Чай для похудения. пьем и худеем?

Предотвращайте образование жировых клеток с помощью белого чая

В отличие от других чаев, белый чай собирают и сушат на солнце перед упаковкой. Интересно, что он, как правило, содержит более высокие концентрации катехинов и полифенолов, чем другие, более обработанные чаи. Эти соединения помогают блокировать образование новых жировых клеток в первую очередь.

В исследовании, опубликованном в журнале «Питание и метаболизм», изучалось влияние белого чая на жировые клетки in vitro. Исследователи обнаружили, что белый чай содержит большое количество EGCG (галлат эпигаллокатехина), разновидности катехина. Именно этот катехин помогает предотвратить образование жировых клеток, что, в свою очередь, может помочь уменьшить набор веса. EGCG также помогает ускорить метаболизм жиров, обеспечивая более высокий уровень энергии и более быстрые результаты.

Мнение потребителей

Анастасия, 36 лет “Пью чай уже несколько недель. Из недостатков для себя отметила его сильное мочегонное воздействие и частые позывы в туалет. Это не очень удобно в обычной жизни и часто отвлекает. Сильных диарей у меня не было. Да, в туалет хожу чаще обычного, простите за подробности. Первую неделю пила просто чай, ничего в своем рационе не меняла, вес все равно начал уходить. Со второй недели добавила немного спорта и пробую отказаться от мучного. Эффект продолжает наблюдаться. Как по мне – чай Похудейка отлично помогает сбросить лишний вес, это трамплин для достижения цели”.

Дарья, 24 года “Для меня чай церера – это хорошее и действенное средство, кто бы там, что не говорил. На мой организм напиток влияет бережно, никакого дискомфорта я не заметила. Если у Вас диареи или какие-то еще расстройства, то Вы превышаете дозировку, может у вас непереносимость компонентов чая. Если следовать инструкции, то все хорошо. Я с этим чаем чувствую легкость постоянно, живот свободен, даже прилив сил появился дополнительный. Вес уходит не слишком стремительно, но результат есть, особенно если немного скорректировать свой рацион”.

Леся, 41 год “У меня насчет чая Похудейка смешанные впечатления. С одной стороны он работает, и снижение веса есть. А с другой – частые позывы в туалет, жажда и рези в животе бывают. Я пила курс напитка, сейчас отдыхаю. За месяц я сбросила 4 кг, питание особо не меняла, это плюс конечно”.

Рейтинг лучших

Чай «Похудей» для здоровья людей»

Большим плюсом этого средства является многообразие вкусов – если не понравится какой-то один, его всегда можно заменить на другой. Однако есть и минус – этот чай нельзя пить долгое время. Вы читаете https://islimnow.ru/tea/chaj-dlya-poxudeniya-v-aptekax-kakoj-luchshe.html

Связано это с тем, что при его употреблении из организма выводится много жидкости, что может спровоцировать обезвоживание. В этом случае рекомендуется пить больше чистой негазированной воды.

Состав чая весьма прост:

• александрийский лист (сена),
• гибискус (каркадэ),
• зеленый чай или матэ,
• кусочки фруктов или ягод.

Эффект средства основан на действии слабительного, которое создает видимость похудения за счет очищения кишечника.

Стоимость упаковки из 30 пакетиков – около 60 руб.

Какой чай лучше использовать

Для того, чтобы подобрать чай, приносящий не только удовольствие, но и помогающий сократить вес при похудении, важно знать его качественные характеристики. Нет смысла ориентироваться на стоимость: чем дороже, тем лучше

Важно уметь читать этикетки.

На этикетке указан производитель, степень качества (высший, отборный, хороший), страна и местность, где он произведен. В странах Японии, Китая, Юго-Восточной Азии принято давать каждому чаю свое наименование. Например: «Принцесса Канди. Индийский крупнолистовой отборный чай».

Далее следуют буквы, характеризующие стандарт чая.

Лучшие аптечные бренды

Можно не тратить время на приготовление чая дома, а приобрести готовый состав в аптеке. Выбор очищающих чаев для похудения очень большой. Среди них есть те, которые зарекомендовали себя с лучшей стороны среди похудевших женщин.

