Чёрный и зелёный чай с молоком при грудном вскармливании: вред или польза? вкусные рецепты для мам

Чай с молоком во время лактации

Возможно, вы находитесь в недоумении, как можно совмещать чай с молоком. В особенности, если учесть что последний продукт часто вызывает отрицательные реакции у маленького организма малыша. Действительно, если у вашего карапуза окажется непереносимость лактозы, то это усложнит употребление чая с молоком. Однако, если у ребёнка с этим всё в порядке, то такой напиток прекрасно подойдёт для рациона матери.

Стоит понимать, что в первую очередь вам и вашему ребёнку необходимо адаптироваться к чаю вообще. Так как этот напиток содержит танины и кофеин не редки и на него нетипические реакции с боку организма крохи

Когда вы начинаете пить чай обратите внимание на:

• качество продукта;
• лучше использовать рассыпчатый средне- и крупнолистовой чай, чем в пакетиках;
• избегайте напитков с добавлением ароматизаторов, вкусовых добавок;
• приобретая чай, изучите не только его состав, а также и срок годности;
• заваривайте слабенький чай, чтоб минимизировать влияние кофеина.

Молоко в принципе является полезным продуктом, богатым витаминами, минералами, а особенное место занимает кальций. Именно поэтому оно очень ценится в мамином меню, главное, чтоб малыш воспринял его хорошо.

Вы могли слышать от подруг, что чай с добавлением молока влияет на повышение лактации. Однако это не совсем так. Он не стимулирует увеличение объёма молока, он лишь позволяет повысить скорость его продуцирования. Поэтому рекомендуется пить чай с молоком непосредственно перед кормлением. Таким образом, вы будете облегчать участь своему карапузу во время питания.

Молодая мамочка должна выпивать в среднем два литра жидкости в день, и прекрасно, если какой-то процент напитков будет представлен именно чаем с молоком. Он добавит маме энергии и сил, поможет снять усталость, обогатит её здоровье ценными веществами. Но нужно понимать, что мера и в этом деле имеет значение.

Мнение, что мамочке нужно выпивать очень много любой жидкости для того, чтоб повысить лактацию — ошибочно. Так как, если употреблять жидкость в избытке и в сутки выходить на 3 литра, а то и больше — вы провоцируете развитие патологий выделительной системы, почки элементарно не будут справляться и успевать переработать такой объём.

Так что, если малыш ранее познакомились с таким напитком, как чай, и хорошо на него прореагировал, то ничего не мешает попробовать ввести в него ещё и молоко. Не забывайте, что всё новое мы начинаем с очень маленьких порций и только при положительной реакции малютки, постепенно выходим на определённую норму. Если малышу не пошло молоко, то лучше просто пить чай или другие напитки, а через пару-тройку месяцев повторить свою попытку.

Ценные качества

Какими же полезными свойствами обладает чай с молоком:

1. Восстанавливает водный баланс.
2. Оказывает седативное действие.
3. Стимулирует продуцирование грудного молока.
4. Повышается уровень витаминов, микро- и макроэлементов (в особенности кальция) в организме, как мамочки, так и малыша.

Вред

Стоит осознавать, что нет ни одного продукта, который бы 100 процентно для всех людей был исключительно положительным. Вот и в употреблении чая с молоком есть свои минусы.

1. В меньшем количестве, чем в кофе, но всё-таки присутствует кофеин, который может давать осложнение на здоровье крохи.
2. Обладает мочегонным действием.
3. Сильно частое употребление, а также в повышенных количествах может принести непоправимый ущерб вашему здоровью и организму маленького человечка.

10 нужных продуктов

Для обеспечения хорошей лактации, помимо обычных и ежедневно доступных продуктов, в рацион матери следует добавить еще около десяти необходимых, например, свежий салат. В летнее время его можно вырастить самостоятельно, а в остальное время его можно приобрести в любом продуктовом магазине.

Важно употреблять гречку, морковь и лук. Из них можно приготовить отдельное блюдо или употреблять их отдельно в любом виде

Также полезно есть геркулес, например, приготовить геркулесовую кашу на завтрак. Можно также употреблять орехи, особенно миндаль, так как другие орехи имеют большую жирность. Орехи можно смешать с сухофруктами, измельчить все до однородной массы и добавить немного меда – получится витаминная смесь

Также стоит употреблять тмин или хлеб с тмином, а в качестве десерта обратить внимание на сезонные фрукты и ягоды – арбуз, черная и белая смородина, крыжовник. Не так популярные овощи, как редька с свеклой, также помогут увеличить лактацию и увеличить количество молока

Рекомендуем ознакомиться с следующей статьей: “Можно ли употреблять мороженое при грудном вскармливании”.

