Рецепты приготовления имбирного чая для похудения

Как и сколько пить имбирный чай для сжигания жира?

Включение имбирного чая для похудения в свой рацион помогает регулировать обмен веществ, омолодить организм, кожу, повысить иммунные силы, оставаться здоровым. Напиток поможет вам не ощущать голод. А в сочетании с диетой, правильным питанием, вес будет уменьшаться быстрее. Чтобы спустя месяц увидеть результаты, необходимо знать, как пить имбирный чай?

Выпивая напиток до еда, вы притупляете голод, тем самым съедите меньшую порцию и ускоряете обменные процессы. На день заваривайте термос объемом 2 литра. Имбирный чай для похудения принимайте после заваривания небольшими чашечками каждый раз, когда почувствуете голод. Пейте готовый напиток ежедневно в течение месяца, после чего сделайте перерыв на 2 недели. Эффект от имбирного чая для похудения помогут повысить физические упражнения и здоровое питание.

Как пить имбирь для похудения?

Конечно, как у каждого оздоровительного средство у имбирного напитка существует своя инструкция к применению. Многие дамы, узнав про «волшебные» имбирные напитки, задаются вопросом: а как правильно пить имбирь для похудения? Ничего сложного в этой процедуре не имеется, поэтому читайте дальше и с лёгкостью выполняйте инструкцию.

Самый простой способ – это пить имбирный чай утром натощак и в течение дня за полчаса до приёма пищи. В первую очередь настоем имбиря нужно заменить привычные утренние чашечки чая или кофе. Вместо таких сомнительных напитков лучше выпить стаканчик теплого имбирного настоя.

Начинать рекомендуется с малых порций – в несколько глотков. А затем уже перейти к большему количеству за приём: половинке стакана и, в последствие, к стакану напитка

Почему же необходима такая предосторожность? Потому что имбирь не является продуктом, который произрастает в нашей местности. К нему просто не привык пищеварительный тракт наших людей

Требуется какое-то количество времени, чтобы организм, «познакомившись» с новым продуктом, адаптировался к его присутствию в желудочно-кишечном тракте. Потребуется некоторое время на выработку определённых ферментов и так далее. Поэтому, помним о том, что быстро – это не всегда хорошо и бережём свой организм от ненужных потрясений.

Конечно, употребить имбирный напиток в чистом виде сможет далеко не каждый борец с лишними килограммами. Имбирь жжётся и горчит, поэтому удовольствие от его вкуса – небольшое. Чтобы скрасить такой недостаток имбирных чаёв, к ним добавляются, по традиции, мёд и лимон. При отсутствии лимона можно просто положить ложечку мёда в стакан с настоем. Только необходимо заметить, что температура напитка должна быть меньше семидесяти градусов. Иначе полезные свойства пчелиного продукта превратятся в канцерогенные. Будьте внимательны и заботьтесь не только о внешнем виде, но и о собственном самочувствии.

Как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть

Имбирный чай стимулирует пищеварение и препятствует накоплению жировых отложений, поэтому в целях похудения его необходимо принимать перед едой. Для большего эффекта можно пить его вместо одного из приемов пищи.

Кроме того, существует несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться:

• чтобы избежать аллергии, начинать прием чая с имбирем для похудения нужно с небольших доз, а в дальнейшем понемногу их увеличивать;
• во избежание передозировки общий объем выпитого чая следует ограничивать 2 литрами;
• спустя 2 недели употребления необходимо сделать перерыв на 10 дней;
• для того, чтобы чай максимально раскрыл свои полезные свойства, его нужно пить теплым или горячим.

Во время употребления имбирного чая нужно следить за своим состоянием и подбирать наиболее подходящую для себя схему приема.

Как приготовить имбирный чай для похудения, и общие рекомендации, как его правильно использовать мы расскажем в этом видео.

https://youtube.com/watch?v=sKWwS6kSTVs

Полезные свойства необычного напитка

В восточных странах имбирь активно используется в пищу. Его добавляют в самые разные блюда в виде специи. Но теперь светлый корешок доступен и у нас. Его популярность постепенно растет. Но чаще всего ароматный и жгучий продукт используется для снижения веса.