«Монастырский чай» для похудения

Снижает аппетит, обладает слабительным и мочегонным свойством. В его состав входят ромашка, сенна, мята, цветы липы, бузина и фенхель. Производитель утверждает, что чай создан на основе старинного сибирского рецепта.

Читайте так же: все о монастырском чае

Фиточай для похудения «Леовит»

Действует не только как жиросжигающий напиток, хотя это его основное качество. Дополнительно нормализуется пищеварение, появляется возможность контролировать аппетит. В состав чая входят инулин, а также кардамон, имбирь, куркума и корица. По отзывам, средство помогает сбросить вес очень быстро.

Чай «Похудин»

Состоит из черного индийского чая и пряностей. Регулирует обмен веществ, улучшает пищеварение, а входящий в состав пиколинат снижает тягу к сладостям.

Чай «Эвалар био» для контроля аппетита

Популярное средство от отечественного производителя. Все компоненты абсолютно безвредны, при этом напиток не оказывает слабительного эффекта. А в вечернее время поможет утолить голод.

Чанг Шу

Тибетский пурпурный напиток, главным действующим компонентом которого являются цветы чайного дерева из семейства миртовых. Ускоряет процессы метаболизма, действует как жиросжигающее средство.

Чай «Тайфун» для похудения

Основным компонентом этого напитка являются листья сенны, которые оказывают слабительное действие. Также чай дополнен другими полезными ингредиентами — матэ, каркаде и ягодами шиповника.

Чай «Летящая ласточка»

Оказывает очень сильный слабительный эффект. Раз-два почистить организм можно, но злоупотреблять этим чаем однозначно не стоит.

«Канкура» чай для похудения

Чай Канкура состоит из двух компонентов — семян кассии, которые оказывают слабительное действие, и чая улун. Последний способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

Чай из стевии для похудения

Стевия или медовая трава часто используется для производства сахарозаменителя. Чай на основе стевии тоже показывает хорошие результаты в борьбе с лишним весом и не имеет побочных эффектов.

Чай для похудения «Тяньши»

Этот напиток относится к популярным БАДам. В его состав входят зеленый чай, кофейные бобы, листья лотоса, горец и кожура мандарина. Быстрого эффекта ждать не стоит, но пользу для организма чай принесет точно.

Детокс

Напиток представлен в двух видах: для дневного употребления и для питья перед сном. Перечень компонентов очень обширен, но главное — это то, что все они рассчитаны на снижение веса и контроль над аппетитом.

«Жуйдэмэн» чай

Компоненты этого чая вызывают очень сильный слабительный и мочегонный эффект. Отзывы об этом напитке не самые положительные. Принимать его постоянно однозначно не стоит.

Организмы у всех женщин разные, поэтому если одной определенный чай для похудения помогает, то он может оказаться бесполезным для другой. Именно поэтому на все напитки есть много противоречивых отзывов от худеющих. И стоит помнить, что ни один фиточай не способен совершить чудо за пару недель. Он может стать только помощником в борьбе с лишним весом в сочетании с правильным рационом питания и регулярными физическими нагрузками.

Как действует чай для похудения

Списки лучших

Учитывая большую популярность чаев для похудения, мы решили не останавливаться на рейтинге и организовать список лучших в следующих трех категориях:

• Зеленый.
• Травяной.
• Китайский.

Приступим к более подробному анализу перечисленных категорий.

Зеленый

Канкура Гринвуд направлен на ускорение работы кишечника, благодаря чему похудение становится естественным процессом в организме. Во время его употреблении пища усваивается в маленьком количестве, после чего в организме начинается активное уничтожение жира. Пить чай следует определенным курсом. После него нужно нормализовать рацион питания, иначе результат пропадет.

Эффект	мочегонный, слабительный
Масса	80 г
Прием	курс

Стоимость: от 400 до 500 рублей.

чай Канкура Гринвуд

Травяной

Турбослим Очищение направлен на улучшение работы лимфатической и пищеварительной системы. В составе есть плодоножки вишни, главной задачей которой является вывод жидкости из тканей. Это приводит к становлению фигуры рыхлой и привлекательной. Наличие экстракта гарцинии помогает лучше и быстрее сжигать жиры. Рыльца кукурузного типа заметно уменьшают аппетит.