Как приготовить чай для лактации в домашних условиях?

Для приготовления чая для лактации в домашних условиях вам понадобится ряд трав, которые продаются в аптеке или магазинах здоровой пищи.

Ингредиенты:

• семена пажитника – 1/4 стакана;
• сушеные листья крапивы – 1/2 стакана; 
• сушеные листья красной малины -1/2 стакана;
• семена фенхеля -1/4 стакана; 
• сушеная лимонная вербена – 1/2 стакана; 
• сушеный чертополох  – 1/4 стакана. 

Смешайте ингредиенты. Добавьте 1 чайную ложку смеси в 1,5 стакана кипящей воды в чайнике. Дайте настояться не менее 5 минут. Чай для лактации к употреблению готов! 

Аромат органического чая сладкий, пряный и травянистый, но если вам не нравится его вкус, вы можете разбавить его долькой лимона или яблочным соком.

Чем чай с молоком может навредить маме и малышу

Помимо массы полезных свойств, напиток может принести вред грудничку, так как молоко, входящее в состав, является сильным аллергеном. Примерно 5% детей младше года подвержены аллергическим реакциям на молоко и молочные продукты. Разумеется, грудное вскармливание – это некий барьер для разного рода аллергенов, так как большинство из них перерабатывается в мамином организме и становится неопасными для крохи. Но в случае с грудными детьми, особенно в возрасте до 3 месяцев, бдительности терять не стоит.

Когда нужно действительно опасаться аллергии на молочный белок:

• Ребенок недоношен.
• У родных малыша присутствуют аллергические реакции на молочные продукты и цельное молоко.
• Если в родильном доме в первый раз малыш покормлен детской смесью.
• По какой-то причине ребенок вынужден принимать антибиотик.

Если хотя бы одна из этих причин в наличии, то употреблять молоко и его производные кормящей маме не стоит. Конечно, в чай добавляется совсем немного молочка, но даже такое количество способно вызвать негативные реакции у ребенка, если он находится в группе риска.

Аллергические реакции на молочный белок могут проявляться следующими симптомами:

• Обильное срыгивание.
• Жидкий пенистый стул.
• Покраснения и высыпания на теле.
• Сухость и шелушение кожных покровов.
• Колики.
• Запор.
• Слизь и вкрапления крови в кале.

При подобных симптомах следует обратиться к врачу, исключить молочные продукты из рациона и сдать соответствующие анализы. При подтверждении аллергии необходимо будет не только исключить молоко и производные из меню мамы, но и любой продукт, куда входит этот ингредиент. Нужно будет потрудиться и внимательно читать этикетки.

Помимо аллергических реакций на молоко, на грудничка может повлиять кофеин, содержащийся в чае. Да, содержание этого вещества в чашке напитка невелико, но детки до трех месяцев могут быть очень чувствительны к подобным вещам. Симптомы влияния кофеина на малыша следующие:

• Плохой сон.
• Общее возбуждение.
• Плач без видимых причин.

Кофеин хорошо накапливается и очень медленно выводится из организма ребенка

Употреблять продукты с его содержанием нужно осторожно, а лучше вовсе их избегать, пока малышу не исполнится 3-4 месяца. Исходя из полезных и вредных свойств чая с молоком, можно сделать вывод, что пить его при ГВ можно, но стоит соблюдать меру и правильно выбирать составляющие напитка

Разумеется, при аллергии на молочный белок у ребенка такое питье для кормящей мамы под запретом.

Ингредиенты, используемые в чаях для лактации

Среди наиболее распространенных ингредиентов чая для лактации можно встретить:

1. Пажитник

Ограниченные исследования этой травы доказывают, что она помогает при производстве молока, однако данные, свидетельствующие о безопасности приема травы во время грудного вскармливания, отсутствуют.

Например, во время беременности пажитник категорически запрещен, т.к. он вызывает сокращение матки. Эта трава также может быть небезопасна для женщин с гормонально чувствительным раком, поскольку действует как эстроген.

2. Укроп

Известно, что фенхель увеличивает объем молока, однако данные, доказывающие его эффективность при лактации, отсутствуют.

