев, доступен, приятен на вкус. Но насколько эффективен для похудения?

Результаты научных исследований пользы зелёного чая для похудения достаточно убедительны и говорят о том, что он может быть хорошим дополнением к правильной диете и физическим упражнениям в борьбе с лишним весом.. но не как альтернатива им.

Вопросы и ответы

Большинство людей интересует, как зелёный чай влияет на похудение, так как все переживают за своё здоровье – и это правильный подход к столь ответственному мероприятию. На эти и другие вопросы мы поможем вам найти ответы.

Какой зелёный чай лучше для похудения?

Китайский листовой, не дешевле $15 за 1 кг.

Как правильно пить зелёный чай для похудения?

За полчаса до еды, трижды в день, в холодном или горячем виде.

Способствует ли зелёный чай похудению?

На фоне диеты и достаточных физических нагрузок – однозначно.

Как действует зелёный чай на похудение?

Ускоряет метаболизм, оказывает мочегонный эффект, усиливает теплообмен, снижает в крови содержание сахара, подавляет голод.

Почему надо пить зелёный чай при похудении?

Чтобы ускорить процесс сжигания жиров и чувствовать себя превосходно, несмотря на голодовку.

Трудно сказать, какой самый лучший зелёный чай для похудения, так как сорта и рецепты подбираются индивидуально. Кому-то нравятся китайские, а кто-то отдаёт предпочтение японским. Некоторые не могут его пить без молока, а других мутит от такого сочетания.

В отзывах можно найти хвалебные оды самым дешёвым пакетикам, которые, кстати, не рекомендованы для такой цели. А рядом будут разочарованные жалобы на Сенчу – один из самых дорогих напитков (1 кг стоит около $6 000). Соответственно, и результаты будут очень разные. При правильном соблюдении диеты и хорошем настрое за неделю можно сминусовать 5 кг.

Зеленый чай для похудения пили еще во времена правления первых китайских императоров. Конечно же, речь не идет об употреблении одного только чайного напитка (как многие полагают) при полном отказе от еды – такая монодиета скорее не похудеть поможет, а попасть на больничную койку.

Речь идет именно о том, чтобы заменить на время все другие напитки, которые вы привыкли употреблять, на зеленый листовой чай без сахара. Именно таким путем достигается похудение: в среднем около 5 кг за 4-6 недель. Возможно, не так много, как вы бы хотели, но заметьте – ваш рацион-то при этом никак не меняется!

Кроме того, зеленый чай нормализует артериальное давление, выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, останавливает воспалительные процессы. Зеленый чай содержит некоторое количество кофеина, являясь природным биостимулятором не хуже кофе, но гораздо более деликатным.

При регулярном употреблении зеленый чай прекрасно укрепляет стенки сосудов, возвращает им эластичность и проводимость. Но вернемся к вопросу похудения…

Зеленый чай косвенно ограничивает тягу к еде

Еще одна важная тема – проблема экстремальной тяги к еде у многих людей. Если нарушается обмен веществ или всасывание питательных веществ в желудке и кишечнике, может возникнуть недостаток важных питательных веществ, несмотря на достаточное или значительное потребление пищи. Это может привести к повышению аппетита и даже к сильным мукам голода. Различные виды зеленого чая приводят к усилению и, возможно, даже восстановлению на уровне обмена веществ нескольких главных органов: печени, селезенки и поджелудочной железы, а также слизистой оболочки желудка и кишечника. Сорт чая Сенча особенно полезен, поскольку он уменьшает муки голода и тягу к еде В случаях сильной тяги и плохого настроения рекомендуется дополнить рацион южноафриканским чаем Худия, который достаточно сильно подавляет аппетит.

Рецепты зеленого чая для похудения

Поможет ли чайный экстракт похудеть?

Какой зеленый чай выбрать

Среди многообразия выбора невольно задаешься вопросом о том, какой чай лучше покупать? Ведь они могут различаться не только вкусом, но и определенными свойствами. Найти хороший продукт можно только методом проб и ошибок. Цвет напитка может варьироваться от светло-зеленого оттенка до темно-оливкового. Чем качественнее продукт, тем напиток светлее. Большинство видов можно заваривать многократно.

Сенча

Этот сорт производят в Японии. От других видов его отличает многое, например, климатические условия и способ обработки. Зачастую чайные листы обжаривают, но в случае с Сенча – пропаривают, после чего скручивают. Благодаря своему специфическому внешнему виду прозвали его «паучьими лапками». Ранний урожай имеет деликатный, нежный аромат, у более позднего – терпкий вкус с небольшой горечью. Поздний урожай содержит меньше витамином. Продукт можно заваривать два-три раза, но полнота вкуса раскроется только во время первой заварки.

Колодец дракона

Лун Цзин или Колодец дракона – один из самых популярных видов в Китае. Особенность продукта заключается в том, что во время заварки он вращается, закручивается, как бы играя с водой. Чай высшего сорта имеет желто-зеленый оттенок, низкорослый – темно-зеленый. Сухой лист ровный, плоский с гладкой поверхностью (без ворсинок). Аромат нежный, нерезкий. Во избежание кисловатого привкуса не заваривайте напиток слишком крепким (не более 1 ч. л. листьев на одну порцию). Высококачественный сорт оставляет сладкое послевкусие.

Жасминовая жемчужина

Для этого сорта чая отбирают лучшее сырье – самые молодые листья с почкой. Обрабатывают, скручивают только вручную. Ароматизируют естественным способом с помощью цветков жасмина. Этот сорт отличается формой, листья закручены в своеобразный шарик (жемчужину). Его часто заваривают в прозрачном чайнике, чтобы иметь возможность наблюдать за раскрытием жемчужин. Цвет напитка золотисто-изумрудный с нежным жасминовым ароматом и приятным послевкусием.