Количество пакетиков	20
Состав	плодоножки вишни,
Действие	расслабляющее

Стоимость: от 200 до 400 рублей.

чай Турбослим Очищение

Китайский

Чанг шу имеет действие оздоровительного и укрепляющего типа. Большим достоинством является ускорение всех метаболических процессов, что способствует быстрому сжиганию жира. Такое действие помогает уменьшать нагрузку на органы и улучшать общее самочувствие человека. Чай оказывает положительное влияние на кровеносную систему, улучшает кровообращение и делает организм более устойчивым к заболеваниям.

Действие	оздоровительное, укрепляющее
Сжигаемый жир	висцеральный
Цвет	пурпурный

Стоимость: от 800 до 1 000 рублей.

чай Чанг шу

№4 – ЧАЙ «ЛЕТЯЩАЯ ЛАСТОЧКА»

Натуральный растительный напиток, в состав которого входит перечень лекарственных трав, оказывающих воздействие на работу практически всех органов. Состав следующий: брусничные листья, листья чайного древа, семена кассии, экстракт кокоса, эстрагон, корень солодки, незрелая кожура мандарина. Прием этого напитка обеспечивает укрепление иммунной системы, стабилизацию обмена веществ, снижение температуры, очищение кожных покровов.

Достоинства чая: комплексный лечебный эффект, высокая эффективность, не длительный курс применения, приятный вкус. Недостатки: может вызвать аллергическую реакцию, усиливает воспалительные процессы, повышает давление и частоту пульса.

ЛЕОВИТ Худеем за неделю

Эффективные травяные чаи для похудения

Плюсы и минусы чайной диеты

Почему стоит обратить внимание на методику похудения, основанную на употреблении чая? Да потому что у нее имеется неизмеримое число достоинств! Вот лишь некоторые из них:

• отсутствие жестких ограничений по калорийности и меню (за исключением некоторых вариантов диеты);
• разнообразие рациона питания;
• сытность;
• сохранение прекрасного расположения духа и высокой работоспособности в период снижения веса;
• благоприятное влияние на иммунную систему;
• профилактика раковых заболеваний;
• избавление организма от шлаков и токсинов;
• уменьшение отеков;
• улучшение работы печени;
• снижение в крови уровня «плохого» холестерина;
• отсутствие необходимости затрачивать много времени на приготовление диетических блюд;
• низкий риск развития в период соблюдения чайной диеты авитаминоза;
• снижение оксидативного стресса в тканях;
• комфортность и легкость соблюдения системы питания;
• получение достойного результата;
• омолаживающий эффект;
• бюджетность рациона.

К минусам системы питания следует отнести:

• сильное мочегонное действие напитка, создающее определенные неудобства при соблюдении похудательной методики на работе;
• невозможность использования чайной диеты при стойкой нелюбви к чаю;
• усиление аппетита;
• вероятность увеличения желудка в размерах из-за необходимости ежедневно употреблять внушительные объемы растительного напитка;
• противопоказания (гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока и язвенная болезнь в стадии обострения, гипертония и иные серьезные сердечно-сосудистые патологии, проблемы с органами мочеполовой системы, период беременности и лактации, подростковый и пожилой возраст, индивидуальная непереносимость настоя чайных листьев).

Помогает ли чай похудеть

Почему я считаю это откровенным абсурдом? Потому что давно усвоила простую истину: набрать лишних 35 килограммов можно либо по болезни, либо крепко подружившись с ленью-матушкой и поедая в ее компании много жирного и вредного.

Если в первом случае врач пропишет вам такой напиток в качестве лекарства, то можете смело подавать на него в суд. Во второй ситуации… Если было бы возможно накопить 35 кг за 1-2 приема пищи, то, конечно, так же легко вы бы справились и с его изгнанием, всего-то за несколько чаепитий.

А как вы хотели? Посмотрите правде в глаза: разве может фиточай помочь вам за пару приемов, когда вы усердно тратили месяцы, а то и годы на накопление лишнего жира при малоподвижном образе жизни, заедая стресс чипсами и запивая сладкой газировкой? Да ладно вам, вы все еще верите фото «до и после» на сайтах подозрительных чаепроизводителей?