3. Кникус благословенный

Обычно используемый при проблемах с пищеварением, чертополох также входит в состав чая для лактации. Но опять же нет достаточных данных, подтверждающих его пользу при грудном вскармливании.

4. Жгучая крапива

Эта трава полна антиоксидантов и питательных веществ и, как полагают, снижает кровяное давление и воспаление. Хотя беременным женщинам не следует есть крапиву жгучую, существуют анекдотические истории о способности этой травы увеличивать выработку молока. Однако научными данными это не подтверждено.  

5. Моринга

Моринга хорошо известна своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, но исследования применения этой травы людьми не проводились.

6. Расторопша

Это еще одна трава, которая считается полезной для мозга, костей и печени. Однако из-за отсутствия полной информации о побочных эффектах расторопши беременным, например, ее советуют избегать.

7. Листья красной малины

Богатая магнием и витамином В, эта трава является еще одним ингредиентом чая и, как полагают, увеличивает выработку молока.

8. Козлятник лекарственный

Говорят, что эта трава полезна для надпочечников, печени и пищеварения в дополнение к  потенциальной пользе в период лактации. Хотя исследований не так много, принято считать, что козлятник лекарственный хорошо переносится кормящими мамами.

Польза чая с молоком при кормлении грудью

На вопрос о пользе этого напитка при ГВ большинство женщин ответит, что он помогает увеличить количество грудного молока и добиться устойчивой лактации. Но так ли это на самом деле?

Если просто пить чай с молоком в течение дня, то такое действие вряд ли поможет увеличению количества молока у мамочки. Но если выпить кружечку ароматного теплого напитка за 5-10 минут до кормления ребенка, то это вызовет интенсивный прилив , и молочка будет заметно больше.

Важно: Все современные исследования в области грудного вскармливания показывают, что увеличению лактации способствует только более частое прикладывание ребенка к груди. Все остальные способы влияют на количество молока незначительно, имеют непродолжительное действие либо вовсе не помогают

Помимо вызывания приливов перед кормлением, чай с молоком может быть полезен кормящим мамам еще по ряду причин:

• Молоко – источник кальция, который просто необходим и женщине, и грудничку. Этот микроэлемент участвует в укрепление костной системы, волос, ногтей, делает кожу и мышцы более эластичными.
• Сам чай полезен тем, что имеет легкое тонизирующее действие, в его состав входят антиоксиданты, которые борются со старением и омолаживают организм.
• Чашка хорошего чая способна снять небольшой спазм сосудов, улучшить кровоснабжение органов и тканей, а также способствует мозговой деятельности.
• Качественный листовой напиток способен значительно улучшить пищеварение и помочь при расстройствах кишечника.
• Кроме всего прочего, чай с молоком обладает приятным нежным вкусом, который нравится многим мамочкам. Употребление такого напитка приносит удовольствие.

Полезные свойства чая можно перечислять долго, но некоторые из них он утрачивает, если сочетать его с молоком. Например, действие антиоксидантов сильно ослабляется.

С другой стороны, женщины, родившие ребенка, часто страдают запорами, а чай только усугубляет ситуацию, так как в состав входят дубильные вещества. В этом случае молоко уравновешивает воздействие напитка на кишечник, и ситуация с запорами не ухудшается, а в некоторых случаях проблема вообще уходит.

Также сочетание чая и молока обеспечивает хороший мочегонный эффект. Это актуально для мамочек, страдающих отеками, недугом, который также является частым осложнением после родов.

Часто чашечка горячего чая для женщины – это особый ритуал, символ спокойствия и домашнего уюта, который способствует психологическому комфорту. Поэтому отказывать себе в этой небольшой радости не стоит даже во время ГВ

Важно только правильно выбрать и приготовить напиток

Частые вопросы

Какие продукты помогают повысить лактацию грудного молока?

Некоторые продукты, которые могут помочь повысить лактацию грудного молока, включают овсянку, льняное семя, фенхель, пивные дрожжи, зеленые листья, тыквенные семечки и фрукты, такие как яблоки и бананы.

Какие напитки могут помочь увеличить лактацию грудного молока?

Некоторые напитки, которые могут помочь увеличить лактацию грудного молока, включают воду, травяные чаи, такие как чабрец и мята, а также некоторые соки, такие как сок моркови и сок яблока.

Какие добавки могут помочь увеличить лактацию грудного молока?