Ганпаудер

Чай Ганпаудер (в переводе с англ. – порох) получил свое название благодаря внешнему сходству с порохом. Листья скручивают в небольшие шарики, но они темнее, чем Жасминовая жемчужина. У этого напитка насыщенный, слегка терпкий и горьковатый вкус. Аромат отдает сухофруктами и дымком. От качества Ганпаудера зависит оттенок напитка, он может варьироваться от кристально прозрачного до желтого. Не рекомендуют длительное время держать листья заваренными, не более 2-3 минут.

Гекуро

Сезон сбора чая Гекуро начинается ранней весной. Чтобы сохранить цвет, его не жарят, а обрабатывают паром в течение нескольких секунд, затем сворачивают в трубочки. Внешне он похож на сорт Сенча, но имеет другой аромат, цвет и вкус. Оттенок напитка светло-зеленый. Охлаждение кипятка до температуры 60-70 °С позволит лучше раскрыться вкусу, иногда рекомендую снизить температуру до 40-50 °С. Процесс заваривания будет длиться несколько дольше, чем при заварке других сортов.

Анжи

Этот вид чая более известен, как белый. Он произрастает среди бамбуковых лесов в экологически чистом районе китайской провинции Чжэцзян, в уезде Анжи. Благодаря этому в продукте содержится большое количество микроэлементов. Собирают молодые нераскрывшиеся листья. Почему белый вид напитка относят к зеленому? Потому что осуществляется обработка по технологии зеленых сортов. Сухая заварка обладает легким травянистым, цветочным ароматом. Во время заваривания вкус и запах становятся более насыщенными. Цвет — светло-зеленый, практически прозрачный.

Как «работает» чай для похудения

В большинстве подобных чаёв присутствуют вещества, обладающие мочегонным и слабительным эффектом, а также стимулирующие обменные процессы и притупляющие чувство голода. Правильно подобранный чай хорошего качества принесёт только пользу организму, очищая от шлаков и токсинов и выводя лишнюю жидкость. Это способствует уменьшению отёчности, облегчению пищеварения, ускорению метаболизма и укреплению иммунной системы, что приводит к желаемому результату – снижению веса.

Но, несмотря на все плюсы, в употреблении чаёв для похудения есть и негативные стороны. При злоупотреблении подобных напитков, вместе с жидкостью организм теряет и полезные элементы: калий, кальций, магний и другие. Постоянное стимулирование кишечника приводит к тому, что без слабительных средств организм не может самостоятельно наладить выделительную систему. Также нельзя употреблять напитки для похудения людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта, с нарушением функции почек и печени, при заболеваниях моче-половой системы, проблемах с давлением. Воздержаться от чаев со слабительным эффектом следует и тем, кто принимает жизненно важные препараты и лекарства.

Достоинства чая для похудения:

• способствует снижению веса;
• даёт ощущение лёгкости;
• ускоряет метаболизм;
• очищает от зашлакованности организма;
• быстрый результат;
• лёгкий в применении.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

• снижение веса идёт за счёт потери жидкости, а не жировых отложений;
• можно быстро набрать потерянные килограммы;
• имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов;
• нельзя применять длительно.

class=’s-article__points-list’>

Как действует зелёный чай?

Употребление зелёного чая берёт своё начало ещё с древних традиций китайской медицины. Он обладает массой полезных свойств: повышает энергию, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает состояние кожи.

Эти утверждения стали предметом многочисленных исследований, и хотя не все доводы были доказаны, первоначальные результаты оказались многообещающими. Крепко заваренный чай оказывает тонизирующее действие, к тому же является хорошим антиоксидантом, диуретиком (мочегонным средством) и помогает сжечь лишний жир.

На основе этого продукта создано множество пищевых добавок и экстрактов: от энергетических напитков до жевательных витаминов. Однако наиболее популярным способом употребления и поныне остаётся горячий или холодный напиток.

Чай для похудения: что пить, чтобы сбросить вес

Наверняка многие слышали о чудодейственных чаях, которые помогают избавиться от лишнего веса. Действительно, диетологи смогли составить рейтинг чаев, которые при правильном использовании могут оказать непосильную пользу в борьбе с лишними килограммами. Однако не стоит думать, что вес будет таять, сидя на диване.

Во-первых, худеть с чаем – это длительный и кропотливый процесс. Для того чтобы скинуть около 10 килограмм может уйти больше месяца.

Во-вторых, чай не оказывает усиления процесса сжигания калорий и он не снижает аппетит.

В-третьих, чай для похудения в редких случаях помогает избавиться от целлюлита, чего так хотелось бы многим женщинам.

В результате, ждать от чаев для похудения мгновенного результата не стоит. Увидеть первые достижения можно будет только спустя 3-4 недели.

Особенности зеленого чая для похудения

Для разнообразия можете добавить в напиток молоко и капельку меда. После того как содержимое будет выпито, процедуру заваривания можно повторить. С молоком чай обретает интересный, мягкий привкус, который понравится всем.

Действие зеленого чая для похудения осуществляется за счет его метаболических свойств. Помимо этого, стоит отметить мочегонную эффективность. Это приводит к выводу излишков, пребывающих в организме в жидком состоянии. Таким образом, те люди, которые склонны к образованию отеков, проведут хорошую профилактику организма. Аналогичное действие можно получить, употребляя чай с шиповником для похудения.

Также если у вас значительно повышены показатели сахара в организме, при регулярном употреблении зеленого чая для похудения вы заметно улучшите свое здоровье и укрепите иммунитет.