Эффективность

На самом деле расстраивает такое количество дезинформации. Ведь такой чай действительно может оказать и положительный эффект, и даже помочь скинуть пару-тройку килограммов. Но никак не двузначное число. И не жира. А жидкости, которую организм вернет при первом же удобном случае, если вы не решитесь всерьез заняться собой, а напитком воспользуетесь в качестве помощника, а не волшебного сжигателя жира.

Чай выполняет функцию слабительного и мочегонного средства. Очищая организм, пропив курс такого напитка, вы должны понимать, что добиться снижения веса можно только, если тратить больше энергии, чем получаешь.

Меню чайной диеты

В Сети представлено много положительных отзывов об эффективности чайной диеты, но результат зависит от её продолжительности. Так, некоторые для поддержания формы предпочитают устраивать лишь разгрузочные дни, другие практикуют более продолжительные программы.

На 3 дня

Трехдневный марафон поможет избавиться от 1-2 кг. Суть программы состоит в ежедневном употреблении полезной пищи, не более чем на 900 ккал и 1,5 литров черного чая, при желании в него можно добавлять немного меда. Напиток хорошо притупляет голод, поэтому 3 дня диеты выдержать сможет практически каждый, конечно же, если нет противопоказаний к такому рациону.

Примерное меню на день

Завтрак:

• белок вареного яйца;
• кусочек ржаного хлеба.

Обед:

• суп, сваренный на некрепком мясном бульоне;
• овощной салат.

Перед сном:

100 мл. натурального йогурта.

После каждого приема пищи, примерно через полчаса, не забывайте принимать по чашечке ароматного напитка. Им же можно притуплять появившееся чувство голода.

На 5 дней

На протяжении 5 дней диеты ежедневно нужно выпивать по 5 чашек высококачественного чая, но не черного, добавлять сахар и сахарозаменители в него не стоит. Есть разрешено белковую пищу, овощи и фрукты, за исключением картофеля, винограда и бананов. За указанный промежуток времени некоторым удается получить отвес до 5 кг. Практиковать методику дольше не рекомендуется, поскольку возможны проблемы со здоровьем.

Максимальная энергетическая ценность съеденной за день пищи – 900 ккал.

На 7 дней

Рацион недельной чайной диеты более разнообразнее, чем предложенные выше, однако на результате похудения это не отражается. За 7 дней при строгом соблюдении рекомендаций уходит до 5 кило. Особенность заключается в том, что ежедневно при желании сбросить несколько килограммов необходимо выпивать не менее 3 чашек зеленого чая и столько воды, сколько пожелаете, а также практиковать следующее меню.

Понедельник

• Завтрак: яблоко; 100 граммов вареного риса, можно подсластить небольшим количеством натурального меда.
• Обед: 100 граммов вареных или тушенных овощей; 150 граммов белого мяса.
• Полдник (через 1,5 часа после обеда): чашечка чая; 1-2 штуки кураги.
• Ужин: овощной салат, сдобренный растительным маслом; 100 граммов творога без сахара.
• Перед сном: апельсин; чашка чая.

Вторник

• Завтрак: 100 граммов овсянки, подслащенной натуральным медом; грейпфрут.
• Обед: 100 граммов овощей, сваренных или тушенных; 150 граммов рыбы, приготовленной любимым способом.
• Полдник: сухарик.
• Ужин: салат из яблок, апельсина и киви, заправленный натуральным йогуртом; сухарик.
• Перед сном: яблоко.

Отличным завершением трех последних трапез станет чашечка несладкого чая.

Среда

• Завтрак: 2 сваренных всмятку яйца; апельсин.
• Обед: овощной суп; 100-граммовый кусочек отварной говядины.
• Полдник: финик.
• Ужин: свекольный салат с черносливом; 100 граммов вареного риса.
• Перед сном: гранат.

Дополнить завтрак, полдник и ночной перекус стоит бокалом не черного чая без сахара.