Некоторые добавки, которые могут помочь увеличить лактацию грудного молока, включают фенугрек, пустырник, кардамон и женьшень. Однако перед принятием каких-либо добавок следует проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом.

Где скрывается причина?

Если мама проходит курс лечения или принимает витаминный комплекс, то необходимо в инструкции тщательно изучить состав и возможные аллергические реакции.

На первый взгляд безобидные препараты могут вызвать не только уменьшение количества молока, но и его полное исчезновение. О других побочных эффектах на организм следует упомянуть.

Прежде чем начинать употреблять чаи для увеличения лактации, стоит точно определить, достаточно ли ребенку молока. Поскольку беспокойное поведение малыша под грудью не всегда указывает на нехватку молока!

Причины могут быть различными:

1. Боли в животике.
2. Может быть, ребенок неудобно лежит.
3. Чего-либо испугался – груднички проявляют сильные эмоциональные реакции на внешние раздражители.
4. Неправильное питание, а особенно недостаток жидкости в организме матери.

В этом случае маме нужно увеличить потребление жидкости и добавить в рацион продукты, способствующие увеличению лактации. Также можно попробовать специальные препараты, повышающие количество молока.

Напитки для увеличения выработки молока

Жидкость очень важна во время грудного вскармливания. Вы всегда можете приготовить различные напитки прямо у себя дома. Самый популярный вариант – это обычный чёрный или зелёный чай с добавлением молока. Если вы выпьете его тёплым за полчаса до кормления, то приток молока обязательно увеличится. Также рекомендуется выпивать около двух литров обычной чистой воды без газа в течение дня. Вы можете приготовить компот из сухофруктов, который не только усилит лактацию, но и обогатит организм витаминами.

Некоторые люди предпочитают заваривать укропный чай: немного семян укропа, примерно ложку, заваривают стаканом кипятка на ночь и потребляют два раза в день по половине стакана. Вместо укропа можно приготовить чай с семенами аниса

Однако стоит отметить, что укроп и анис могут вызвать аллергическую реакцию у ребёнка, поэтому их следует употреблять с осторожностью

В аптеках сейчас можно приобрести различные травяные чаи, которые способствуют повышению лактации, например, с крапивой, душицей, боярышником или мелиссой. Однако перед употреблением такого чая рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать аллергических реакций или колик у малыша.

Сколько чая с молоком можно кормящей маме

Чтобы минимизировать возможный вред для ребенка, не стоит злоупотреблять этим напитком. Многие мамочки, наслушавшись бабушкиных советов, пьют такой чай литрами, стремясь улучшить качество лактации. На самом деле ничего кроме вреда от такого подхода не будет. При грудном вскармливании нужно помнить о том, что во всем нужна мера!

В день можно выпивать 500-600 мл напитка (2 чашки). Такое количество чая гарантированно не навредит ребенку, так как количество кофеина, попавшего в грудное молоко, будет ничтожно мало. Чтобы еще более снизить риски воздействия вредных веществ и аллергенов на кроху, можно пить чай сразу после кормления, чтобы к следующей трапезе большая часть этих компонентов была переработана маминым организмом.

Нужно помнить о том, что самочувствие ребенка важнее гастрономических предпочтений мамы. Поэтому при появлении у крохи малейшего дискомфорта или намека на аллергию следует отдать предпочтение другим напиткам, а к чаю с молоком вернуться спустя несколько месяцев или по завершении грудного вскармливания.

Что и сколько нужно пить при кормлении грудью? Грудное вскармливание. Выпуск 5

Как правильно готовить чай с молоком при ГВ

Для правильного приготовления напитка важно выбрать качественные составляющие. Сам чай нужно покупать только листовой, пакетированный не подойдет, так как он зачастую очень плохого качества и содержит ароматизаторы и красители

Важно подобрать нужный сорт чайных листьев. Наиболее популярен в нашей стране черный чай

Это обосновано, так как он не только обладает приятным терпким вкусом, но и массой полезных веществ, которые необходимы для здоровья человека. В этом сорте меньше кофеина, чем в зеленом. Если мамочка пила черный чай во время беременности, то и на ГВ можно пить его без опасений.

Зеленый чай любят те, кто привык следить за своим здоровьем и фигурой. Он содержит большое количество антиоксидантов, ускоряет обмен веществ. Такой напиток, несомненно, полезен для молодой мамочки, но для малыша в нем слишком много кофеина. Многие специалисты разрешают употреблять зеленый чай на ГВ, так как при переработке в организме мамы в грудное молоко проникает только 1% вредных веществ. Однако даже такое количество кофеина может оказать влияние на новорожденного. Пить зеленые сорта чая лучше с 3-4 месяца жизни крохи.