Чем полезен чай с имбирем для похудения:

• разгоняет метаболизм. От него зависит скорость похудения. Особенно полезен имбирь людям, которые часто сидят на диетах, изрядно измучили свой организм;
• выводит воду, обладает мочегонным действием. Объемы будут уменьшаться за счет потери жидкости, тело подтянется;
• нормализует работу кишечника, борется с запорами;
• снижает холестерин, улучшает кровообращение;
• ускоряет переваривание пищи, способствует выработке необходимых ферментов;
• понижает кортизол. Этот гормон препятствует похудению.

А еще имбирь дает напитку приятный жгучий вкус, обладает согревающим действием. Это особенно актуально в холодное время года. Худеть с таким корешком будет намного легче

Важно только его правильно приготовить. Обычно используется чай или настой

Чай для похудения с имбирем и лимоном

Свойства имбиря

Разнообразные качества корня имбиря помогают справляться с проблемами обмена веществ, такими, как лишний вес и ожирение. Благодаря способности ускорять обменные процессы в организме, имбирь является превосходным средством для похудения. Расход калорий при употреблении имбиря в пищу повышается, что не позволяет лишней пище «залежаться» на бёдрах и других частях милых дам и сильных джентльменов.

Корень имбиря справедливо сравнивают с другим корнем – женьшенем. По своим оздоравливающим и омолаживающим качествам эти два корнеплода могут начать соревноваться. Если бегло перечислить основные свойства имбиря, то даже такой поверхностный взгляд будет внушать уважение. Вполне закономерно, что в переводе с санскрита слово «имбирь» означает – «универсальное лекарство», то есть средство от всех болезней.

Итак, корень имбиря отличается богатым витаминным составом. Помимо витаминов А, В1, В2 и С в имбире присутствуют и разнообразие минералов. Богат корнеплод магнием, цинком, кальцием, фосфором и калием.

Свойства имбиря для похудения выражены в синергетическом действии минералов на организм человека. Совместная «работа» калия и магния способствует разогреванию всего организма, что усиливает ток крови по сосудам и капиллярам. Закономерно, что благодаря этому ускоряется обмен веществ и лишние, накопленные в тканях «запасы» начинают сжигаться, то есть утилизироваться.

Помимо этого, минералы имбиря действуют на организм, как энерготоник. Вследствие чего человек начинает ощущать себя бодрее и становится подвижным и активным. Что, естественно, сжигает лишние калории.

В корне имбиря содержать не только витамины и минералы, но и аминокислоты, которые также помогают справиться с лишними килограммами. Благодаря аминокислотам происходит очистка организма, и прежде всего сосудов, от вредного холестерина. Также «коктейль» аминокислот действует на пищеварительную систему человека, как стимулятор роста нужной организму микрофлоры. В противовес этому процессу, имбирь помогает очистить кишечник от вредоносной микрофлоры, благодаря своим качествам «санитара леса».

Имбирный чай с чесноком.

Для приготовления 2-х литров такого чая следует взять 4 сантиметра корня, 2 зубчика чеснока и пару литров крутого кипятка. Чеснок и корень необходимо почистить и измельчить, поместить в глубокую емкость и залить кипятком. Затем настоять в течение часа, процедить с помощью марли и все — можно принимать по схеме, описанной в предыдущем рецепте.
Имбирный чай с кардамоном и мятой.

Чтобы приготовить такой напиток, необходимо взять около 60 граммов свежих листьев мяты и измельчить их с помощью блендера. После добавить измельченную половинку среднего имбирного корня и одну чайную ложку молотого кардамона, а затем залить смесь кипятком и настаивать в течение получаса. После полученная смесь процеживается, и в нее добавляются 50 граммов апельсинового сока и одна столовая ложка лимонного сока. Напиток остужается, так как пить его лучше прохладным.

Проверенные рецепты похудения с помощью имбиря на 10 кг за неделю

Наиболее популярны:

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С МЯТОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ( GINGER MINT TEA FOR WEIGHT LOSS )

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Подробнее в моей статье: Рецепты чудодейственного чая с имбирем и лимоном для быстрого похудения.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

https://youtube.com/watch?v=WJ5MHskRXGA

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чай для похудения из имбиря! Скинуть быстро вес

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

• 1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
• 1 стакан в 11:30;
• 1 стакан после обеда;
• 1 стакан в 17:00;
• в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Можно также добавлять имбирь к любимым блюдам. Например, сушеный, молотый имбирь можно добавить при готовке мяса или птицы. Свежий или маринованный имбирь станет прекрасным дополнением салата из свежих или запеченных овощей.