Четверг

• Завтрак: 150 граммов запаренной кипятком овсянки с яблоками и изюмом.
• Обед: 150 граммов вареной куриной грудки; овощной салат.
• Спустя час после обеда: чернослив.
• Ужин: 150 граммов нежирной рыбы, запеченной в фольге; салат из овощей.
• Перед сном: яблоко.

Первую, третью и пятую трапезу оканчивать следует приемом привычного напитка.

Пятница

Меню понедельника.

Суббота

Рацион такой же, как был во вторник.

Воскресенье

Повторить меню среды.

Если желаете добиться лучших результатов, то предложенную схему питания можно продлить еще на неделю.

Лучшие зеленые чаи для похудения

Готовые аптечные сборы

Польза и вред

Чайная диета приносит пользу организму, если правильно выбран напиток. В составе не должно быть ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральный чай в умеренных количествах очищает, омолаживает, насыщает полезными компонентами, регулирует гормональный фон. Он обладает следующими преимуществами:

• снижает аппетит,
• активизирует иммунные силы организма,
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей,
• выводит вредные вещества,
• нормализует деятельность пищеварительного тракта.

Длительный и бесконтрольный прием чая приводит к нарушениям в работе мочевыделительной и пищеварительной систем. Может произойти обезвоживание организма, нарушение электролитного баланса, истощение. Перед приемом какого-либо вида чая необходимо изучить состав и проконсультироваться у врача. В составе могут присутствовать компоненты, которые приводят к обострению болезней и ухудшению общего состояния здоровья.

Аптечные марки. Какой самый лучший чай для похудения?

Ассортимент чая, представленный в аптеке, обширен. Изучение состава, положительных и отрицательных характеристик напитка, помогает сделать правильный выбор.

Монастырский

Происхождение этого напитка загадочно. Авторство приписывается то монахам, то священнику, то предприимчивым белорусам. В рекламе средство преподносят, как панацею от всевозможных болезней и результативный препарат для снижения веса.

Чтобы понять действие напитка, стоит изучить его компоненты:

• Состав: цветы липы, зверобоя и ромашки, листья бузины, перечная мята, одуванчик.
• Плюсы: улучшает зрение, работу поджелудочной железы, активирует обменные процессы.
• Минусы: в сборе присутствуют сильные потогонные и мочегонные ингредиенты. Кроме того, одуванчик, входящий в состав, известен в качестве природного слабительного.

Монастырский сбор не продают в аптеках, распространяется через интернет.

Турбослим

Сбор реализуется через аптеки и продается расфасованным по пакетикам. Такая упаковка проста в применении и не требует дополнительных шагов по завариванию и процеживанию.

• Состав: гарциния, зеленый лист, мята, вишня (плодоножки).
• Плюсы: гарциния форте и гарциния камбоджийская — широко применяемые БАДы с жиросжигающим эффектом.
• Минусы: гарциния воздействует на расщепление жиров в определенной концентрации. Производитель чая не указывает на упаковке ни процентное содержание, ни вес лекарственного препарата.

Ласточка

Напиток постоянно совершенствуется, появляются новые версии: «Ласточка летящая», «Ласточка экстра», но набор действующих ингредиентов одинаков:

• Состав: цедра мандарина, листья брусники, разновидность кокоса, сенна и люфа.
• Плюсы: данное сочетание трав оказывает сильное слабительное действие.
• Минусы: слабительное действует на протяжении нескольких дней.

Тайфун

Обладает мягким действием. Популярен своей ценой и плавным влиянием на лишние килограммы.

• Состав: каркаде и мате, шиповник, небольшое количество александрийского листа.
• Плюсы: очищает кишечник, уменьшает отечность и положительно воздействует на иммунную систему.
• Минусы: длительный потогонный эффект.

Тяньши

Производится в Китае. Состоит из пяти-шести разнолистных сортов чая и небольшого набора трав.

• Состав: лотос, зеленый чайный лист, гиностемма, многоцветный горец, семена кассии.
• Плюсы: натуральный состав и отсутствие химических компонентов. За счет наличия антиоксидантов происходит активация жирового обмена и вывод токсинов.
• Минусы: напиток не стоит употреблять беременным и кормящим.