Есть еще одна категория чаев – травяные. Многие женщины предпочитают классическим сортам чая заваренные травки. Еще с беременности мамочка должна знать о том, что не все травы благоприятно влияют на организм женщины. При кормлении грудью можно заваривать и пить липовый цвет, мелиссу, фенхель, анис, крапиву, душицу. Все эти травки очень полезны при лактации. Однако стоит внимательно отнестись к таким напиткам, если малыш склонен к аллергическим реакциям. В случае, когда аллергии не наблюдается, такие чаи даже предпочтительнее классических сортов.

Молоко для напитка стоит подбирать минимальной жирности (не более 2,5%) и обязательно пастеризованное. Так мамочка обезопасит себя от отравления и не перегрузит свой рацион излишне жирными продуктами.

Заваривать напиток нужно по правилам:

• Черный и зеленый чай заваривается 1-3 минуты, травяной – 10-15 минут.
• Не стоит стремиться к крепкой заварке, так как это может вызвать запор у женщины и негативную реакцию у ребенка.
• Нельзя смешивать различные сорта.
• Выбирать стоит чистый чай без добавок.
• Количество молочка на чашку напитка – не более 30-50 мл.
• Не стоит добавлять много сахара, так как это будет способствовать запорам и кишечному дискомфорту у ребенка.
• Можно добавить чуть-чуть меда, но только в том случае, когда мамочка уверена, что этот продукт не вызовет аллергии у ребенка.
• Каждый раз нужно делать свежую порцию чая, так как молоко скоропортящийся продукт и постоявший напиток может быть уже непригоден для питья.

Что лучше не кушать кормящей мамочке

Некоторые продукты могут уменьшать производство молока, так как они задерживают воду в организме. Рекомендуется ограничить потребление соли, перца, острых приправ и специй. Также следует быть осторожными с консервированными овощами, особенно если они покупаются в магазине, так как они могут содержать вредные пищевые добавки. То же самое относится к любой пище, содержащей консерванты, глутамат натрия и другие вредные вещества, например, чипсы и сухарики. Также рекомендуется избегать употребления копченой рыбы или мяса, особенно горячего копчения.

Для поддержания хорошей лактации следует исключить из рациона некоторые травы, такие как мята, петрушка и шалфей, а также отказаться от кетчупа, майонеза и различных соусов, которые продаются в магазине. Сладкоежкам после родов рекомендуется на некоторое время ограничить потребление сладостей, в частности, исключить из питания торты, пирожные и булочки, а также снизить употребление хлеба.

Черный чай с молоком

Если ваш выбор пал на чёрный чай, то нужно знать, что в нём содержится немало кофеина, который может навредить карапузу. Поэтому при употреблении чая в период кормления грудью, вы должны использовать заварки в два, а то и в три раза меньше, чем при обычном приготовлении чая.

Вообще в этом напитке содержится до 300 ценных компонентов, среди которых особое место занимают аскорбиновая и никотиновая кислота, калий, фтор и фосфор, а также эфирные масла и танины. Не стоит забывать, что такой напиток, кроме пользы способен вызывать аллергию, диарею, а также нервное перевозбуждение. Но если вы будете вводить его в свой рацион правильно, то сможете вовремя диагностировать аллергическую реакцию, и прекратить приём подобного напитка. А если атипической реакции не было, то употреблять чай можно с учётом кое-каких правил:

• пейте чай минут за 30 перед наступлением кормления;
• употребляйте лишь тёплый напиток;
• готовьте слабенький чай;
• максимально третью часть от всего напитка должно составлять молоко.

Зелёный чай с молоком

Такой чай ещё более обогащен полезными веществами, нежели чёрный. Тут и большее разнообразие витаминов, и наличие антиоксидантов. Такой чай помогает:

• убрать лишние килограммы;
• выводит из организма шлаки и другие токсины;
• является профилактическим средством для патологии сердца и онкологии.

Однако некоторые специалисты утверждают, что  в подобном напитки также выше содержание вредных веществ (для организма малютки). Поэтому необходимо такой чай заваривать ещё в меньшей концентрации, чем чёрный.

Добавление в зелёный чай молока влияет на расширение молочных протоков, а также стимулирует лактацию.