Полезные свойства имбиря

Благодаря богатому химическому составу, имбирь обладает уникальным сочетанием целебных и вкусовых свойств, которых нет ни у одной другой пряности. Имбирь обладает следующими свойствами:

• обезболивающее;
• противовоспалительное;
• спазмолитическое;
• ветрогонное;
• общеукрепляющее;
• антиоксидантное;
• успокоительное;
• тонизирующее;
• отхаркивающее;
• потогонное;
• ранозаживляющее;
• рассасывающее;
• возбуждающее;
• желчегонное;
• бактерицидное;
• антибактериальное.

Растительный продукт помогает укрепить иммунитет, защищает от гельминтов, останавливает рост бактерий, применяется при глистных болезнях. Добавление пряности в блюда помогает лучше усвоить пищу.

Имбирь благотворно воздействует на пищеварительную систему. Его регулярное употребление в небольших количествах повышает аппетит и внутреннее тепло, активизирует пищеварение и образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка. Также продукт эффективен при отрыжке и несварении.

В период ОРВИ полезно употреблять имбирь для профилактики простудных заболеваний и болях в горле. Он помогает вывести мокроту, а отвар из измельченных корней продукта обладает согревающим воздействием.

Имбирь помогает справиться со многими аллергическими и кожными болезнями, бронхиальной астмой. Он способствует снижению уровня “плохого” холестерина и устраняет судороги во время месячных.

Готовые варианты имбирного чая для похудения

Не всегда есть возможность или желание возиться с приготовлением чая. Решением проблемы станут аптечные имбирные чаи для похудения, действие которых зачастую усилено другими полезными растительными компонентами.

Леди Слим

Напиток производится компанией «Фитэра», известной своими фиточаями. Производитель гарантирует снижение веса при регулярном употреблении чая.

Похудение достигается благодаря комплексному действию Леди Слим на организм:

• повышается скорость обмена веществ;
• выводится лишняя жидкость, а также шлаки и токсины;
• улучшается пищеварение, вследствие чего пища быстрее усваивается;
• притупляется аппетит, что помогает избежать переедания;
• создается тонизирующий эффект, благоприятно влияющий на общее самочувствие.

Помимо имбиря, основными активными компонентами, помогающими похудеть, являются зеленый чай и лимон. Леди Слим также выпускается с добавлением ананаса, каркаде, чабреца, мелиссы и мяты.

По инструкции пить имбирный чай для похудения нужно дважды в день, утром и вечером. Одна упаковка содержит 30 пакетиков, следовательно, курс длится 2 недели. После его завершения необходимо сделать перерыв на пару недель, прежде чем снова приступать к приему. Несоблюдение дозировок может привести к негативным побочным явлениям.

Эвалар

«Эвалар» – одна из самых известных компаний, которая производит различные БАДы. Разумеется, среди ее продукции представлен также имбирный чай, который поможет похудеть.

Производитель заявляет, что употребление напитка способно:

• улучшить обмен веществ;
• вывести лишнюю жидкость;
• избавить от шлаков.

Кроме того, имбирный чай от «Эвалар» рекомендуется применять для лечения простудных заболеваний. В его составе, помимо корневища имбиря, содержится кора ивы, мелисса, чабрец, липовый цвет и плоды шиповника. Многие из этих компонентов не только способствуют снижению веса, но и помогают бороться с вирусами, укрепляют иммунитет.

В одной пачке чая находится 20 пакетиков. По инструкции, напиток нужно употреблять дважды в день, следовательно, один курс приема рассчитан на 10 дней.

Green Side

«Green Side» – относительно молодая сибирская компания, специализирующаяся на производстве фиточаев из алтайских трав.

Имбирный чай представлен как натуральное жиросжигающее средство, эффект которого заключается в следующем:

• способствует ускорению метаболизма, усиливает термогенез (выработку тепла) и блокирует накопление жиров;
• обладает мощным антиоксидантным, иммуностимулирующим действием;
• полезен для нормализации пищеварения и очищения организма.