Похудин

Выпускается в виде таблеток или чая для похудения. Единственный напиток, содержащий витамины. В процессе обезвоживания, организм испытывает сильнейшие нагрузки.

В такой период поддержка витаминами и органическими веществами необходима.

• Состав: инулин, имбирь, корица, витамин С, L-картинин.
• Плюсы: наличие инулина, вещества влияющего на чувство насыщения, дает чаю огромное преимущество перед конкурентами. Похудин называют лучшим среди аналогов.
• Минусы: эффективен только в комплексе с физическими нагрузками и белковыми диетами.

Алтай №3

Фито-сбор российского производства. В данном напитке — большое содержание кассии и мяты.

• Состав: листья мяты, шиповник майский, сенна, кассия, подорожник, кориандр.
• Плюсы: настой подойдет женщинам после родов. Не вызывает побочных реакций.
• Минусы: одновременно слабительное и желчегонное средство. Подходит не всем.

Леовит

Основное действие чая — активация белкового и углеводного обмена. За счет этого уменьшаются жировые отложения и появляется энергия.

Леовит выпускается с зеленым или байховым чаем.

• Состав: тропическое растение из семейства зверобойных, черный байховый лист, витамины, имбирь, специи.
• Плюсы: снижает массу тела и высвобождает лишнюю жидкость.
• Минусы: напиток содержит малый процент травяного сбора и слабо воздействует на организм.

Кудин

Изготовлен из листьев тропического растения — падуба. Различается сбор по виду обработки. Выпускают листья прессованные, скрученные и спиральные.

Вкусовые качества при этом не меняются.

• Состав: падуб.
• Плюсы: регулярный прием напитка запускает очистку почек и печени. Повышается иммунитет. Происходит нормализация репродуктивных функций.
• Минусы: противопоказано употреблять настой при язвенной болезни и гастрите.

Тибетский

В состав чая входят 37-40 компонентов. Считается сложным по количеству ингредиентов.

• Состав: натуральные жироcжигающие растения и несколько сортов зеленого чая.
• Плюсы: ускоренное избавление от лишнего веса.
• Минусы: отличается горьким вкусом.

Травяные чаи

Травяной чай оказывает комплексное действие при похудении. Организм очищается от вредных соединений, выводится лишняя жидкость, активизируется процесс жиросжигания. Существует несколько домашних рецептов:

1. С ромашкой. Залить 1 ст. л. цветков ромашки 1 стаканом кипятка. Дать настояться 5 минут, процедить и пить.
2. С липой. Залить 2 ст. л. липы 4 стаканами воды. Настаивать 20 минут, процедить.
3. С листьями березы и брусники. По 1 ч.л. листьев залить 2 стаканами кипятка. Настаивать 25-30 минут в термосе.
4. С березовыми почками и календулой. Взять по 1 ч.л. календулы и березовых почек, залить кипятком. Настаивать 30 минут, не накрывая крышкой.

Лучше для похудения комбинировать различные травы, чтобы очистить организм и нормализовать работу органов. Например, чай из шиповника и крапивы отлично тонизирует и омолаживат, а не только способствует похудению. Пить нужно ежедневно по 1-2 стакана в течение 2 недель. Тогда восстановится липидный обмен, наладится пищеварения и сон, исчезнет тревожность и депрессия. В результате снизится вес и улучшится общее состояние организма.

Как выбрать самый эффективный чай для похудения

Не приобретайте слепо популярный продукт – он может не дать нужного эффекта. В состав должны входить травы или вещества, которые воздействуют на:

• метаболизм;
• аппетит;
• пищеварение;
• уровень сахара;
• жировые отложения.

Производитель

Ориентируясь на рейтинг, составленный из отзывов людей, лидерство держит Алтайский фиточай, на который нет нареканий. Он не слишком популярный за счет отсутствия рекламы в СМИ, но работает существенно лучше раскрученных «коллег». Дальше производители расположились так:

1. Леовит.
2. Здоровая еда.
3. Dr.DiaS.
4. TeaBreeze.

Механизм действия

Диетологи твердят, что выяснять, какое средство лучше пить для сброса лишних килограммов, нужно по принципу его работы, и здесь пальму первенства держат жиросжигающие составы. Только они помогают похудеть и перестать набирать вес от случайного нарушения питания, хотя результат зависит от того, качественный ли это продукт и как он использовался. У мочегонных и очищающих составов преимущество только в скорости потери веса, но возврат его после их отмены такой же активный, как и потеря.

Опасности чаёв для похудения

Чай для похудения: готовим дома по рецептам

Если вы не доверяете брендовым продуктам, приготовьте натуральный чай самостоятельно в домашних условиях. Простые ингредиенты можно легко найти в аптеках или на рынке. Самые эффективные составы:

• Лимонно-имбирный чай. Уникальный состав стимулирует кровообращение и в несколько раз ускоряет метаболизм. Для приготовления нужны лимоны, очищенная вода и имбирь. Нарезаем корень небольшими кусочками и ставим на огонь. Доводим до кипения. Провариваем в течение 20 минут. Остужаем до приятной температуры. Добавляем ломтики лимона, и употребляем в течение дня. Для улучшения вкуса допускается добавление капельки меда.
• Травяной чай. Для него нужны: кора крушины, петрушка, фенхель, корень одуванчика, мята. Подготовленные травки заливаем кипятком при температуре 85-90 градусов и настаиваем в течение 15 минут. Процеживаем, и пьем по две чашки ежедневно. Курс – две недели.
• Чай с корицей, анисом и медом. Это один из самых вкусных и ароматных напитков. Для приготовления нужны: 1 чайная ложка корицы, 2 стакана воды, щепотка аниса, 2 чайные ложки меда. Все компоненты кроме меда заливаем водой и настаиваем всю ночь. Утром добавляем подсластитель. Тщательно перемешиваем. Пьем ранним утром по одной кружке.
• Чай с сухофруктами. Чтобы сделать вкусный напиток, подготавливаем ингредиенты: зеленый чай, чернослив, сушеная вишня и гвоздика. Складываем компоненты в заварочный чайник. Заливаем горячей водой (не крутой кипяток). Настаиваем в течение 20 минут. Великолепный напиток готов.

Как выбрать фиточай для похудения?

Чай для похудения какой выбрать?

Как влияет фиточай на организм

Какие травы помогают похудеть

В далеком прошлом сложно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разные травки: зверобой, ромашка, чабрец, мать-и-мачеха. Наши предки использовали их как домашнюю аптечку. Сегодня популярность трав и лекарственных средств народной медицины снизилась, а зря, ведь правильно составленный сбор поможет избавиться от многих болезней.

У каждого растения в природе есть свое предназначение: одни хорошо избавляют от насморка, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет эффективным, если вы сможете грамотно скомпоновать растения между собой

Чтобы добиться результата, важно уметь различать принципы влияния трав на организм, а они бывают жиросжигающими, мочегонными или слабительными, улучшающими обменные процессы или снижающими аппетит

Сжигающие жир

Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир. Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена

Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена. Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

• петрушка с укропом;
• фенхель;
• анис;
• тмин;
• тысячелистник;
• бардакош;
• зеленый чай.

Мочегонные

Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани. При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными. К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:

• гусиная лапчатка;
• полевой хвощ;
• одуванчики;
• бессмертник;
• тибетский барбарис – ягоды годжи;
• кукурузные рыльца;
• пижма обыкновенная;
• листья брусники.

Слабительные

Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации. Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада. Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:

• кора крушины;
• анис;
• морозник кавказский;
• солодка;
• ягоды жостера.

Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме

Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:

• женьшеня;
• гуараны;
• мать-и-мачехи;
• почек и листьев березы;
• красного перца;
• имбиря;
• крапивы;
• сельдерея.

Для снижения аппетита

Главным правилом большинства диет является необходимость снизить не только калорийность, а еще количество употребляемой за день пищи. Не многим худеющим с легкостью дается такой барьер. Следующие травы для снижения аппетита и похудения помогут приглушить чувство нарастающего голода и довольствоваться малой порцией полезной пищи:

• фукус;
• льняное семя;
• спирулина;
• корень алтея;
• лекарственный дягиль;
• отруби;
• шалфей.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты для красоты и стройности