Кроме однокомпонентного чая, в котором содержится только имбирь, производитель предлагает варианты с корицей, зеленым чаем, липой, жасмином, малиновым и смородиновым листом, мятой и кардамоном, цедрой лимона, зеленым кофе.

В пачке находится 20 пакетиков. Принимать следует 3 раза в день по полстакана во время еды.

Как заваривать чай

Заваривать чай можно из свежего или сушеного имбиря.

Для того чтобы напиток получился действенным и принес организму пользу, нужно не только использовать свежие ингредиенты высокого качества, но и знать, как правильно заваривать имбирь для похудения.

Общие рекомендации для заварки чая выглядят следующим образом:

Для приготовления имбирного напитка рекомендуется использовать природную питьевую воду, добываемую из артезианских скважин. Если нет такой возможности, то допускается использовать водопроводную воду, но только отфильтрованную либо отстоянную.
Температура воды для заваривания лечебного чая не должна превышать +95°С.
Заваривать имбирь лучше в фарфоровом либо стеклянном чайнике, предварительно обдав его кипятком.
Готовить чай можно как из свежих, так и из сушеных корневищ. Считается, что напиток, приготовленный из свежего корнеплода, является более эффективным и имеет более приятный аромат. Чай, полученный из сухого сырья, обладает более острым и терпким вкусом.
Сырье следует заливать кипятком из расчета 20 г на 300 мл воды (если используется сухой молотый имбирь, то будет достаточно 10 г). Делать это нужно в 2 этапа: сначала наполнить чайник наполовину, дать 2-3 минуты настояться, и только потом долить воду, оставляя пространство между напитком и крышкой

Залив сырье, важно накрыть чайник салфеткой, чтобы не дать испариться эфирным маслам и сохранить аромат.
Перед употреблением напиток лучше профильтровать.

Важные моменты процесса заваривания

Заварив напиток по классическому рецепту, стоит помнить, что он будет сильно концентрированный. Получить менее насыщенный чай можно, если варить его не более 5 минут. Рекомендован также упрощенный вариант данного рецепта. Горячей водой заливают корень растения, накрывают крышкой, оставляют на протяжении 7-8 минут.

Имбирь не обязательно варить. Как только вода вскипит, в нее опускают корень растения. Посуду с содержимым откладывают в сторону. В процессе заваривания чая рекомендовано применять не только свежий корень, но также высушенный.

Не менее эффективно действие имбирного порошка. Если готовится настой из сухого корня, то концентрация готового напитка будет достаточно высокой. Исходя из этого, берут немного имбиря. Пропорция выбирается по собственному желанию, в зависимости от личных предпочтений. Сухой имбирь заваривают около 5 минут. Берут лишь щепотку порошка.

Корень растения можно высушить дома. Его делят на мелкие части (рекомендуется разрезать небольшими дольками), помещают в разогретую духовку при 50 градусах. По истечении двух часов продолжают сушить имбирь уже при 70 градусах. При этом необходимо держать приоткрытой дверцу духовки, чтобы не наблюдалось скапливания влаги. После полной сушки разрезанного корня, его измельчают до получения порошка.

Готовят чай с применением замороженных имбирных кубиков. Кусочки корня пропускают через соковыжималку, распределяют их в соответствующие формочки из-под льда, потом помещают в морозильную камеру. При каждом чаепитии достают один имбирный кубик, опускают в стакан с кипятком.

Как правильно употреблять

Мы рассмотрели рецепт приготовления корня имбиря с медом и лимоном для похудения. Теперь познакомимся с некоторыми секретами правильного употребления чудо-корня:

1. Самым полезным для организма является свежий имбирь, сушеный теряет часть своих свойств.
2. Чтобы средство стало более эффективным, его лучше натереть на мелкой терке. Применять следует в форме чаев, отваров, настоев.
3. Благодаря своим свойствам имбирь оказывает бодрящее действие. Поэтому пить его лучше всего в первой половине дня.
4. При этом для похудения следует пить такие напитки не реже чем 3 раза в сутки.

Эти несложные правила помогут быстро похудеть при помощи корня имбиря, не причинив организму вреда.

Внимание!

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата “Как правильно приготовить и пить имбирь для похудения?” переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

Режим и дозировка

Когда речь идет о том, помогает ли имбирь похудеть, появляется много сомнительных утверждений. Но один важный факт не вызывает критики и сомнений. Это то, что корень имбиря способствует сбросу веса медленными, но верными темпами, причем с пользой для здоровья.

Четкое следование режиму позволит увеличить концентрацию активных компонентов в крови, а значит, увеличить шансы на быстрое похудение

Пить имбирь, чтобы похудеть, нужно каждый день, минимум 4 недели. Если это чайный напиток или коктейль, то их минимальный объем составляет 1 литр. Если это концентрированный настой, то дозировка уменьшается вдвое. Правильно следовать одному рецепту на протяжении всего курса похудения. Если имбирь есть, то в чистом виде в рационе его объем не должен превышать 50 граммов. В термически обработанном варианте его объем может быть немного увеличен.

Замечено, что теплые напитки более эффективны для сброса веса, чем холодные, хотя последние незаменимы в качестве бодрящих тоников.

Польза имбирного чая для похудения

Корень имбиря поможет в борьбе с лишним весом.

Корень имбиря является отличным помощником в борьбе с лишним весом. Наличие в нем большого количества витаминов положительно сказывается на работе иммунной и нервной систем.

Напиток на его основе улучшает самочувствие, помогает восстановить сон, повышает физическую выносливость и общий тонус.

Благодаря биологически активному соединению гингеролу, входящему в состав имбиря, употребление пряности способствует улучшению кровообращения, очищению сосудов, нормализации липидного обмена в организме.

Натуральный продукт стимулирует выработку желчи, активизирует работу желудка, тем самым ускоряет процесс переваривания и усвоения пищи. Он оказывает мягкое мочегонное действие, стимулирует перистальтику.

Имбирный чай помогает поддерживать в организме нормальный уровень гормона кортизола, который отвечает за выработку инсулина и контролирует аппетит.

Антиоксиданты, содержащиеся в нем, уничтожают вирусы и бактерии, препятствуют старению организма. Пряность оказывает потогонный, антигельминтный и детоксикационный эффекты.

Средство, приготовленное в домашних условиях, снижает вероятность развития воспалительных процессов, а также помогает организму справиться с ними.

Полезные свойства имбирного чая

Корень имбиря одинаково полезен как свежий, сушёный, так и в заваренном виде. Отличительные характеристики свежего продукта – более насыщенный аромат и менее острый вкус.

Целебные свойства:

• иммуностимулирующее;
• противовоспалительное;
• противопростудное;
• отхаркивающее;
• желчегонное;
• мягкое слабительное;
• тонизирующее;
• антисептическое;
• противопаразитарное;
• анестетическое.

Имбирный чай положительно влияет на работу мозга, улучшает память, используется как средство от токсикоза. Считается сильным афродизиаком, применяется для усиления потенции и повышения либидо. Как профилактическое средство от токсикоза используется при беременности, снижает риск образования и роста злокачественных опухолей.

Чай на основе корня имбиря в основном используют при проблемах с пищеварением, спазмах в кишечнике, для подавления гнилостных процессов. Для сердечно-сосудистой системы пряность ценна своей способностью стабилизировать работу сердечной мышцы, очищать сосуды от холестерина, предотвращать образование тромбов.

Химический состав имбиря

Чтобы понять механизм действия этой специи, нужно знать ее химический состав. Для похудения нужен не молотый имбирь в порошке, а его корень. Он примерно на 50% состоит из углеводов, а около 4% в нем занимают жиры. Также корень имбиря содержит:

• Незаменимые кислоты, включая триптофан, метионин и лизин.
• Ретинол, аскорбиновую кислоту и витамины группы в.
• Минералы, включая фосфор, калий, магний, цинк, натрий, железо.
• Эфирное масло. Именно оно придает корню имбиря его характерный аромат. Его содержание составляет 1,5-3%. В состав этого масла входят биологические активные компоненты, обладающие широким спектром действия.
• Гингерол. Это соединение придают имбирю его жгучий вкус, но в то же время обладает целебными свойствами.
• Зингерон и шогаол. Эти соединения делают корень имбиря настоящим противоядием, которое позволяет нейтрализовать практически любые токсичные вещества.

При таком составе неудивительно, что корень имбиря оказывает противовоспалительное действие, что он стабилизирует обменные процессы, способствует похудению, тонизирует и придает энергию. И многие люди считают, что поэтому имбирь нужно есть в сыром виде и в больших количествах. Но на самом деле это ошибка. При неумеренном употреблении имбиря все перечисленные выше вещества как раз приводят к негативным последствиям вроде аллергии и желудочных колик. Так что нужно разобраться, как лучше применять это средство, чтобы добиться желаемого результата.

Как пить

Не существует единого мнения о том, как пить напиток на основе имбирного корня. Одни утверждают, что его лучше всего пить сразу после пробуждения. Другие уверены, что максимальная польза от него достигается во время употребления между приемами пищи. Третьи вообще уверены, что лучше всего пить напиток на ночь перед сном или заменить им ужин.

Для улучшения пищеварительных процессов мы рекомендуем вам принимать смеси непосредственно перед едой. Чтобы усилить эффект советуем заменять напитком 1 прием пищи в день.

Вы сами должны выбрать схему приема целебного напитка, исходя из своих предпочтений и образа жизни

Но важно придерживаться определенных правил:

• Начинайте терапию с малой дозировки, постепенно ее увеличивая. Это нужно для предотвращения развития аллергических реакций.
• В день пейте не более 2 л имбирного напитка.
• Спустя 2 недели приема средства сделайте перерыв на 10 дней.
• Для похудения пейте напиток в теплом или горячем виде.

Рецепты напитков с имбирем для похудения

С лимоном

• 1 ломтик лимона;
• 100 г приправы (может использоваться молотый имбирь);
• 2 л кипятка.

1. Тонко нарезается имбирный корень, можно измельчить при помощи терки.
2. Перекладывается в термос, наливается кипящая вода, добавляется лимон.
3. Термос плотно накрывается крышкой и оставляется на 24-26 часов.
4. Готовый напиток фильтруется и принимается в горячем виде. Намного эффективнее будет смесь имбиря с долькой лимона и медом.

С медом

• 1 ч. л. жидкого меда;
• 100 г имбиря;
• 2 л кипятка.

1. Корень измельчается, перекладывается в термос.
2. Наливается кипяток, отвар настаивается несколько часов.
3. Перед самым употреблением чай фильтруется, добавляется немного натурального меда.

Кофе с имбирем

• 1 ст. л. молотого кофе;
• 1 ч. л. измельченного имбиря;
• 200 г воды;
• 4 шт. гвоздики;
• 1 палочка корицы;
• 1 шт. кардамона;
• 1 шт. мускатного ореха;
• 3 листочка свежей мяты;
• 200 г молока.

1. Кипятится вода, добавляется корица, гвоздика, измельченный мускатный орех и кардамон. Все хорошо перемешивается.
2. Выкладывается мята с имбирем.
3. Спустя 2 минуты высыпается кофе, и напиток варится на минимальном огне 5 минут, наливается молоко.
4. Как только смесь начнет кипеть, снимается с плиты, накрывается крышкой и настаивается пару минут.
5. Кофе фильтруется и можно разливать по чашечкам.

Зеленый чай с имбирем

• 1 ст. кипятка;
• 1 ч. л. заварки зеленого чая;
• 1 щепотка сухого имбиря.

1. Заваривается чай.
2. Добавляется щепотка имбиря, оставляется на 15-20 минут.
3. Профильтрованный напиток пьется горячим.

Вода с имбирем

• 1 ч. л. молотого корня имбиря;
• 1 л кипятка.

1. Необходимо заваривать имбирь для похудения правильно – термос заливается кипятком, выкладывается пряность.
2. Спустя пару часов напиток фильтруется и готов к употреблению.

С добавлением корицы и лимона

Для эффективного похудения рекомендуется готовить комплексный чай с корицей, лимоном и имбирем. Он избавит от лишних килограмм и при правильной дозировке принесет пользу здоровью.

Понадобится:

• лимон – 1 долька;
• заваренный чай – 260 мл;
• подсластитель;
• имбирный корень – 1 ст. ложка;
• молотая корица – 3 г.

Как готовить:

• Заварить чай. Использовать можно любой, но для более эффективного похудения свой выбор лучше остановить на зеленом.
• Корешок натереть и поместить указанное в рецептуре количество в чай. Перемешать, добавить лимон и настоять четверть часа.
• В качестве подсластителя можно использовать сахар, фруктозу или мед.